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產婦如何在家中恢復身材
生完孩子或哺乳結束后，新媽媽就開始發愁自己的身材了：胸部松弛下垂，腰腹堆滿贅肉，大腿粗了一圈。許多產婦急于恢復體型，卻不知選擇安全有效的運動方式。現在我們就告訴新媽媽如何健康的有效的減肥。 周...
2012-03-11 -
月中篇：助新媽媽恢復迷人身材
邊補養邊瘦身 加強維生素b的攝取。五谷類和魚、肉、豆、蛋、奶類含有較豐富的維生素b，可以幫助身體進行能量代謝，也具有幫助神經系統運行和加強血液循環的功效，對于產后器官功能恢復上是很有幫助的。 ...
2012-03-08 -
葡萄酒助你產后身材恢復
葡萄酒發源于法國，并深為各國人民喜愛。它除了酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預防、治療作用，這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。 在中法莊園從事技術支持工作的法國籍首席釀酒師尼古...
2012-03-25 -
產后快速恢復身材的妙招
快速恢復身材的飲食法則。 每一位新媽咪都希望自己能夠在產后快速恢復以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿-- 1.如果不為寶貝哺乳，...
2012-03-24 -
產后恢復你的曼妙身材運動量小但能經常堅持
分娩后，你不要為臃腫的身段嘆息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，盡管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣， 如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停...
2012-03-09 -
產后快速恢復身材的飲食法則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產后快速恢復以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿—— 1.如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前...
2012-03-10 -
產后恢復身材三原則
⑴科學合理的飲食調配：產前產后都要注意營養的均衡和適量，除產后最初幾天需要吃些容易消化的食品外，以后可按正常飲食。哺乳期多喝些有營養的湯，可使奶水充足。 產婦在月子里每天大約需要熱量3200千...
2012-04-27 -
產后使用玉米湯喝出窈窕身材
玉米含有豐富營養，是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。...
2012-03-25 -
產后恢復身材必須注意的4件事（二）
產后恢復身材必須注意的4件事（二） 產后，我是這樣恢復身材的媽媽記者說合理的飲食+適當的運動梓皓媽 飲食方面要多注意，少吃甜食、油炸類的食品；晚上要少吃，一般...
2012-03-11 -
哪些運動適合產后身材恢復
當生完孩子三個月，仍必須穿懷孕時的褲子，或是當人們問你“什么時候生養”，這是多么令人沮喪失望的事啊！不要絕望，健美專家為年輕的媽媽們設計了一系列簡單的運動。 許多媽媽太忙，在生完孩子后幾年內都沒...
2012-03-09 -
塑身妙方助你擁有完美身材
盲目追求“瘦”的減肥時代已經過去，現在是追求美好身段的纖體時代。纖體的本質是修出完美身材，特別是想穿漂亮衣服時，幾個重點部位的瘦尤為重要--手臂、腰腹和腿部。 1、瘦腰腹部 “窈窕淑女，君子好...
2012-03-11 -
媽咪產后如何回復身材？
媽咪產后如何回復身材？ 懷孕造成女性身材外型大幅改變，有些媽媽們更在生產之后，體型完全走樣且久久仍無法挽回，所以每一位女性的產后重要課題就是減重塑身，以求快速恢復產前時...
2012-03-13 -
梨形身材MM幾招減粗腿肥臀
現代生活物質富裕、飲食能量過剩導致肥胖是一個嚴峻問題。尤其是對于眾多女性朋友而言，脂肪往往堆積到下半身，就是所謂的梨形身材的人占多數，脂肪較多堆積在腿部和臀部。只有堅持長時間的健康地減肥，下半身的...
2011-03-03 -
嬌小mm的穿衣技巧 好身材變簡單
總有愛美的MM說自己的身高不夠，怎麼穿衣服都不好看，既然身材沒法改變，就學習穿衣打扮技巧吧。156cm嬌小mm照樣可以穿出時尚哦! 這款比較有女人味，不規則的裙擺，深V領的吊帶款可以拉長上半身...
2009-09-17 -
6技巧：教你小身材穿闊腳褲
如何將嬌小身材打造成高挑比例?當下流行的寬腳褲可以幫你完成這項非常挑戰。 淺色短開衫能提升腰線 短款上衣從視覺上可以縮小上身比例，達到整體拉長的效果。將腰線提高至胸下位置，延長了下半身的長度...
2009-06-05 -
春季穿衣講功力 性☆禁☆感身材搭出多變Style
女人如花印花單品讓女性多了幾分嬌柔嫵媚,清新又自然。從上衣到短裙都離不開它,讓你的個人魅力發揮到極致。 不要小看休閒褲的力量,看似平淡只要用心搭配就會有化學般的效果,搭配機車皮衣、襯衫都是個不錯的...
2017-02-20 -
新郎可根據自己的身材穿戴禮服
或許在婚禮過程中，新娘的服飾搭配會得到更多嘉賓的關注。但事實上，新郎的禮服如果能配合新娘的婚紗，會讓彼此在外形及整體感覺上呈現最佳的平衡及匹配感。所以，新郎同樣不可忽視禮服是否搭配得宜。 A.身...
2017-02-23 -
六招讓新媽媽產後輕鬆重拾S形身材
1、抬腿 減肥重點： 腹部、臀部 伸展重點： 大腿外側 坐在樓梯（床沿、硬椅子邊）上，雙腳分開平放在地面上，抓住樓梯邊緣，抬雙腿與臀部同高。 保持姿勢，雙腳一齊用力併攏。放下雙腳，...
2017-03-05 -
六招讓產後的新媽媽重拾S形身材
1、抬腿 減肥重點: 腹部、臀部 伸展重點: 大腿外側 A 坐在樓梯(床沿、硬椅子邊)上，雙腳分開平放在地面上，抓住樓梯邊緣，抬雙腿與臀部同高。 B 保持姿勢，雙腳一齊用力併...
2017-03-12 -
新媽產後快速恢復S形身材的妙計
很多人在生完孩子後，身材會嚴重的走樣，這讓很多愛美的媽媽們，往往非常難以接受。那麼，產後怎樣快速恢復身材呢?專家指出，產後快速恢復身材要適當做家務。下麵請看，新媽產後快速恢復S形身材的妙計吧。 產...
2016-05-27
