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適合孕婦的運動 孕婦能游泳嗎
游泳是一項非常好的孕期運動。安全、舒適、運動量適中使游泳深的准媽媽們喜愛。但是有哪些注意事項需要准媽媽們留意的呢？星寶寶育兒專家將會給准媽媽們普及一些游泳的好處和注意事項。游泳是比較適合孕婦的運動之...
2017-02-18 -
生產過程之中胎兒的運動
每位孕婦因其本身特點的緣故，懷孕與分娩過程也都不盡相同，不過大部分都依循一定的規律在進行，即順產。以下以枕前位為例說明胎兒在生產過程中的運動。分娩是一個連續的過程，為了方便敘述，我們人為地將其劃分幾...
2015-01-19 -
增強卵子活力提高好孕力 五大適合備孕的運動推薦
備孕中姐妹們會提前吃葉酸，會用排卵試紙、基礎體溫等方式測排卵，會去醫院做孕前檢查，會尋找各種好孕方，這一切都是為了讓自己能以好的狀態快快好孕！但是備孕中，還有一點也非常重要，那就是運動！ 姐...
2016-01-27 -
懷孕期孕婦的運動有哪些？
妊娠早期孕婦的運動有哪些？ （1）散步。 散步是妊娠運動鍛煉形式中最好的一種。它不受條件限制，可以自由進行，每日1 次。散步時，邊呼吸新鮮空氣，邊欣賞大自然美景；散步過後，會產生輕微適度疲...
2017-02-19 -
不同孕期，准媽媽適合做的運動
在老一輩人的眼裡，懷孕了就必須的好好養著，各種補品給供著，這樣真的好嗎？答案完全是否定的，如果孕期這樣過的話，很容易生出超重寶寶來。懷孕期間的運動是尤為重要的且必須的。那孕期運動又要注意什麼呢？本文...
2014-08-04 -
產後陰☆禁☆道恢復的運動方法
產後陰☆禁☆道鬆弛的原因 產 後陰☆禁☆道鬆弛的常見原因除了多次分娩，還由於胎兒胎頭過大，造成陰☆禁☆道四周肌肉撕裂而變薄，或在進行陰☆禁☆道側切縫合手術時未能全面完整地縫合肌肉組 織，致使陰☆禁☆道口寬大、鬆弛，收縮力下降。...
2014-04-15 -
產後減肚子的運動方法
隨著胎兒的不斷增長，准媽媽的肚子也在一天天地隆起。通常情況下，准媽媽在整個孕期，體重會比孕前增重10-15公斤。也許你認為生完寶寶肚子就會下去了，但其實…那是少數人。很多新媽媽產後的體重要比孕前重5...
2016-11-22 -
懷孕4-7個月的運動胎教
對孕婦來說，懷孕4~7個月可選擇的運動項目最多，因為是胎兒的穩定發育時期，所以運動起來無需老是提心吊膽。孕婦切記運動過度會導致流產，所以每項孕婦適量即好，別為難自己和胎兒。 懷孕4-7個月...
2015-08-20 -
懷孕2月的運動胎教
專家建議，孕婦從孕早期就開始做運動，因為堅持運動才見成效。懷孕2月時選擇哪種運動好，切記不可太激烈，以免胎兒不穩定。 孕婦早運動的好處 1：有助於營養吸收 科學證明，准媽媽孕期適當的、...
2015-05-31 -
懷孕初期的運動原則
適量的運動對孕婦和胎兒再好不過，但孕早期運動的話，孕婦必須慎重選擇運動方式，不合適的運動容易傷及胎兒健康，曉得嗎? 懷孕初期不要做劇烈運動 懷孕初期3個月一定要小心，最好不要做劇烈運動。...
2015-03-05 -
孕婦必不可少的運動胎教有哪些
說到胎教，很多准媽媽首先想到的就是音樂胎教。讓胎寶寶多聽聽輕緩的音樂有助於大腦的發育。但是准媽媽也別忘了“運動胎教”哦。 運動胎教對母嬰的10大好處 1、 控制孕媽咪體重增長 運動可幫助...
2015-01-16 -
懷孕中期孕婦可加大運動量
*啞鈴操 懷孕四個多月時，我在音樂廳主持一場大鍵琴家蘇晶晶的演奏會，當時小腹還不明顯，不過體重已經增加了好幾公斤。那晚我穿著細肩帶禮服，老公在電視上看到我，說我手一舉起來，他就看見我的手臂在“地震...
2016-06-21 -
要瘦身就看適宜孕婦參加的運動項目！
孕期健身有益孕媽媽和胎兒。那些項目適合孕婦呢? 1.有氧運動，包括快走、慢跑、自行車和游泳(見下項)等。有氧運動有一定強度、需要持續一定時間，而不過度消耗攝入氧氣。有氧運動在孕期能起到加強心肺功能...
2016-04-20 -
女性經期如何控制運動量？
長期以來，很多女性由於生理、心理、飲食、勞累、受涼等諸多原因，她們在月經前後或月經期都會出現不同程度的下腹痛、墜脹、腰酸等不適。這就需要她們在月經期注意保養，不要從事過量過度的運動，一旦從事劇烈的...
2017-02-19 -
孕晚期孕婦操 孕晚期適合做的運動
隨著懷孕月份的增加，在懷孕晚期，准媽媽的身體也會覺得疲勞，這個時候的運動要以緩慢為主。准媽媽可以參考星寶寶育兒專家關於孕晚期運動的指南。這時候運動的目的是舒展和活動筋骨，以稍慢的體操為主。比如簡單的...
2017-02-19 -
消除開車族腰背痛的運動
對於開車族來說，平時很有必要加強胸腔以下膝蓋以上的核心肌群的鍛煉。因為這段肌群是維持人體穩定的重要組織，肌肉力量夠強的話，姿勢很難不正常，腰背酸痛也會隨之消弭於無形。下面是三個簡單的鍛煉核心肌群的...
2013-01-08 -
減肥美臂的運動組合
輕擦皮膚 先將整個手臂輕度按摩。用對側的手抓住臂，自上而下地用手輕擦皮膚。做10次左右。 注意：不要太用力，只是輕擦。 揉燃法 用對側手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用劃小圓的方式，由手腕向肩部...
2013-03-04 -
豐胸的運動有哪些
1、擴胸運動 伸直背部肌肉並且抬頭挺胸,雙手合十至於胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態,同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動.當手到達中心位置時,...
2013-06-14 -
如何開發新生兒的運動智力及方法
新生兒的運動運動技能的行程，是身體和大腦協調的結果。寶寶的各種有意識的活動都能促進大腦的發育，新媽媽一定覺得很好奇，這麼小的孩子，要怎麼運動呢？其實對於寶寶來說，學會用頸部支撐頭部...
2017-02-19 -
給新生兒繈褓會限制寶寶的運動能力嗎
新生兒已經具有很複雜的運動能力，受自身體內生物鐘支配。把新生兒包在繈褓中，是人們常見的養育法。包在繈褓中的新生兒，會很安靜，沒有了肢體抖動和身體顫動，極大地限制了新生兒運動能力的正常發育。 ...
2017-02-19
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1回答
懷孕甘膽酸偏高會影響寶寶在肚子裡的運動量嗎？
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有沒有適合孕婦的運動可以對睡眠有幫助？在運動量和運動強度方面有什麼注意事項？
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懷孕了，每天只有傍晚出去散散步，這點運動量夠嗎？
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2回答
孕婦在孕期每天保證多少運動量有助於順產？我老婆就吃晚飯後散散步能順產嗎？我感覺她運動的有些少了。
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進行一些親子的運動鍛煉對於學齡前兒童有什麼好處？
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4回答
現在就是咳嗽運動量較大的話就會咳嗽嘔吐
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能促進兒童身高發育的運動有哪些？
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5個月大的孩子，應該怎樣鍛煉他的運動能力？
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新生寶寶每天的便便次數
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我家孩子5歲了，42斤，運動量很大，飯量也大，和大人的飯量差不多。應該控制讓他少吃嗎？