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去掉產後脂肪 簡單步行就可行
不管你是新媽媽全職在家，還是在繁忙的工作中周旋，走路都是一種理想的鍛煉方式；不管你喜歡在健身房的跑步機上鍛煉，還是喜歡在公園或著社區裡散步，只要選擇了適合自己的步行健身方式，身上的贅肉會消失的。步...
2017-03-07 -
孕媽咪要避免長時間站立與步行
懷孕期間准媽媽比平時更容易感到疲勞，所以每天的睡眠要充足，時間可以因人而異，最好是晚上感到困倦時就入睡，早晨睡到自然醒來。對於平時晚睡晚起的准媽媽來說，每晚12點之前一定要睡了，這樣早晨可以在8點...
2017-03-09 -
讓寶寶停止淘氣的6步行動法
1、迅速行動 如果孩子正拿著口紅或吃著餅乾，首先應該將口紅、餅乾立即拿走，而不是呵斥。自己也要暫時離開孩子製造的狼藉環境，以免忍不住心煩氣燥，做出不當的舉動。 2、保持冷靜 保持冷靜才能處理好問題...
2017-03-11 -
簡單步行幫你去掉產後脂肪
一、新媽媽戶外走路健身計畫 要在照顧孩子和工作中擠出半個小時揮汗如雨地做運動，對媽媽而言真是太困難了。這裡有個好消息告訴你：你無須在一天內找出大塊的時間做運動，而只要抽出幾個間隙做一些爆發性的...
2017-03-14 -
給步行減肥媽媽的四點建議
如果你是剛剛開始通過步行來減肥的話，有些事情是很值得媽媽們關注的。不要以為步行很簡單，就不用理會了。只有注意到了這些事情，減肥才會有效果。 逐漸延長你步行的時間，你可以從每週三次20分鐘步行開...
2017-03-15 -
步行減肥要注意的兩點
雖然說步行是一件很簡單輕鬆的事情，但是如果媽媽們想讓自己的步行減肥計畫可以更好的完成，就不要忘記要做到下面這幾點了。尤其對於身體尚未恢復好的媽媽們來說，下面這些事情是很重要的。 1、選擇好步行...
2017-03-15 -
步行減肥的三個方式
媽媽們知道在產後要怎樣跟寶寶一起去散步對於自己的產後減肥效果才好嗎？下面就讓小編來推薦三個方法來給媽媽們更好的通過散步來進行產後減肥吧。 1、分段式 消耗的熱量：80-100卡/10分鐘 ...
2017-03-15 -
戶外步行減肥效果好
減肥其實也是可以是一件很簡單的事情來的，如果媽媽們每天抽出一段時間來給自己散散步，效果比媽媽們專門找一段時間來進行運動，減肥的效果會更加好？下面就讓專家來給媽媽們講講原因。 要在照顧孩子和工作...
2017-03-15 -
快速步行也有助於減肥
很多人在平時都有散步的習慣，但是卻不知道自己在無形中也正在給自己進行著減肥。為什麼這樣說？你看完了下面這篇文章就會懂的了。 行走被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一，不但因為它不受時間、空間的限制...
2017-03-15 -
步行車影響嬰幼兒的骨盆發育，請重視！
很多家長沒有注意到自己孩子的脊椎和骨盆的發育，認為只要孩子不哭不鬧就可以了，有的家長甚至過早的讓孩子站立，感覺越早站著越健康，而且學走路越早越好，寶寶會很結實，其實不然，嬰幼兒爬行過程，就如同人類...
2016-05-25 -
步行上學能提高青少年的認知能力
現在很多家長在給孩子選擇學校的時候，有時候不得不選擇遠一點的好一點的，而在孩子上下學問題上，會選擇親自接送孩子上下學。這讓孩子失去了自己步行上下學的機會，而母嬰專家指出，步行上學能提高青少年的認知能...
2016-05-26 -
新媽媽健身房步行鍛煉計畫
很多剛當上新媽媽的女性朋友，都感覺沒有了自己的時間，身材變得越來越臃腫，但卻沒有時間鍛煉。其實只要想要鍛煉的話，時間是可以擠出來的。而健身房鍛煉就是不錯的選擇，下面我們來看看新媽媽健身房步行鍛煉計畫...
2016-05-28
