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孕期營養補充 孕婦每日食譜
孕婦每日食譜 孕婦需要適當的補充各種各樣的營養物質，例如：蛋白質，維生素，還有其他各種各種各樣的微量元素等，這樣寶寶才能夠更加健康，同時寶寶的大腦才會發育的更好。下面就給大家詳細介紹一下孕婦每日食譜...
2017-02-15 -
細數新生寶寶每日所需營養
新生兒除了要進行母乳哺乳外，其他的營養也需要補充，所以，下面我們將列出寶寶每日的營養需求以供參考。糖：足月兒每天需糖17～34克/100卡熱。母乳中的糖全為乳糖，牛乳中的糖，乳糖約占一半。 氨基酸：...
2017-02-15 -
懷孕前3個月不需額外熱量
全天下的媽媽都希望自己的孩子最優秀。因此，“為了孩子使勁吃”成了許多准媽媽的信條。其實，這是大錯特錯的。 如今早已不是那個營養匱乏的年代了。孕期攝入熱量超標，會導致妊娠期糖代謝紊亂，進而可能演變...
2017-02-15 -
孕期營養攝入6大禁忌
孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，也要十分注意。懷孕期間，寶寶身體各器官不斷發育，需要充足營養供給，懷孕期間若不注...
2017-02-15 -
素食寶寶營養攝入一樣跟得上
如今在某種程度上，素食已成為風尚。但寶寶吃素能否獲得健康的體魄，還真讓媽媽們有著不同的看法。最好做到葷食與素食並駕齊驅。 吃素會導致營養失衡嗎？ 提起吃素，特別是讓寶寶吃素，年輕的爸爸媽媽一定會擔...
2017-02-15 -
適量的熱量攝取，懷孕依然明豔動人
「漂亮的產婦或孕婦，大多是體重控制得宜，」臺北長庚醫院婦產科醫師蕭啟信說，許多媽媽停留在「一人吃兩人補」的觀念，於是懷孕期間大吃大喝（或亂吃亂喝），導致生產時因過重而難產，或是生完後體重難恢復，仍然...
2017-02-15 -
新生寶寶每日的營養需求
下面將分別新生兒每日所需營養，媽媽要好好記住了哦。 ① 熱能：足月兒生後第一周，每日每千克體重約需250～335千焦;生後第二周，每日每千克體重約需335～420千焦;生後第三周及以上，每日每千克...
2017-02-15 -
糖分攝入過多影響胎兒視力
隨著越來越多“小眼鏡”的出現，越來越多的准爸媽們意識到近視眼的危害。其實，寶寶的視力發育，關鍵期就在懷孕後的一個多月裡。在這段時間內，寶寶需要一個安全良好的環境，確保眼胚的發育良好。醫學研究發現，孕...
2017-02-16 -
【譯】懷孕期間應該吃魚嗎？怎麼避免攝入汞同時汲取營養
懷孕期間應該吃魚嗎？有許多相關研究表明，魚類提供的營養物質對寶寶早期的成長十分重要。多數專家一致認為深海魚含有兩種關鍵營養素：ω-3脂肪酸 - DHA和EPA，而且Omega-3 脂肪酸很難在其他食...
2017-02-16 -
4—6歲幼兒每日食譜安排建議
4—6歲幼兒已是進幼稚園的年齡，這時的孩子已具備了較好地吃飯能力，那您知識此時的孩子每天的營養需求量嗎？下面就一起來看看吧。4—6歲幼兒已是進幼稚園的年齡，這時的孩子已具備了較好地吃飯能力，每人每天...
2017-02-16 -
清炒萵筍絲-孕早期清淡補益，保證營養攝入
孕早期-清淡補益，保證營養攝入 孕早期的媽媽寶寶 孕早期是指末次月經起至懷孕第12週末，即女性懷孕的前3個月。這個階段是胎兒的細胞分化、人體器官形成的主要時期，其中，以人體最重要的器官大腦和神經系...
2017-02-16 -
筍片香菇燒豆腐-孕早期清淡補益，保證營養攝入
筍片香菇燒豆腐 材料:豆腐200克、筍片100克、香菇100克 調料：蠔油適量、鹽少許 做法: 1、將香菇去掉根部，洗淨，切成厚片；豆腐切成厚片，用沸水焯一下，撈出，控幹水分，待用。 2、鍋中熱油...
2017-02-16 -
番茄炒豆腐-孕早期清淡補益，保證營養攝入
番茄炒豆腐 材料:番茄2個、豆腐1塊 調料:鹽、糖、蔥末、薑片各適量 做法: 1.將番茄洗淨，切塊。 2.鍋中熱油爆香蔥末和薑片，放入番茄翻炒，炒至有湯汁流出來。 3.將豆腐放入番茄中翻炒，直至豆...
2017-02-16 -
筍燒海參-孕早期清淡補益，保證營養攝入
筍燒海參 材料:海參300克、鮮筍100克、蔥100克 調料:鹽、雞精、醬油、料酒、澱粉水、清湯各適量 做法: 1.將海參從中間切成兩半，洗淨，用沸水汆燙，撈出控淨水分;蔥洗淨，切成段;鮮筍洗淨，...
2017-02-16 -
清炒山藥-孕早期清淡補益，保證營養攝入
清炒山藥 材料:山藥600克 調料:蔥末、鹽、雞精各適量 做法: 1.將山藥去皮，切成菱形片,用滾水焯一下,撈出瀝幹水分。 2.鍋中熱油，將山藥片倒入，翻炒至熟。 3.最後加鹽，雞精和蔥末即可。 ...
2017-02-16 -
芹菜炒肉絲--孕早期清淡補益，保證營養攝入
芹菜炒肉絲 材料:豬肉250克、芹菜200克、白菜100克 調料:鹽、雞精、料酒、高湯、蛋清、澱粉各適量 做法: 1.將豬肉洗淨，切成肉絲，加鹽、雞精、蛋清和澱粉拌勻上槳芹菜擇好洗淨，切成絲;白菜...
2017-02-16 -
土豆燉雞塊--孕早期清淡補益，保證營養攝入
土豆燉雞塊 材料:雞肉300克、土豆350克 調料:醬油、鹽、蔥段、薑片各適量 做法: 1.將土豆去皮，洗淨，切成塊;雞肉洗淨，也切成方塊。 2.鍋中熱油爆香蔥段和薑片，再放入雞塊炒至呈白色時，加...
2017-02-16 -
清炒牛裡脊-孕早期清淡補益，保證營養攝入
清炒牛裡脊 材料:牛裡脊400克、蒜苗50克 調料:薑片、甜麵醬、澱粉、料酒、鹽、高湯各適量 做法: 1.將牛裡脊切成片，蒜苗切段，高湯和澱粉調製成芡汁。 2.鍋中熱油，放入薑片、料酒和牛肉片炒散...
2017-02-16 -
蒸鱸魚-孕早期清淡補益，保證營養攝入
蒸鱸魚 材料:活鱸魚1條(約600克)、水發冬菇絲100克、肉絲100克 調料:料酒、糖、鹽、蔥段、薑絲、香菜各適量 做法: 1.將鱸魚刮鱗去鰓、剖腹除去內臟後洗淨，魚身兩面切花刀，放入盤中;香菜...
2017-02-16 -
蘆筍番茄-孕早期清淡補益，保證營養攝入
蘆筍番茄 材料:番茄2個、蘆筍6根 調料:鹽、雞精、香油各少許，蔥末、薑片各適量 做法: 1.將番茄洗淨，切片;蘆筍去硬皮,洗淨，放入鍋中,焯煮10分鐘後撈出,切下蘆筍的嫩尖，剩下的部分切成小段。...
2017-02-16
