-
練習寶寶自我保護的技能(組圖)
寶寶太小了，他們還不能輕鬆地遠離那些可能會傷害他們的或可怕的危險狀態。寶寶也是天真的，有時他們並不能認識到環境中潛在的危險。寶寶是相信 一切的，他們經常不能阻止成人、陌生人或朋友對他們的傷害。所以...
2017-02-19 -
簡介：練習拉梅茲呼吸法步驟及作用
拉梅茲呼吸法可以緩解陣痛所帶來的疼痛感，並掌握正確的用力方法，以縮短生產的產程。 簡易版的做法：關鍵是學會腹式呼吸，吸氣的時候肚子鼓起，呼氣的時候肚子收緊，要慢慢練習掌握。下面看詳細的練習步驟：拉梅...
2015-09-17 -
手指餵食法幫寶寶練習含乳
手指餵食可以讓寶寶練習含乳，又避免使用奶嘴。如果你想成功喂乳的話，在奶水量穩定之前，最好避免使用奶嘴。手指餵食可用於以下的情況： 1. 寶寶拒絕吸乳，或者寶寶在吃奶的時候總是睡覺以至不能好好吃奶，...
2016-06-03 -
練習自我保護的技能
寶寶太小了，他們還不能輕鬆地遠離那些可能會傷害他們的或可怕的危險狀態。寶寶也是天真的，有時他們並不能認識到環境中潛在的危險。寶寶是相信一切的，他們經常不能阻止成人、陌生人或朋友對他們的傷害。所以，...
2015-01-20 -
教你幾招氣功腹式呼吸法
一般成人呼吸多為胸式或腹式呼吸。氣功腹式呼吸，要通過鍛煉而逐漸形成，可使內臟活動增強。氣功腹式呼吸包括兩種：順呼吸和逆呼吸。 先練自然腹式呼吸，可以在呼氣時使腹肌慢慢收縮，讓腹部收進，吸氣時，腹...
2017-02-20 -
常見兩大疾病的氣功治療大法
肺結核的氣功治療 一、主要功法： 1．內養功： 採用第一種或第二種呼吸法，多坐少臥，意守丹田。每日練功3～4次，每次30～60分鐘。 2．放鬆功： 三線放鬆，意守臍中。 二、配合功法：...
2017-02-20 -
4~6個月寶寶精細動作練習
4-6個月的寶寶能夠翻身，能從俯臥翻為仰臥，扶腋下能站直，開始有意識的抓握物件。重複以下的訓練，能有效地幫助寶寶儘快掌握精細動作的要領： 1、靜物抓握練習：提供多種質地、色彩、便於抓握的玩具。如...
2015-01-19 -
如何對8個月的寶寶進行拾物練習?
拾物練習主要是練習嬰兒彎曲及直立身體，還可促進孩子的手眼協調能力。方法是：把嬰兒放在床上，大人在後面用雙手分別抱著嬰兒的胸、腹部及膝部，把嬰兒喜歡的玩具放在嬰兒前面床上，用語言逗引嬰兒彎腰去撿玩具，...
2015-01-18 -
如何對8個月的寶寶進行爬行練習?
爬在嬰兒動作發展中很重要，它不僅可促進嬰兒全身動作的協調發展，鍛煉孩子的肌力，為直立行走打下基礎，而且能夠較早地正面面對世界，主動接觸和認識事物，促進嬰兒認知能力的發育。 一般嬰兒能夠自如翻身就有...
2015-01-20 -
如何對3個月寶寶進行翻身練習？
3個月內的嬰兒主要是仰臥著，但已有了一些全身肌肉的運動，因此要在適當保暖的情況下使嬰兒能夠自由地活動。一般3個月的嬰兒能從仰臥翻到側臥，家長也可幫助訓練寶寶翻身，如果孩子有側睡的習慣，學翻身比較容易...
2015-01-19 -
繞口令幫助孩子練習發音
繞口令是一種特殊形式的遊戲兒歌，它除了具有語言精煉、有韻律、有節奏、讀起來順口好聽、易於熟讀背等一般兒歌的特點外，還有意識地使用了一些近似音，讀起來不但繞口，而且詼諧、幽默、有趣，對於正處在語言發展...
2015-01-10 -
四招有助練習說話效果好
一、要進行得自然、有趣。如孩子“濕、吃”不分，洗臉時就可問：“毛巾放在水裡就怎麼了？”做飯時間：“媽媽做飯給誰吃呀？”有意識地讓孩子發“濕、吃”的音；有時可通過講畫書，讓孩子說出一些物體名稱來練習一...
2015-01-08 -
嬰兒練習抬頭步驟有哪些？
1 嬰兒練習抬頭步驟：抬頭練習的準備 嬰兒練習抬頭的第一步就是做好抬頭練習的準備。要挑選寶寶心情愉快的時候進行，避免寶寶吃完奶後立即進行，以防止吐奶。 2 嬰兒練習抬頭步驟：抬頭練習的過程...
2016-08-17 -
氣功按摩來減肥
此篇氣功按摩減肥法是由臺北市立中醫院提供的，是針對臀部、腹部、下肢等多餘的脂肪來對症下藥的喔～。大家可多多反覆練習，讓自己的身材窈窕有致。 （臀部減肥法－適合臀部脂肪已堆積的朋友） 1.仰臥，背著...
2008-07-07 -
天啦嚕，原來給寶寶練習俯臥抬頭還跟智力發育有關！
是俯臥抬頭哦，這個訓練在寶寶出生幾天之後就可以開始進行啦，幫主當時是在寶寶出生一周後就開始的。 一般當寶寶3個月大左右，就能形成脊椎的第一個彎曲——頸曲，就能自己抬頭了。但是這個生理彎曲並不...
2016-08-16 -
孕婦練習瑜伽時的的注意事項
孕婦懷孕期可以適當的根據自身的條件選擇做孕婦瑜伽，可以使自己的身心得到放鬆。但是在做瑜伽的過程中孕婦需要注意以下幾點注意事項： 所有的動作都要根據身體的狀況慢慢的進行。擺好姿勢以後，要深深地，均...
2017-02-20 -
氣功也能減肥嗎？
氣功是祖國醫學寶庫中的重要財富，氣功療法歷史悠久，源遠流長。遠在兩千年前，古代醫書及哲學書籍就有關於氣功的記載。 氣功是一種獨特的醫療保健方法，通過調身(姿勢)， 調心(意念)，調息(呼吸)，鍛煉...
2008-07-07 -
如何練習腿部健身操？
腿部鍛煉是減肥運動的重點之一。這裡介紹幾種腿部鍛煉的動作要領，以供參考： ⑴ 站立，兩腿分開與肩同寬，雙手叉腰，上身挺直，然後下蹲，同時腳跟抬起並踏步1分鐘，然後反復3次，待適應後增加至6次。 ⑵ ...
2008-07-07 -
0~3個月寶寶要適當進行豎抱練習
初生嬰兒有運動的潛力，但是必須通過鍛煉才能激發他們天生具有的潛能。如果缺乏鍛煉或者鍛煉滯後，直接的後果就是導致孩子發育遲緩、行動遲鈍。很多家長認為0-3個月嬰兒脖子還太軟，不宜豎立抱起，但越是這樣，...
2015-01-19 -
媽媽幫助寶寶練習坐姿的基本方法
一般來說，寶寶到六個月時，才能獨立坐。身體開始會向前傾，須用手支撐，大約七八個月時，才能坐穩。由於寶寶的脊椎骨尚未發育完全，如果過早或者過長時間讓寶寶坐著，身子前傾而無支撐，就容易造成脊椎側彎，影...
2017-02-20
