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正確的走路減肥方法
世界上最好的運動是啥？走路！資料統計：每走一步，可推動人體50%的血流動起來，活血化瘀；可擠壓人體50%的血管，是簡單的“血管體操”；至少可運動50%的肌肉，有助於保持肌肉總量。對於想要減肥瘦身又不...
2016-05-27 -
女性產後怎樣正確進行減肥
全世界的專家都會認為少吃多運動是減肥的最好方法，對於產後的一些女性來講，如果想減肥的話也是如此。產後的女性減肥也是需要從兩個方面來進行，就是飲食和運動這兩個方面，下面來看看具體介紹。 一、飲食方面...
2015-05-27 -
正確把握產後最佳減肥時期
一般來說，產後肥胖的定義與一般人肥胖的定義並無不同，通常醫師或是 營養 師建議，懷孕期間以增加11公斤的體重為原則，懷孕前體重較輕的婦女，所增加的體重應該稍多一些;體重較重的婦女，則不要增加太多的體...
2010-09-18 -
新媽媽減肥應樹立正確觀念
樹立正確觀念 產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種併發症。而服用減肥藥更不可取，大部分藥物會從乳汁裡排出，這樣就等於寶寶也跟著你吃了大量藥物。 有些新媽媽，怕餵奶使...
2009-11-03 -
白醋減肥正確方法
1 白醋減肥正確方法—白醋+蜂蜜 白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用，現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖症，也可以理解為白醋具有燃脂的功效。而且蜂蜜中的B族維生素較多，能...
2016-12-12 -
盤點產後不正確的減肥觀念
有些新媽媽減肥心切，剛坐完月子便開始了產後減肥計畫，盲目節食減肥，這對身體非常不好。因為剛生產完的新媽媽，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之還擔負繁重的哺育任務，需要補充營養。產後節食，不僅會導致...
2011-04-23 -
減肥期間如果正確吃蘋果才能達到效果
蘋果減肥的魅力就在於，蘋果是低熱量的果類，富含各種人體必需的維生素，能調節人體機能。每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少。況且吃蘋果也會有飽的時候，體力沒有衰退，自然就不會有饑餓感，自然也就不會拼...
2008-12-17 -
孕前減肥應該如何正確飲食
低碳水化合物、高蛋白飲食會限制人每天攝入的碳水化合物總量，但鼓勵人們多吃蛋白食品，在每天攝入的脂肪總量上也相當隨便。這些飲食方案之所以能夠起作用，是因為沒有了碳水化合物，且總熱量減少以後，人體就被...
2012-01-28 -
香蕉減肥的正確方法
香蕉減肥的正確方法一 材料：香蕉數根。 做法： 1、直接剝皮食用。 2、香蕉數量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一種。想吃其他東西之前，先吃香蕉，間隔15~20分鐘再吃...
2017-02-14 -
產後減肥應該要正確掌握生理週期
產婦一般需要6~8個月的生理週期身體才能完全恢復正常，任何一個成熟☆禁☆女性有規律的生理週期都在28天左右，看似普通的數字，裡面含有神秘的身體變化。掌握好生理週期，對瘦身很有幫助。 4周生理週期減肥...
2017-03-06 -
產後通過瑜伽減肥 怎麼練習才是正確的
准媽媽懷孕生子後身體會嚴重走樣，因此就要練習產後減肥瑜伽了，那麼產後瑜伽都有什麼功效呢？練習的時候又應該注意些什麼？ 產前瑜伽帶來的好處： 1、瑜伽靜心的練習 一些瑜伽動作簡單運動強度...
2017-03-09 -
你知道你自己的減肥方法正確嗎
不少媽媽都出現自己的身材出現了變形的問題，但是你知道什麼你的身材屬於產後肥胖的那一種嗎？知道要怎樣才可以給自己進行很好的減肥嗎？下面就來給大家講講這些事。 甚麼是產後肥胖？ 如果生產後6個...
2017-03-11 -
脂肪攝取正確對於減肥也是很有幫助的
所有的脂肪每克都有9卡熱量。為了保持你的好身材，你必須先計算好你食物中已有的卡路里，千萬不要再給你盤子裡再加多餘的脂肪而增添熱量總量，否則，所有的“好”脂肪都有可能變成“壞”脂肪。 減肥跟脂...
2017-03-12 -
產後新媽媽減肥應樹立正確觀念
樹立正確觀念 產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種併發症。而服用減肥藥更不可取，大部分藥物會從乳汁裡排出，這樣就等於寶寶也跟著你吃了大量藥物。 有些新媽媽，...
2017-03-12 -
產後減肥應正確掌握生理週期
產婦一般需要6~8個月的生理週期身體才能完全恢復正常，任何一個成熟☆禁☆女性有規律的生理週期都在28天左右，看似普通的數字，裡面含有神秘的身體變化。掌握好生理週期，對瘦身很有幫助。 4周生理週期減肥...
2017-03-12 -
不正確的產後減肥觀念有哪些
不知道媽媽們給自己找了減肥的方法沒有，無論媽媽們找到了減肥的方法沒有，下面這幾個方法媽媽們都是要知道的，這樣才能讓媽媽在產後選擇正確的減肥方法來幫助自己進行減肥。 生完孩子立即節食 有些新...
2017-03-15 -
哺乳期如何正確的減肥
哺乳期正確減肥需要注意以下幾點：第一、減肥的時間，減肥前先要征得醫生的同意，一般在產後6至8周才進行，因為產後身體需要一段時間的修復及保證奶水的正常供應。第二、減肥的速度，據美國婦產科醫學院的建議，...
2017-06-20 -
盤點產後恢復不正確的減肥觀念
產後不正確的減肥觀念有哪些?產後新媽媽減肥是一項任務艱巨的事兒，一邊要估計吃奶的寶寶，確保他們能有充足的奶汁，一邊又要擔心自己變形的身材，這到底該怎麼辦呢?在減肥的路上有一些減肥誤區，一起跟隨小編瞭...
2016-05-26 -
樹立正確的減肥觀念
樹立正確觀念 產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種併發症。而服用減肥藥更不可取，大部分藥物會從乳汁裡排出，這樣就等於寶寶也跟著你吃了大量藥物。 有些新媽媽，怕餵...
2016-05-26 -
教你正確認識產後減肥美體
俗話說的好，愛美是女生的天性。女性們在懷孕期間由於不得不照顧到寶寶的營養健康，需要過多地攝入各類營養物質，以供胎兒的發育和生產過程中的消耗。但是，一旦寶寶誕生，媽媽們就要面臨產後美體減肥這一重大課題...
2016-05-29
