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每天最宜瘦身的五個尖峰時刻
人在一天中有五個時刻是最想吃東西的，這時候，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等癥狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效克制或用其他形式代替，那對正在減肥的人來說將事半功倍。 早晨一覺醒...
2012-03-20 -
嬰兒，每天需要多少營養素？
嬰幼兒每日營養素的需要量與成人不同，嬰兒愈小需要量相對愈高。同時嬰兒體內營養素的儲備量相對小，適應能力也差。一旦某些營養素攝入量不足或消化功能紊亂，短時間內就可明顯影響發育的進程。 熱量：以單位...
2011-03-12 -
0-6歲孩子每天要補多少鈣
鈣99%存在于人的骨骼和牙齒之中,如果缺鈣,就會直接影響兒童的骨骼與牙齒的健康。為了科學合理地給兒童補鈣,我們首先要了解孩子每天鈣的供給量是多少,以便寶寶的媽媽在日常生活中對補鈣給予關照。 鈣9...
2011-03-04 -
嬰兒每天需要多少營養素
嬰幼兒一旦某些營養素攝入量不足或過量，短時間內就可明顯影響發育的進程。 熱量：嬰兒初生時需要的熱卡約為每日每公斤體重100—120千卡（418—502千焦），以后隨月齡的增加逐漸減少，在1歲左右...
2011-03-06 -
孩子周歲前每天哺乳1小時
奶粉出問題，許多媽媽轉而希望母乳喂養。昨日(9月18日，下同)下午，王府井商場負一樓超市里，媽媽李晴在嬰兒奶粉專柜前徘徊了很久。到底是給9個月大的兒子喝奶粉還是自己親自用母乳喂養。“孩子剛滿月，我...
2011-03-07 -
寶寶一天吃多少雞蛋為好？
雞蛋被認為是營養豐富的食品，它含有蛋白質，脂肪，卵黃素，卵磷脂，維生素和鐵，鈣，鉀等人體所需要的礦物質，其中卵磷脂和卵黃素是嬰幼兒身體發育特別需要的物質。但是，雞蛋吃得越多越好嗎? 1-2歲的孩...
2011-03-14 -
孕期每天如何健康吃雞蛋
雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽堿，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。 雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的...
2012-05-19 -
孕婦冬天吃火鍋致胎兒畸形
現在已經進入冬季，孕婦們吃火鍋應減少次數，偶爾吃也一定要把肉片燒熟煮透才可食用。這是因為羊群中弓形蟲的感染率大概是61.4%，孕婦感染弓形蟲病毒，可通過胎盤傳染給胎兒，影響胎兒腦的發育，嚴重者還可...
2012-03-13 -
兒童冬天吃哪些堅果好
冬季是許多堅果上市的季節，而且冬季吃堅果可以補充能量，相比於其他季節，冬季吃堅果還不那麼容易上火，那不就是孩子零食的不二之選嘛。除了作為零食來吃，媽媽們不妨也將堅果入菜，早餐豆漿裡可以加入花生或者核...
2015-12-06 -
乾果及堅果營養多 天天吃可保健康
一、應該天天吃的乾果堅果有哪些 1、無花果解便秘 下次遇到硬便時，你可以試試無花果。將2~3塊無花果乾混合牛奶煮沸10分鐘後飲用。無花果提供了纖維至糞便中，可以緩解便秘。 2、杏仁治高血壓 根...
2016-11-07 -
孕婦適合每天吃幾個雞蛋
雞蛋的營養成分高，並且富含的營養元素還全面。孕婦在懷孕期間需要攝入大量的營養，而雞蛋就成了許多孕婦所青睞的。那孕婦每天適合吃幾個雞蛋對身體最好呢？有人認為，既然雞蛋的營養成分那麼全面，那每天雞蛋多吃...
2013-06-25 -
吃堅果對胎兒發育有好處
植物的種子堅果具有豐富的營養，富含維生素、蛋白質、油脂、礦物質等，全面性超過一般水果。所以孕前及孕後適量吃堅果更利於均衡營養、提高免疫力、預防疾病。而且對胎兒發育有很多好處。雖然很多堅果對孕婦補充營...
2012-01-18 -
孕婦吃堅果的好處
許多醫生都會建議孕婦吃堅果，由此對孕婦吃堅果的好處可見一斑了。孕婦吃堅果；類的食物，可以給孕婦補充各種微量元素。而在另一方面，堅果裡含的營養成分對胎兒寶寶的大腦發育十分有益。所以孕婦吃堅果是大有好處...
2010-08-27 -
秋季,孩子每天吃柑橘別過三
橘肉有生津，開胃的用處。橘皮可以做藥，是防止上火的最佳藥材。 國外有關研究人員對六千多人進行調查後發現，吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比率比較低。橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容...
2008-09-27 -
懷孕吃什麼寶寶聰明?可以多吃堅果
養生之道網導讀：不少有經驗的媽媽們會告訴你，如果懷孕的時候多吃堅果，對寶寶腦袋的生長發育是比較有用的，這樣子寶寶出生以後會聰明一點。到底是不…… 不少有經驗的媽媽們會告訴你，如果懷孕的時候多吃堅果，...
2015-08-20 -
【哪些方法有助懷孕】女性每天吃少量霜淇淋有助懷孕
養生之道網導讀：哪些方法有助懷孕?有些比較遲結婚的夫妻對懷孕比較著急，他們都希望新生命能快點到來，其實有些方法是有助懷孕的。究竟，哪些方法有助懷孕? 想要順利懷孕?據《美國新聞和世界報導》報導，如今...
2015-09-06 -
孕婦吃堅果會怎樣_孕婦吃堅果有何影響
養生之道網導讀：孕婦吃堅果會怎樣？堅果含有豐富的蛋白和優質脂肪，雖然多數堅果都有益於孕婦的身體保養和胎兒的身體發育健康，但也不宜多吃。那麼，孕婦吃堅果會怎樣？下面小編帶您瞭解一下。 孕婦吃堅果孩子患...
2016-01-27 -
向松鼠學習多吃堅果
寒冷的季節，各種堅果紛紛登場，甘脆帶勁的口感、來自大自然的甜香味道，讓堅果成為跨越國界的人氣零食。它們是優質蛋白、礦物質、微量元素、維生素的營養寶庫，每天吃一點，對身體有很好的補益養生作用。 堅果...
2011-09-20 -
每天吃香蕉可長壽? 8種食物是長壽法寶
每天吃香蕉可長壽?8種食物是長壽法寶 最近隨著日本116歲的長壽男人去世之後，美國112歲的桑傑士稱為全球最長壽的男人。他告訴我們，他的長壽秘訣就是每天都吃一根香蕉。 8種食物是長壽...
2016-05-26 -
幹、堅果營養多 每天定量吃可保健
一、應該天天吃的乾果堅果有哪些 1、無花果解便秘 下次遇到硬便時，妳可以試試無花果。將2~3塊無花果幹混合牛奶煮沸10分鐘後飲用。無花果提供了纖維至糞便中，可以緩解便秘。 2、杏...
2015-08-22
