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營養：孕媽咪每日飲食新體驗
2.每塊豆腐輕輕蘸上薄薄一層太白粉，放入九分熱的油鍋中，大火炸至表面微黃。 小叮嚀： 烤制番茄飯的時候，正合適來烹製這道脆皮豆腐，它是一餐飯中主要的蛋白質來源，相當於兩人份。另外，家中吃飯常常...
2008-06-11 -
盤點新生兒每日的營養需求
新生兒每日所需營養有哪些? 1、熱能：足月兒生後第一周，每日每千克體重約需250～335千焦;生後第二周，每日每千克體重約需335～420千焦;生後第三周及以上，每日每千克體重約需要420～5...
2017-03-06 -
寶寶挑食？缺鈣？維生素攝入不足？營養均衡的食譜來啦
很多寶寶不愛吃蔬菜，小思同學雖然對蔬菜不排斥，但也是愛肉肉更多些。我可不會由著寶寶的性子來，越是不愛吃蔬菜，越是要多做些蔬菜，提供更加豐富的膳食，保證寶寶的營養均衡。 平時做的蔬菜雞蛋餅寶寶已...
2017-03-06 -
孕前應注重6大營養的攝入
蛋白質 蛋白質是構成生命體的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，孕前夫妻應合理補充富含優質蛋白質的食物。但不能超量攝入，蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不...
2017-03-06 -
避免寶寶肥胖 媽媽在孕期注意營養的攝入
現在也有很多父母能夠認識到寶寶體重過高會帶來的不利影響，那他們需要怎麼做呢？從什麼時候抓起？ 目前，大家對於寶寶出生後的餵養普遍比較重視，但是對孕期和孕前的營養準備方面可能做得還不太夠。其實，...
2017-03-07 -
新生兒每日所需的營養
新生兒每日所需營養： 新生兒所需營養 1、蛋白質：足月兒每日每千克體重約需2～3克。 2、脂肪：每天總需要量為9～17克/100卡熱。母乳中未飽和脂肪酸占51%，其中的75%可被...
2017-03-07 -
1至3歲寶寶每日所需營養
充足而全面的營養是保證寶寶健康成長的物質基礎，為了維持寶寶的正常生理功能和滿足生長發育的需要，每日必須供給寶寶六種人體不可缺少的營養素。1-3歲寶寶每日所需的六大營養素為： 一、蛋白質：它是構...
2017-03-08 -
孕晚期應該要攝入哪些營養呢？
孕晚期應該攝入哪些營養？ 此時期的胎兒生長最迅速，需要的營養素最多，同時孕母的食量增加，體重增長加快。由於胎兒長大，壓迫母體，使孕母常有胃部不適或飽脹感，胃容量相對減少，消化功能減弱，因此飲食...
2017-03-09 -
懷孕第八個月的飲食 要均衡的攝入營養
進入本月，孕婦會因身體笨重而行動不便。子宮此時已經佔據了大半個腹部，孕婦的胃部被擠壓，飯量受到影響，因而常有吃不飽的感覺。在這個時期，母體基礎代謝率增至最高峰，而且胎兒生長速度也達到最高峰。你應該...
2017-03-09 -
月子裡媽媽該攝入那些營養
整個坐月子期間，產婦需要多種營養素，這些營養素可從下列食物中攝取：坐月子應從哪些食物中攝取營養素 月子媽媽該攝入那些營養 1、蛋白質 瘦肉、魚、蛋、乳和禽類，如雞、鴨等都含有大量的動...
2017-03-09 -
哺乳期媽媽每日的營養需求
懷孕時留下的脂肪儲備也會為造奶提供能量，但你每天還需要額外的300～500卡熱量才能為寶寶製造奶水，可以說“一人吃兩人補”。 哺乳期不能光靠通常的營養攝入。吃對你有好處的食品，你會更有精力，能...
2017-03-10 -
孕期各階段營養的攝入標準
懷孕期間，孕媽媽要攝入各種各樣的營養素以補充身體所需和促進胎兒的發育。但是，很多孕媽媽會擔心，吃那麼多會不會長胖？其實，孕媽媽是可以做到“長胎不長肉”，能兼顧孕婦和胎兒的身體健康的。接下來，我們一...
2017-03-10 -
孕晚期每天需要攝入哪些營養?
孕晚期胎兒的營養需求達到了最高峰，您需要攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質，每天大約需要200毫克的鈣用於胎兒的骨骼發育。這時胎兒的骨骼、肌肉和肺部發育正日趨成熟。應合理飲食...
2017-03-10 -
懷孕6個月應如何攝入營養？
懷孕六個月正是胎兒發育期，除了寒涼、燥熱、辛辣的食物不要吃之外，其它食物都可以吃的，要注意補充營養，如瘦肉、豬肝、雞蛋、魚等要均衡進吃，要煲些骨頭湯喝，適當補鈣，去正規的藥店買孕婦吃的鈣片，也要買...
2017-03-11 -
懷孕中期飲食要攝入哪些營養？
妊娠第13周至第27週末為中期妊娠階段，此時妊娠反應減輕，食欲增加。孕中期胎兒消化器官、神經系統、骨骼系統都在生長發育，基礎代謝率增加。母體為了適應胎兒發育的需要在生理上也發生了較大變化，如子宮增...
2017-03-11 -
懷孕7個月應如何攝入營養？
本月是孕中期的最後時期，你的各方面情況與前一個月相差不大。但是本月已經面臨了妊娠高血壓綜合症，所以在飲食方面需要額外小心。 不宜多吃動物性脂肪，減少鹽的攝入量，日常飲食以清淡為佳，忌吃鹹菜、鹹...
2017-03-11 -
孕晚期孕媽媽每天需要攝入的營養
懷孕晚期，孕媽媽每天需要攝入的營養包括： 每天食用多種蔬菜和適量的水果以滿足維生素和礦物質的需要。 每天食用穀物類食品來提供能量，穀物食品包括：饅頭、米飯、麵條、麵包等。 每天食用低脂...
2017-03-12 -
新生兒每日所需營養
新生兒每日所需營養： 1、蛋白質：足月兒每日每千克體重約需2～3克。 2、脂肪：每天總需要量為9～17克/100卡熱。母乳中未飽和脂肪酸占51%，其中的75%可被吸收，而牛乳中未飽和脂肪酸...
2017-03-12 -
孕媽媽需避免反營養物質的攝入
在孕期中，孕媽媽和胎寶寶的健康就要注意到避免反營養物質的攝入。在生活裡，孕媽媽不加以留心和注意，就會使得反營養物質乘虛而入，對自身造成很大的影響。下面和小編去看看吧。 孕媽媽需避免反營養...
2017-03-13 -
孕晚期每天需要攝入的營養
懷孕晚期，孕媽媽每天需要攝入的營養包括： 每天食用多種蔬菜和適量的水果以滿足維生素和礦物質的需要。 每天食用穀物類食品來提供能量，穀物食品包括：饅頭、米飯、麵條、麵包等。 每天食用低脂...
2017-03-14
