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產后每天走30分鐘，瘦腰效果好
利用零散時間活動，5分鐘、10分鐘都可，每周累積2000大卡。利用休閑、步行、爬樓梯等活動，使身體的能量持續狗消耗，就能降低43%的總死亡率、32%的癌癥風險，憂郁癥的罹患率也可大幅下降，也就是運...
2011-03-06 -
每天蹲10分鐘能讓雙腿變長（圖）
每天10分鐘練就美腿mm 隨著年齡的增長，你的身體也會跟著改變，脂肪容易堆積在大腿和腹部，而長時間坐在辦公室的妳，大腿沒有機會好好運動一下，讓脂肪消耗掉，久而久之，體型也跟著改變，到那個時候你...
2011-03-16 -
每天專注陪伴孩子15分鐘
家長是什麼？一種稱呼？一種天生的權力？是的，但。。。。。。 家長更是一種職業！ 別以為你一邊看手機，一邊坐在孩子邊上就是陪孩子了。 也不要以為你開著電腦玩著，嘴上督促一下孩子，就是管孩子了！ 美國...
2017-02-15 -
每天堅持給寶寶按摩15分鐘
日前，著名兒童保健專家劉紀平教授提醒，職場媽媽不要因工作忙而忽視與寶寶親密互動，每天為寶寶進行至少15分鐘的撫觸。劉紀平教授指出，撫觸是嬰兒的生理需要，通過媽媽的雙手對寶寶的身體進行有次序的、有手法...
2017-02-15 -
每天給寶寶按摩20分鐘
大多數父母都會自然而然地撫摸寶寶的後背，或者用手指輕揉寶寶的小腳丫。其實，這種父母與嬰兒的皮膚接觸就是一種按摩。系統的嬰兒按摩學名“撫觸”，在美國已成為照顧嬰兒的一項必不可少的程式。 1、撫觸讓寶...
2017-02-16 -
如果你每天忙到只有20分鐘陪孩子讀書，試試這樣！
每天閱讀20分鐘難嗎？對想堅持的家長來說不難，但是對於懶惰的每天只想玩手機的家長來說，太難了！其實，只要你想，時間總是能擠出來的。20分鐘就是刷朋友圈的時間，就是看小視頻的時間，但是如果我們能用這2...
2017-02-07 -
提升智力每天只需5分鐘，這6個色彩小遊戲益智排第一
“聽說0-3歲是孩子大腦發育的關鍵期，我周圍好多孩子都去早教班了，那些家長說孩子在早教班玩的遊戲很益智，我上班沒時間帶孩子去早教班，有沒有什麼遊戲能在家玩，還能益智呢？” 所有的遊戲都能益智，...
2016-11-25 -
限娛令:每天播30分鐘國產動畫片
國家新聞出版廣電總局近日下發通知，確定了明年上星綜合頻道調控政策，規定公益性節目播出比例要達到30%，同時還出臺了限制引進、鼓勵原創、防止同質化的具體措施。 按照通知要求，各電視上星綜合頻道...
2017-02-17 -
每天12分鐘小兒推拿 跟便秘說再見
生娃前何曾想過有一天會跟一坨便便斤斤計較?可當媽後，底線無限下降，天天觀察寶寶的那坨“黃金”，樂此不疲。便便顏色異常，愁;便便氣味怪異，煩;一天拉幾次，憂;便便拉不出來，更是愁上加愁。今天BB護理...
2017-02-18 -
秒殺秋季皮膚乾燥 每天僅需5分鐘
皮膚乾燥起皮是秋季深為苦惱的難題，尤其是生活在氣候較為乾燥的北方。皮膚乾燥起皮已經不簡單是肌膚缺水的問題了，嚴重者甚至會引發皺紋、成人痘、膚色暗黃，簡直堪比毀容。 1、選擇超保濕護膚產品 夏天用的保...
2017-02-18 -
每天早起一分鐘 擁有美背很輕鬆
床上拉筋瘦背操 每天早上按下鬧鐘後，記得不要馬上起床，請緩慢地進行背部拉筋操，只要一分鐘的時間，這個動作能為你喚醒沉睡的身體，讓體內細胞更加活躍，一整天都能擁有滿滿的活力工作。 Step1. 深呼...
2017-02-18 -
每天十個3分鐘 保健延壽養生活
現代人經常因為緊張而忙碌的生活，感到身心疲憊，平常的飲食習慣以及生活規則大都將就著過了。但是這對身體很不好，尤其是長期的不良累積，會隱藏一些疾病隱患。不妨每天抽出幾分鐘，習慣“3分鐘法則”，做好身...
2017-02-18 -
孕媽媽每天堅持30分鐘鍛煉
以前，醫生一般會建議健康的准媽媽每週可以鍛煉3～4次。 今年年初，位於華盛頓的美國婦產科醫師學會發表了最新的關於孕婦鍛煉的建議，鼓勵那些沒有任何高危症狀的准媽媽每天至少適當鍛煉30分鐘，即使不能做到...
2015-01-20 -
每天朗讀15分鐘有益寶寶一生
媽媽想知道 從什麼時候開始可以對寶寶大聲朗讀呢？專家認為 從寶寶出生起就要這樣做寶寶從出生起就懷有強烈的求知欲，並非像你想像的那樣只知道吃奶、睡覺、玩鬧。寶寶出生不多久，就開始學習使用語言了，如果你...
2017-02-18 -
每天朗讀15分鐘可能改變寶寶一生
寶寶識字早、語言能力好是“早慧”的重要標誌之一。如何增強寶寶的語言能力，使得寶寶伶牙俐齒、頭腦聰慧呢？在寶寶很小的時候，就對他大聲朗讀非常重要，這是一條捷徑。你每天15分鐘的朗讀，可能改變寶寶的一...
2015-01-20 -
新生嬰兒：每天訓練十分鐘
新生嬰兒的早期教育值得重視。父母應根據嬰兒的情況每天進行10分鐘教育訓練，具體的要求是： ①視覺訓練。用一個紅球放在嬰兒眼前，引起嬰兒的注意，並慢慢移動，使嬰兒的兩眼隨著紅球移動的方向轉動。 ...
2017-02-19 -
每天抽出10分鐘指導孩子閱讀
即使是幼小的孩子也有各自關心的事兒，有的孩子喜歡畫有恐龍的書，有的孩子喜歡畫有穿著美麗的禮服的布娃娃的書，甚至也有的孩子看到書中的妖怪就嚇得畏縮不前。 從爸爸的角度看，希望孩子讀各種各樣的不同題...
2017-02-19 -
每天花1分鐘就能瘦腰 扭轉骨盆減脂肪
瘦腰並非脂肪越少越好越好 在我們的身體裡，側腹等腹部周圍的地方特別容易積攢贅肉，那是因為需要贅肉來保護這裡面重要的內臟。因此腹部周圍並不是脂肪越少越好，保持脂肪和肌肉的平衡才是最重要的。練出細腰需...
2017-02-19 -
每天10分鐘給寶寶進行早教訓練
新生兒的早教是很重要的，因為這關係到寶寶以後的成長與學習。因此在家時爸爸媽媽就應該根據寶寶的情況來進行一些早期教育，時間不需要太長，10分鐘就夠了。具體訓練如下： 視覺訓練。小寶寶在出生之後...
2014-11-25 -
新生兒早教每天10分鐘即可
寶寶從出生開始，就要開始教育了，從性格養成，到智力發育，都需要世界的新鮮刺激，來引導他們逐漸認識世界，充分開發大腦的潛力。 新生兒期的早期教育格外重要。父母應根據嬰兒的情況每天進行10分鐘教育，...
2013-03-18
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寶寶在吃魚肝油和鈣粉，每天吃完魚肝油後五分鐘吃鈣粉，這樣是不是不好？
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我的寶寶產前檢查都正常，產後窒息五分鐘，導致盧內出血，他現在是腦癱了，這是不知道大夫責任
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性生活不到五分鐘該怎麼辦，男，31
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性生活不和諧，每次三五分鐘，沒有割包皮…
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小孩坐久了腿麻但最多只麻5五分鐘
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小孩發燒用了退熱栓大約十五分鐘左右就拉稀對藥效有影響嗎
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九個月寶寶吃藥十五分鐘又吐了，能吸收嗎
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早上五六點的時候，肚子五分鐘痛一次，之後又不痛了，這算是規律宮縮嗎？一般第一次宮縮後多久會生？
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白天經常出現尿頻現象，喝完水後三五分鐘…
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怎麼樣讓自己五分鐘之內快速發燒。