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女人每天需食用五種食物(圖)

女人如花似水，需要小心加以呵護，以下五種食物女性常吃有益。第一種：一個西紅柿在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。西紅柿...

2012-06-20
寶寶每天至少吃10種食物

寶寶的進餐時間常常是媽媽的頭痛時間，因為寶寶吃飯太挑剔了，花了好長時間精心準備的飯食，有時寶寶卻毫不領情，連嘗都不愿嘗一口。不管是任由他不吃，還是強迫他吃，這樣的結果都非媽媽所愿。其實，原因可...

2011-03-16
1歲幼兒每天應吃多少食物

小兒應該吃的食物量是由營養的需求決定的。這可參考我國營養學會推薦的不同年齡每天膳食中熱能與營養素的供給量標準。1歲幼兒每日需熱能為4602千焦(1100千卡)，蛋白質35克，鈣600毫克，鐵10毫克...

2011-03-17
2歲幼兒每天應吃多少食物

2歲幼兒身體活動的本領增強，走路利落，會上樓梯及玩游戲等，當然所需要的熱能與營養素要比1歲小兒有所增加。一個2歲幼兒每天應供給的營養為：熱能5000千焦(1200千卡)，蛋白質40克，鈣、鐵、鋅基本...

2011-03-08
寶寶每天要吃的幾類食物

寶寶的進餐時間經常是媽媽的頭痛時間，因為寶寶吃飯太挑剔了，花了好長時間精心預備的飯食，有時寶寶卻毫不領情，連嘗都不愿嘗一口。不管是任由他不吃，還是強迫他吃，這樣的結果都非媽媽所愿。其實，原因可能很簡...

2011-02-22
兒童每天必須的三類食物

“心系新生命”愛心媽媽溫馨提示：兒童每天必須的三類食物兒童每天必須的三類食物，今天你給孩子準備了嗎？正處在生長發育期的兒童每天要吃三頓飯、兩次加餐和不同的零食。事先制訂全面的營養計劃，會使孩子...

必須的材料孕婦每天必吃

2011-10-01
孕婦每天必吃的五種食物

懷孕之后，孕婦吃什么好呢？為保證孕婦在懷孕期間必要的營養攝取，提高身體機能，孕婦在懷孕期間最好每天都吃以下五種食物。綠色蔬菜懷孕期間，每天應該保證吃500克蔬菜，其中一半應該是綠葉蔬菜。因為綠葉菜...

2011-03-07
懷孕期間每天必吃的營養食物有哪些？

在懷孕期間每天都應該吃一些必吃的食物，以保證必要的營養攝取，提高身體機能：牛奶：所有食物中，牛奶中的鈣是最容易被人體所吸收的。喝一杯牛奶，大約可以獲得275毫克的鈣，相當于一日推薦的鈣攝入量的...

2011-03-08
孕婦每天必吃的5大類食物

1.鮭魚：富含omega-3脂肪酸，它對寶寶的腦部及視覺發育都至關重要。 2.雞肉：其中所含的蛋白質對胎兒的生長非常重要，而且雞肉的脂肪含量比較低，可以幫助你有效地控制體重。 3.乳酪：含有豐富的...

2011-03-13
寶寶每天要吃的十種食物

寶寶的進餐時間常常是媽媽的頭痛時間，因為寶寶吃飯太挑剔了，花了好長時間精心準備的飯食，有時寶寶卻毫不領情，連嘗都不願嘗一口。不管是任由他不吃，還是強迫他吃，這樣的結果都非媽媽所願。其實，原因可能很簡...

2017-02-15
嬰幼兒每天必選的食物

0—6歲的嬰幼兒，每天必選下列食物：第一類，供給蛋白質的食物孩子越小，所需蛋白質的比例就越大。富含優質蛋白質的食物，主要有如下幾種，家長可根據經濟情況，予以選用。牛奶牛奶嬰幼兒除母乳以外的最...

2017-02-15
寶寶十個月一周每天食譜大全及做法

蛋白質的重要性想必每個爸媽都會知道，可是一味追求高蛋白質，卻會給寶寶身體帶來負擔，那麼，對於十個月的寶寶每天都是怎麼安排食譜呢？寶貝現在十個月了，一直我都是母乳餵養的，七個月大的時候給孩子做過輔...

2017-02-18
每天食用適量亞麻籽油

都市人群的生活方式往往伴隨著一日三餐無規律、熬夜加班、通宵玩樂、睡眠不足、各種應酬等等，α-亞麻酸這種營養素對於人腦和神經心血管系統有很好的作用，能夠緩解疲勞、減輕壓力，促進體力恢復，有效地減少亞...

2017-02-20
14個多月寶寶每天食譜

十四個月的寶寶飲食趨於更加全面，食量也較早前增大。那麼如何為寶寶選擇食譜，選擇合適的營養搭配呢？自從孩子6個月開始添加輔食的時候，每天都絞盡腦汁想給孩子做什麼吃的比較好呢，婆婆特意在老家磨薯粉給...

2017-02-21
媽媽必知的寶寶夏天食物禁忌

可以給寶寶嘗試的食物水果，如獼猴桃、鳳梨、柑橘、香蕉等；蔬菜，如菠菜、海藻、捲心菜、土豆、胡蘿蔔、花椰菜等；乳製品，如幹乳酪、乳酪棒等；（注：12個月之前寶寶不能喝牛奶）脂肪；魚，如鱈魚...

2013-06-08
怎樣預防孩子春天食物中毒

食物中毒，春天進入高發季據悉，進入春季，各醫院急診科都會接到食物中毒或過敏的患者。春季土豆開始發芽、皮肉變色，發芽的土豆中龍葵堿含量高，食用後會出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀；四季豆和扁豆如今也...

2011-04-20
建議孕媽咪每天食用50-100克魚蝦類

為滿足孕期DHA的需要，自孕中期13周開始，孕媽咪應保證食譜中平均每天有50-100克魚蝦類。同時，要在食用油多樣化的基礎上，選用部分亞麻籽油或紫蘇籽油，還可以每天吃一把堅果。如果這些措施都落實不到...

2015-09-25
孕婦能吃海參嗎每天食用別超一隻

導語：孕婦能吃海參嗎?海參的營養價值很高，海參在組成成分上有一定特點，即含膽固醇極低，脂肪含量相對少，其功能是生血養血，使肌膚保持光滑及富有彈性，延緩機體衰老。可促進機體細胞的再生和機體受損後的修...

2017-02-18
4個月寶寶每天食譜

4個月的寶寶消化能力還沒有發育完善，所以在這個時候添加乳製品以外的食物時要以泥質或汁狀的食物為主，這樣比較適合寶寶的消化系統特點，容易消化和吸收，這樣也預防因食物不當引起的消化不良或腹瀉，平時可以製...

2012-08-27
7個月寶寶每天食譜

7個月寶寶每天食譜是怎麼樣的呢?相信很多父母都為孩子的吃喝拉撒操心，那麼7個月寶寶每天食譜要怎麼安排?今天小編就為你介紹7個月寶寶每天食譜，供參考。 7個月寶寶每天食譜果泥：將水果...

2017-07-31

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