-
每日三杯咖啡與不孕為伴
咖啡中含有大量咖啡因,女性過多攝入可致雌激素分泌減少,而體內雌激素水平下降,就有可能對卵巢的排卵功能構成不利影響,使受孕機會降低。 美國的人群調查結果顯示,平均每天喝咖啡超過3杯的年輕女性,其受孕機...
2011-02-27 -
乳母調理膳食—木瓜魚尾湯
乳母調理膳食—木瓜魚尾湯 木瓜魚尾湯: [用料]木瓜750克,鯇魚尾600克,鹽1茶匙,生姜3片,油1湯匙。 [木瓜魚尾湯做法]①木瓜去核、去皮、切塊。 ②起油鍋,放入姜片,煎香...
2011-03-04 -
快走30分鐘每日健康瘦腰
根據哈佛大學研究發現,運動1小時,可以延長2小時的健康壽命,每天只要累積5千步以上的快走,就能幫你減重、縮腰、造健康。據哈佛大學的研究,預防疾病與維持健康的體能活動量與強度,并不需要很激烈,只要利...
2011-03-10 -
私房小菜肴 春季一周平衡膳食食譜
春天已到,萬物復蘇,您的胃口是否也有了新的想法?現在就讓營養專家告訴您在這樣的季節怎樣吃得更美味、更平衡、更健康。 以這樣的家庭舉例: 母親:35歲教師,每天需攝入能量(能量補充產品,能量補充資訊...
2011-03-13 -
新媽媽合理膳食
一、孕婦合理膳食 1、孕早期:此期胎兒生長發育緩慢,孕婦經歷一系列身體生理調整過程。許多孕婦在此期常由于子宮內膜變化,胎盤產生的激素的作用,胃腸平滑肌張力降低,活力減弱,導致食物在胃內停留時間...
2011-03-13 -
女人美胸每日必做
1、正確穿戴胸罩:胸罩不可過松或過緊,如果胸罩太大,起不到支托乳☆禁☆房的作用,而太小會妨礙乳☆禁☆房的發育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側乳☆禁☆房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗,冬天每周至...
2011-03-12 -
新媽媽的每日美體塑形操
2011-03-05 -
合理膳食締造完美小蠻腰(圖)
1、上腹聚脂 身體的新陳代謝率降低,加上平時缺乏運動,而且喜歡吃甜品和冷飲,肥肉就很容易積聚在上腹部位。 對策:改吃天然糖,叫一向嗜甜的你忍口戒甜,總會覺得難捱,甚至搞到情緒低落,其實開...
2011-03-12 -
產后膳食營養注意科學搭配
產婦坐月子期間的膳食與營養非常重要,一方面要補充分娩時的體力消耗,另一方面還要滿足哺乳的需要。一般來說,產婦除了不吃生冷、強烈刺激和特別難嚼的食物外,不需要忌口。 我國有的地方講究產后一個月內不...
2011-03-08 -
時尚美女美胸每日必做的動作
美麗的胸部給我們添加了很多魅力,自豪之余,我們也要給她們更多的關愛和呵護。 1、正確穿戴胸罩:胸罩不可過松或過緊,如果胸罩太大,起不到支托乳☆禁☆房的作用,而太小會妨礙乳☆禁☆房的發育,合適的胸罩尺寸是測...
2011-03-05 -
產婦膳食四大寶
婦女分娩后氣血虧損,體質虛弱,面色蒼白,有的可出現貧血和輕度貧血。因此,分娩后的婦女膳食調理要有側重。除了吃些雞肉、豬肉、牛肉、雞蛋外,在1—3個月內要常吃多吃富含鐵的食物,如豬血、豬肝、黑木耳、...
2011-03-11 -
挺拔胸部女人每日必做功課
1、正確穿戴胸罩:胸罩不可過松或過緊,如果胸罩太大,起不到支托乳☆禁☆房的作用,而太小會妨礙乳☆禁☆房的發育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側乳☆禁☆房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗,冬天每周至少...
2011-03-13 -
每日必做!水桶腰ByeBye
這個健身操最大的優點是活動量不大,卻能達到很好的效果,主要采取扭的力量,讓腰部的線條完美的展現,要根據個人情況用力,不可大力將腰扭傷。每天飯后2個小時,堅持做5~10分鐘,堅持2個月就會有成效。
2011-03-12 -
4大絕招讓肌膚每日如新
太陽每天都是新的,但我們皮膚卻不能如太陽一般永恒不滅。那么除了時間還有沒有延緩衰老的方法呢?其實在日常護膚的同時,可能會忽視太多的問題,恰恰是這些小小的隱患,造成了皮膚的老化。今天我們介紹的4個絕...
2011-03-01 -
寶貝每日必選的四類食物!
現在的孩子雖然不愁吃不到好的,但仍有許多孩子依舊長得不能令人滿意,身高、體重低于同齡兒童。一般,影響嬰幼兒生長發育的因素主要有兩種:疾病因素與飲食不當,但其中大多與后者有關。概括地講,并不是孩子吃...
2011-09-20 -
兒童膳食的最佳搭配
兒童膳食的最佳搭配 營養均衡的基本要求 1、品種多樣:兒童的膳食品種應當多樣化。 2、比例適當:機體對各種營養素的需求量應當有一定的比例。 3、飲食定量:各種膳食營養素的攝入量應選定在合理范圍內...
2011-09-25 -
營養膳食的標準
營養是人生必需的物質條件,在兒童時期尤為重要,只有按排合理的膳食和營養,才能有助于兒童的生長發育,維持機體的基礎代謝,保證其體力和智力的發展。 有的家長每天只給孩子的量的雞、魚、肉、蛋、奶,而忽...
2011-03-12 -
膳食纖維也很重要
膳食纖維主要來自于植物性食物的細胞壁。雖然它不能被消化吸收,但也有一些獨特的生理作用。 1。 能鍛煉孩子的咀嚼功能,促進唾液的分泌,使粘附在牙齒上的食物殘渣減少,從而起到防齲齒和牙周病的作用。 2。...
2011-02-26 -
多攝入膳食纖維對便秘有好處
膳食纖維在腸道內能吸收水份,使大便變軟,又能刺激腸的蠕動,增加糞便量,有助于嬰兒排便。 5個月以上的嬰兒可添加菜泥、果泥,10個月以上的加碎菜,所加量從少到多,由開始時的5克/天增加到40克/天。 ...
2011-02-26 -
孕期營養,均衡膳食是最好來源
孕期營養,均衡膳食是最好來源是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“孕期營養,均衡膳食是最好來源”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請看正文 提問:gue...
2011-03-13