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新手媽媽的健身妙方
我是個新手媽媽，孩子剛半歲。懷孕之前，我一直很有“份量”，用別人的話說就是看上去哪兒都是肉，非常“圓滑”。懷孕期間，看到育嬰雜志里的年輕媽媽個個風姿綽約，我羨慕不已，那時候就有一種非常強烈的愿望...
2012-03-21 -
產后運動健身9問！
第1問：每天應該做多長時間的運動? 運動專家一般建議女性每天鍛煉的時間以30-60分鐘為宜。不過即便你每天鍛煉不了那么長的時間，仍然可以從運動中受益。 大有裨益。需要注意的是，你不必一次就做...
2012-03-24 -
孕期水中健身可減少妊娠反應
水的浮力能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除準媽媽在孕期常有的腰背痛癥狀。同時，準媽媽在水中健身，可以減少胎兒對直腸的壓迫，促進骨盆內血液回流，消除瘀血現象，有利于減少便秘、直肢...
2012-03-08 -
夏天親子水中健身操
夏天來了，媽媽寶寶又可以在水中健身了。水中健身的好處很多，不僅可以鍛煉全身各部的肌肉，更可利用水的浮力、阻力、散熱能力、按摩性等多種特性，使身體線條均衡發展。這套簡單易學的“親子水中健身法”，可以...
2011-03-12 -
準媽媽水中健身收益多
準媽媽水中健身收益多是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“準媽媽水中健身收益多”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 芳芳一個星期前發現自己懷孕了...
2011-03-03 -
孕婦水中健身安全提醒
孕婦水中健身安全提醒是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦水中健身安全提醒”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 芳芳一個星期前發現自己懷...
2011-03-01 -
孕媽咪水中健身6大安全提醒
孕媽咪水中健身6大安全提醒是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕媽咪水中健身6大安全提醒”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 芳芳一個星期前發...
2011-03-12 -
水中健身操(美腹篇)
一般說來，要消除肚子上多餘的肥肉，最好將腹肌訓練分為上腹和下腹兩部分。這樣訓練有針對性，效果也比較顯著。下面介紹幾種上腹部的練習方法。 第一節 方法：雙腿並緊置於他邊，雙手抱頭，斜躺在水面上。上...
2017-02-17 -
水中精靈健身計畫
夏日陽光燦爛，碧波暢泳絕對是上佳節目：不論到泳池或海灘，獨個兒或成班Friend去玩，載浮載沉玩樂之餘，可別忘了在水中央都可以做做運動減肥。只要利用水中的浮力伸展身體即可，動作比地面所做的更加多元化...
2008-07-07 -
准媽媽水中健身四大益處
准媽媽水中健身四大益處 芳芳一個星期前發現自己懷孕了，酷愛運動的她被告之很多禁忌，就連她最愛的游泳，她也不得不說bye-bye。最近她聽說，游泳是孕婦最好的孕期運動，蠢蠢欲動。但是，過來的姐妹還...
2007-08-23 -
准媽媽水中健身收益多
芳芳一個星期前發現自己懷孕了，酷愛運動的她被告之很多禁忌，就連她最愛的游泳，她也不得不說bye-bye。最近她聽說，游泳是孕婦最好的孕期運動，蠢蠢欲動。但是，過來的姐妹還是勸她三思而行，讓她很為難...
2017-02-20 -
水中健身幫寶寶提高抵抗力
水中健身、游泳是孩子最好的運動方式。它不僅可以鍛煉孩子的協調性、平衡感，還能增強腸胃消化功能，對治療小兒腹瀉有幫助。在醫院有護士幫助孩子做水中操，父母也可以帶孩子到游泳池做做下面這套針對出生1個月...
2012-07-09 -
准媽媽水中健身受益多
芳芳一個星期前發現自己懷孕了，酷愛運動的她被告之很多禁忌，就連她最愛的游泳，她也不得不說bye-bye。最近她聽說，游泳是孕婦最好的孕期運動，蠢蠢欲動。但是，過來的姐妹還是勸她三思而行，讓她很為難...
2017-02-23 -
適合0-4歲寶寶的水中健身操
水中健身、游泳是孩子最好的運動方式。它不僅可以鍛煉孩子的協調性、平衡感，還能增強腸胃消化功能，對治療小兒腹瀉有幫助。在醫院有護士幫助孩子做水中操，父母也可以帶孩子到游泳池做做下面這套針對出生1個月...
2017-03-06 -
孕期健身之水中運動
懷孕的時候，准媽媽的肚子重量很大，做陸上運動的話可能會感到不舒服，這是水中運動能幫你解決這個苦惱。 一些女性說當她們懷孕的時候，她們感覺舒服的唯一時間就是在水中。如果你游泳，懷孕期間可以始終游...
2017-03-06 -
准媽媽不妨試試水中健身
芳芳一個星期前發現自己懷孕了，酷愛運動的她被告之很多禁忌，就連她最愛的游泳，她也不得不說bye-bye。最近她聽說，游泳是孕婦最好的孕期運動，蠢蠢欲動。但是，過來的姐妹還是勸她三思而行，讓她很為難...
2017-03-06 -
水中健身更加能夠幫孕婦緩解妊娠反應
芳芳一個星期前發現自己懷孕了，酷愛運動的她被告之很多禁忌，就連她最愛的游泳，她也不得不說bye-bye。最近她聽說，游泳是孕婦最好的孕期運動，蠢蠢欲動。但是，過來的姐妹還是勸她三思而行，讓她很為難...
2017-03-13 -
讓寶寶在遊戲中健身提高免疫
冬天天氣寒冷，許多家長擔心孩子受涼感冒，尤其是過年時怕他們會生病。要知道寶寶的抵抗力是靠煆煉出來的，可以讓寶寶們多做遊戲，在遊戲中鍛煉，增強抗病能力。 搓搓鼻子 經常在寶寶面前搓搓自己鼻樑...
2017-03-15 -
准媽媽水中健身有好處
准媽媽在孕期進行水中健身有以下4大好處： 益處1：減少或消除妊娠反應 水的浮力能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除准媽媽在孕期常有的腰背痛症狀。同時，准媽媽在水中健身，可以減...
2016-05-31 -
孕期不離新潮 孕媽媽水中健身好處多
孕期適當的運動不僅沒有傷害，反而對於孕媽咪和胎寶寶都有好處，但是很多年輕的媽媽們有著自己的思量，例如現在水中健身就是一個熱門的討論話題，究竟孕婦是要忠實于傳統的健身方式還是可以嘗試著自己喜愛的運動...
2014-08-12
