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秀美身材 大腿玲瓏操
亭亭玉立，雙腿秀美，是每個女面所追求和渴望的。下面介紹的這套操簡便易學，行之有效。只要每天堅持鍛煉9分鐘，你就會有新感覺。 一、大腿前部(60鈔) 1.直立，兩手在腦后交叉或收在耳后，深深地...
2011-03-13 -
李湘產后復出身材依然發福
近日，李湘和王岳倫來到位于北京大望路附近的尚8文化創意園，為他們的新工作室裝修。王岳倫顯得非常細心，全程呵護愛妻。 當天天氣十分寒冷，再加上李湘剛剛生了孩子，所以老公王岳倫一路上都在關心著她。...
2011-03-11 -
15種調劑女人身材的食物
1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管...
2011-03-17 -
如果身材你很重要 產后如何恢復身材和如何美容(1)
如果體型對你很重要,建議： 1.盡早開始注意飲食 應該在懷孕后就注意自己的飲食,不要過多的進食甜食和小糕點、餅干等食品,。寶寶需要較多的蛋白質,因此媽媽應該多進食肉類、雞蛋和奶制品,要比懷孕前多一半...
2011-02-27 -
產后恢復身材別操之過急
女性產后迫于外界和自身壓力，往往急于恢復身材。而德國一項最新研究告誡廣大產后女性，只要能在3個月至半年內使體重恢復到孕前水平，就屬于正常。 德國醫療保健質量和效率研究所日前發表研究報告說，生完寶寶...
2011-03-06 -
如何讓產婦恢復完美身材
在產后，你會發現生活和以前完全不同，內心充滿著甜美，但同時，身體和以前也有些差異： 腹部肌肉松弛，并堆積脂肪。 固定的哺乳姿勢，讓頸椎和肩酸痛。 乳☆禁☆房脹痛，不注意會導致乳腺炎。 容易產后焦...
2011-03-14 -
時尚女性完美身材由腿開始
如何才能使自己的雙腿漂亮？首先要注意姿勢。走路髖關節和膝蓋要伸直，不要搖搖晃晃，不要蹭地。 雙腿除起支撐和運動的作用外，還起彈簧的作用——緩沖對脊柱的震動，如果大腿肌肉和腳掌韌帶軟弱無力，很快就...
2011-03-17 -
女性產后亮麗身材如何恢復
導讀：為了快速瘦身，許多產婦產后立即進行劇烈運動減肥，這很可能影響子宮的康復并引起出血，嚴重時還會使生產時的手術創面或外☆禁☆陰切口再次遭受損傷。 很多人感嘆，生育和肥胖就像一對雙胞胎如影隨形。在本報放...
2011-03-09 -
生姜米醋燉木瓜 打造前凸后翹的完美身材
有些mm是否整天在苦惱，為什么減肥沒減幾斤，胸部卻很快減了下來？胸部存儲了大量的脂肪，mm們在減肥的時候，要注意保養胸部哦！這道生姜米醋燉木瓜，不僅能瘦身，還能豐胸呢，為你打造前凸后翹的完美身材！嘻...
2011-03-01 -
產婦產后恢復身材要趁早
女性在分娩后，腰、腹、臀的肌肉會變得松弛，如何才能恢復往昔緊致的體形呢？這一直是愛靚的新媽媽們最為頭痛的問題之一。對此，廣東省第二中醫院副主任醫師郭智濤指出，許多產婦都不知道可及早進行鍛煉。他認為...
2011-03-02 -
魔鬼身材的六大食物殺手
提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑？為什么我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？有可能是因為您在無意中攝取了多余的卡路里，所以您無意中每天因為習慣而吃下的東西，才是您身材的...
2011-03-16 -
三類不同身材美女瘦身的方法
街頭的流行時尚是不需要奢華點綴的簡單風格，少布的妝扮已不再局限于舞臺上，誰不想show出一份性☆禁☆感。為了擁有完美身材很多姐妹把減肥當成生活的習慣，但是很多人因為減肥方法不當也出現了不少的健康問題。生...
2011-03-16 -
孔維產后復出，苗條身材依然勾魂
有著東方茱莉婭-羅伯茨之稱的孔維產子三月后亮相smg和mtv在上海主辦的2009超級盛典，此次是孔維做了母親以后的首次亮相，雖然剛剛生完寶寶，但紅毯秀上孔維風采依舊，狀態極佳，在現場燈光的照耀下...
2011-03-11 -
女人瘦身“調”出來的S型身材
告訴你三款美食瘦身，白領們在辦公室內也可以輕松服用瘦身噢! 一、糙米粉減肥法： 糙米雖然具有很高的營養價值，但因為糙米的外圍被纖維組織包裹起來，人體難以消化吸收。經過長時間的蒸煮，營養成分會因加熱而...
2011-03-14 -
麥當娜保持苗條身材的秘密典型瘦身食譜
45歲的麥當娜已是兩個孩子的母親，同時她又是一個名副其實的健身狂熱者。麥當娜身高1.63米，體重51公斤，不吸煙，也不喝酒，每天堅持運動。 瘦身秘訣 麥當娜十分熱衷她的長壽進食方式，這是一種以蔬菜、...
2011-03-15 -
好萊塢美女練魔鬼身材狠招(圖)
看了好萊塢猛片里，那些在銀幕上身材一級棒的女星，你是否驚嘆連連？ 其實要想練出這樣好身材，并不是很困難，在近期美國某媒體所作的“好萊塢好身材”影迷民意調查中，影迷不但選出他們心目中各式各樣美好...
2011-03-09 -
產后恢復窈窕身材的N條準則
導讀：每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。到底應該怎樣做？成為了許多了新媽媽的困擾。 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這...
2011-03-12 -
產后夫妻做瑜伽為你保持苗條身材
不少產后媽媽反應，有了寶寶后再也沒有自己的時間，雙休日想去健身房做一次鍛煉，成了奢求。最近記者發現，一種新型的“駐家夫妻瑜珈”在滬興起。一對夫妻一起做雙人瑜珈，即能起到減肥鍛煉的目的，也利于女性產后...
2011-03-13 -
瘦身妙方助你產后恢復身材
盲目追求“瘦”的減肥時代已經過去，現在是追求美好身段的纖體時代。纖體的本質是修出完美身材，特別是想穿漂亮衣服時，幾個重點部位的瘦尤為重要——手臂、腰腹和腿部。 1、瘦腰腹部 “窈窕淑女，君子好逑...
2011-03-12 -
產后瘦身三步曲 身材不走樣
寶寶的到來，媽媽在喜悅之余是否為走形的身材而苦惱呢?小編為媽媽們準備了瘦身三部曲，幫您快速恢復窈窕身材。 一部曲：樹立正確的觀念 專家指出，產后的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽...
2011-03-04
