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孕期應該多吃什么野菜水果好

野菜養分豐富，與栽培蔬菜比較，蛋白質高20%，礦物質達數十種之多。以蕨菜為例，其鐵質、胡蘿卜素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再說馬蘭頭，含鐵量是蘋果的30倍，是橘子的10倍，...

2011-02-23
每天最宜瘦身的五個尖峰時刻

人在一天中有五個時刻是最想吃東西的，這時候，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等癥狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效克制或用其他形式代替，那對正在減肥的人來說將事半功倍。早晨一覺醒...

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2012-03-20
孕媽媽每天可以吃多少水果呢

孕媽媽每天可以吃多少水果呢這是多數孕婦比較關心的話題之一，那么生育健康網整理了孕媽媽每天可以吃多少水果的資料，來告訴您孕婦每天可以吃多少水果?以下介紹的內容系孕媽媽每天吃多少水果合適?希望對您有...

2012-03-21
懷孕期孕婦每天應該吃幾個和幾種水果？

有的孕婦認為多吃水果孩子皮膚好，因此就每天吃大量的水果。事實上，水果雖然含有豐富的維生素、礦物質和纖維，但也并非多多益善。中國營養學會最新版的孕產婦膳食指南，推薦孕婦每天攝入水果200到400...

2012-06-12
孕婦每天吃多少水果最合適

孕婦每天吃多少水果最合適？我們都知道水果的營養價值高，多吃水果可以預防便秘，而且水果還具有很好的美容功效，有人說懷孕期間多吃水果可能讓寶寶皮膚更漂亮呢？為些有些媽媽拼命的吃水果，以為吃得越多就越好。...

2011-03-12
每天吃多少水果才不會胖

蓮霧、香蕉、芭樂、葡萄…臺灣是水果王國，如果為了減重放棄水果，簡直太浪費羅！營養師張文怡指出，水果除了含有糖分，也富含維生素、茄紅素、花青素、玉米黃素等抗氧化物，對於抗老和強身健體，都有幫助。蔬...

2017-02-15
1-3歲寶寶每天要吃多少水果？

1-3歲寶寶每天要吃多少水果根據科學研究建議，1-3歲的寶寶，每天最好要攝取大約兩份水果。其中，水果的分量如下： 1份水果≈一個柳丁≈1個小蘋果≈1/2跟香蕉≈13粒葡萄而對於大於四歲的寶寶...

2017-02-15
孕婦孕期每天吃多少水果好?

在懷孕期間，胎兒健康成長需要源源不斷的營養補充，孕婦可以多吃水果補充營養，不過切記不可把水果當做蔬菜，因為營養成分不一樣，所以不能只吃一樣。孕婦每天吃多少水果好? 孕婦吃水果過多也不好...

2017-02-16
懷孕期間水果每天吃半斤即可

水果對人的健康又很大的幫助作用，尤其對懷孕的准媽媽來說，吃水果可以讓胎兒吸收到充分的維生素。但是不少准媽媽存在這樣一個錯誤的觀點：既然水果這麼好，那麼每天盡可能的多吃一些。其實專家表示，准媽媽...

2017-02-16
1-3歲寶寶每天要吃多少水果？

按照慣常的觀念，我們都認為寶寶多吃水果和蔬菜，對身體就有益無害的。然而，寶寶一天中到底應該吃多少水果才對呢?這個“度”，媽媽們可找准了!1-3歲寶寶每天要吃多少水果根據科學研究建議，1-3歲的寶寶，...

2017-02-18
孕媽咪每天只能吃半斤水果

不少孕婦認為“媽媽多吃水果，寶寶生下來才會白嫩、水靈”，天天瓜、果、梨、桃不斷。其實，寶寶皮膚的好壞是受父母遺傳基因影響，與懷孕期間的飲食關係不大。她們這樣猛吃水果的結果，只能是增加妊娠期肥胖和妊娠...

2017-02-21
孕期每天吃2個不同的水果足夠了

孕期體重過重或過輕都不好，增重最好控制在12～15公斤。孕期體重過重通常發生在孕晚期，所以建議孕晚期的女性要儘量少吃多餐，體重增幅控制在每週500克左右比較合適。專家建議，孕媽媽不要盲目補充各種...

2013-06-19
孕婦吃水果每天別超一斤

孕期保健：孕婦吃水果每天別超一斤如今很多孕婦在飲食上存在誤區，比如認為懷孕時多吃水果，生出來的寶寶皮膚就會又白又嫩。其實，孕婦吃水果太多會為孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隱患。因此，所有孕婦都應首...

2008-06-11
孕婦是否每天對於水果的攝取量都要有所限制

* 媽媽疑問：我很喜歡吃甜食，如含糖食物吃太多，是不是易引發妊娠糖尿病？每天吃水果是不是有個限制？ * 育兒專家解答：要適當限制含糖高的水果的攝入含糖食物進食太多，是容易引發妊娠糖...

2017-03-11
其實孕婦吃水果每天兩份即可

很多孕婦認為孕期多吃水果對自己對胎兒都好，因此在夏秋季節水果大量上市時大快朵頤。不過專家提醒孕婦，水果吃多了，很可能導致糖分攝入超標，胎兒成“巨大兒”，給分娩帶來問題。其實孕婦每天吃兩份水果即可。...

2017-03-12
每天吃200克水果足以所需營養

為了寶寶長得壯實白淨，劉女士從懷孕起就猛補營養、大量吃水果，有時一天吃好幾斤水果。日前她在孕期檢查中發現患上了妊娠糖尿病。從市三中心醫院瞭解到，近兩年像劉女士這樣的“糖媽媽”越來越多，幾乎成了准媽...

2017-03-14
小寶寶每天該吃多少水果

1-3歲寶寶每天要吃多少水果根據科學研究建議，1-3歲的寶寶，每天最好要攝取大約兩份水果。其中，水果的分量如下： 1份水果≈一個柳丁≈1個小蘋果≈1/2跟香蕉≈13粒葡萄而對於大於...

2012-09-19
寶寶每天吃水果不要超過三種

為了小寶寶的健康，在育兒的過程中，媽媽們都會給寶寶吃一些水果。不過，水果雖然好，但是在給寶寶食用的時候，也是有注意事項的哦。那麼，寶寶吃水果注意事項有哪些呢? 寶寶吃水果注意事項1、每天不要超過三...

2016-05-27
孕婦吃什麼水果好？最好每天一根香蕉

養生之道網導讀：在飲食方面，孕婦都會小心翼翼，因為飲食不當會影響到胎兒發育。水果也是，有些水果，孕婦是不能吃的，不過孕婦可以吃的水果還是很多…… 在飲食方面，孕婦都會小心翼翼，因為飲食不當會影響到胎...

2015-07-27
腎虛陽痿別發愁每天喝杯水果酒

如今禁煙少酒被定為最健康的生活習慣，其實每天適當的少飲一些酒可以起到活血殺菌的作用，對我們的身體還是有好處的。對於一些腎虛陽痿的男人平時在酒里加一些水果還可以起到補腎壯陽的功效，一起看一下應該加哪...

2015-12-02

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