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第2天月子餐——紅糖小米粥，補氣血
原料： 小米100克，紅糖適量。 做法： 1、 將小米洗淨，放入鍋中，加適量清水， 大火燒沸，轉小火慢慢熬煮。 2、 待小米開花時加入紅糖拌勻，再熬煮幾分鐘即可。 功效: 紅糖、小米是坐月子常...
2015-11-17 -
孕2月食譜：紅薯小米粥，補氣血
原料: 水發銀耳1朵，紅薯1個，小米100克。 做法: 1、 雞紅薯洗淨，切塊。 2、 紅薯塊、小米和銀耳一起放入電飯煲中，加適量水，煮20分鐘後盛出即可。 功效: 紅薯甜中透香，能補氣血，增...
2015-11-29 -
營養粥助你產後補氣血
當可愛的小寶寶終於降生的時候，媽媽們終於可以松一口氣了。不過此時我們也不能掉以輕心，因為調理好自己的身體才能更好的保證。那麼現在問題來了，分娩之後吃什麼呢?說到產後飲食，那麼最好的就是粥了。下麵就來...
2016-05-24 -
備孕女性調補氣血多喝紅豆紫米粥
備孕女性如何調補氣血?補血，是女人一輩子的功課。特別是對於準備懷孕的女性來說，補血就更顯得重要。做好孕前的補血等調理，才能迎接體格強壯的活力寶寶。母嬰專家指出，備孕女性調補氣血多喝紅豆紫米甜粥。 ...
2016-05-25 -
菠菜粥可助你產後恢復氣血
坐月子要多吃蔬菜、多喝粥。要兩者兼顧很簡單，那就是多喝蔬菜粥，而且有些蔬菜粥還可以起到養血止血的功效，最適合剛剛分娩不久的你。 芥菜粥→宣肺豁痰 芥菜、粳米各100克，共煮粥，佐餐食。具有宣肺豁痰、...
2016-05-26 -
產婦產後氣血虧虛吃什麼好？
女性產後氣血虧虛，對熱量與營養的需求比妊娠時還要高，所以在平衡膳食的基礎上，若能常服一些調養，對產後康復、頗有裨益。產婦月子期間，要從飲食上加強對氣血的補充。 豬蹄粥：豬蹄1副，通草5克，漏蘆、炮山...
2016-05-26 -
哺乳期吃的太辣易致氣血虛弱
很多媽媽喜歡吃辛辣食物，尤其是年輕的媽媽，對辛辣食物，更是喜愛。不過，專家指出，哺乳期吃得太辛辣易致氣血虛弱。那麼，哺乳期不能吃的東西有哪些呢?下面的哺乳期飲食，就為大家詳細介紹。 1、辛辣食物 哺...
2016-05-26 -
孕前調補氣血多喝紅豆紫米甜粥
補血，是女人一輩子的功課。特別是對於準備懷孕的女性來說，補血就更顯得重要。莧菜、紅棗、龍眼乾、深色葡萄中含有豐富鐵元素，能夠説明備孕女生快速補血。母嬰專家指出，孕前調補氣血多喝紅豆紫米甜粥。 充盈的...
2016-05-27 -
孕前氣血太虛要吃什麼？
就個性體質而言，氣虛者，表現為神情倦怠，整天無精打采，孕前可多吃些補氣、健脾胃的食物，如扁豆、蓮子、紅棗等，營養品可以吃些白參、參須、蜂蜜等，不宜吃人參等大補的食物。 血虛者，平時表現為月經少...
2016-05-29 -
產後坐月子一定要注意補氣血
無論你是自然分娩，還是進行剖腹產，在分娩的過程中都必然會大量失血，所以，坐月子時的一項重要工作就是養氣血。所謂的養氣血其實主要還是要通過營養飲食的調理來達到最終的目的。如果你在分娩的過程中失血過多，...
2016-05-29 -
孕前男人氣血不足的食補方案
對於準備要寶寶的男性來說，如果出現氣血不足那就要注意了，因為男人氣血不足一般是由於多方面原因所造成的，很難徹底根治，因此最好的辦法就是用飲食來調理，本文就推薦幾個飲食調理方案，以供參考。 對於準備...
2016-09-01 -
孕婦氣血不足應該怎麼辦
氣血是我們中醫上面的說法，在西醫裡面是沒有氣血這個概念，氣血對於女性朋友有著非常重要的作用，對於孕婦來說氣血的意義就更大了，孕婦氣血不足是常見的症狀，很多孕婦都希望能夠找到好的補氣血的方法，其實孕...
2017-02-17 -
五道食療方 緩解產後氣血虧虛
不少孕媽都有產後氣血虧虛的情況出現，尤其現在是冬天，會常感到手腳冰冷、發麻，這都是由於氣血的新陳代謝率較低的緣故，所以容易造成末梢血液迴圈不良，並且伴有頭暈、疲憊、乏力、面色蒼白、食欲不振的情況。...
2017-02-18 -
好氣色好身體：調理女性氣血的4個食療方！
補血益氣食療方一：椰肉、椰汁 很多人都不知道椰子肉和椰子汁有益氣去風、讓人臉色紅潤的效果，除此之外葉子肉還有美胸的成分哦!椰子果肉含油量高達60%～65%，油內大部分脂肪酸為飽和脂肪酸，...
2015-11-03 -
產後謹防氣血不足 產後第一次例假你要知道的事
【產後第一次例假的誤區】 產後例假什麼時候來? 產後第一次例假什麼時候會來，每個媽媽的情況不一樣，並沒有一個非常明確的時間。一般來說，這個時間與媽媽的年齡、是否哺乳、哺乳時間的長短、...
2015-11-25 -
備孕吃什麼補氣血
一、備孕吃什麼補氣血女性朋友在備孕的前期要做好補血的工作，食補則是最穩妥的辦法，備孕期間吃紅棗，可以補血補鐵、安神養血，也有利於胎兒神經系統發育，促進胎兒智力發展。不過，吃紅棗需要有節制，否則會適得...
2016-09-25 -
龍眼滋補氣血，但孕媽咪不能碰
養生之道網導讀：龍眼由稱為桂圓，是夏秋季生產的一種水果。除了水果之外，桂圓也可以入藥，作為一種常用的中藥，具有健脾益氣血的作用。既然龍眼如此…… 龍眼由稱為桂圓，是夏秋季生產的一種水果。除了水果之外...
2015-07-22 -
九看一摸，寶寶氣血不足早知道！
圖片來源於領育網 1、看笑容 愛笑的孩子，不論是嬰兒還是大一些的孩子，都是代表身體內部的平和與協調，只要是身體內氣血兩虧、寒濕重，身體終會有這兒或那兒的不舒服。小嬰兒只能用哭聲來表達，也就是說，動不...
2010-05-26 -
春季慎穿短裙 謹防宮寒氣血虛
國內很多地方都進入春季，很多女性迫不及待穿上了短裙短褲，這樣很導致寒氣侵入身體，惹上宮寒，導致女性的氣血不足等等不良後果。在追求美的同時，千萬別忘了身體健康。 短裙惹宮寒，你還敢穿嗎? 中醫認為：...
2012-04-16 -
女性備孕補氣血，怎可少了這3款靚湯？
女性朋友們如果想要順利備孕，如願懷上健康可愛的寶寶，就一定要讓自己的身體氣血充足，這是最基本的身體準備。如果女人們氣血虛弱，整個人看起來就會毫無活力，平時也會倦怠乏力、面黃肌肉、沒有精神、心悸失眠...
2015-03-26
