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孕期應該多吃什么野菜水果好
野菜養分豐富,與栽培蔬菜比較,蛋白質高20%,礦物質達數十種之多。以蕨菜為例,其鐵質、胡蘿卜素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再說馬蘭頭,含鐵量是蘋果的30倍,是橘子的10倍,...
2011-02-23 -
孕婦吃什么水果最好而且還健康
懷孕期間,一些營養素對孕婦和她腹中的胎兒來說非常重要,缺乏了就有可能給孕婦和胎兒帶來不良影響。因此,孕婦為了自己和胎兒著想,一定要注意營養的攝入,其中,尤其要重視對葉酸、鐵、鈣、蛋白質的補充.水果是...
2011-02-26 -
水果 豐胸瘦腰兩不誤(組圖)
水果 豐胸瘦腰兩不誤 胸部可以“吃”大嗎?腰腹可以“吃”小嗎?可以!這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌,讓你輕松“挺拔”,而超低的卡路里,讓你一飽口福的同時,不用為“小肚腩”發愁,另外,豐富的維生...
2012-03-11 -
孕婦噪子疼可以吃的水果搭配
吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為百果之宗,是我國最古老的果木之一。它質脆多汁,清甜爽口,醇噴鼻宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的效用,可治療妊娠浮腫及妊娠高血壓。...
2011-02-27 -
產后應多吃一些蔬菜、水果
為了保證產婦的身體恢復和母乳有充足的營養,產婦在月子里每天一定要攝入適量的水果。吃水果時要注意以下幾個方面的事情: 1、最好是吃新鮮的水果。 2、最好吃常溫的水果,不要吃過涼的,如剛從冰箱拿...
2012-05-16 -
寶寶吃水果的小學問
水果味道甜酸、汁液多、口感好,能提供大量有機酸和酶,能促進消化液分泌,有利于食物的消化,作為一種膳食補充是很好的。但是,澳優科學哺育指導中心提示:給小兒吃水果時,應注意以下幾點: 1、吃水果不要...
2011-03-09 -
配方奶與其他奶制品的優劣
網友:多大的孩子可以不用喝配方奶? 劉春陽:有條件可以一直喝著。 網友:我的寶寶一歲多,我明年打算讓他上幼兒園,我看到幼兒園喝的是液體奶,液體奶能代替配方奶嗎? 劉春陽:現在就價格來說,配方...
2011-03-07 -
早產兒選什么配方奶粉?
主持人:早產兒出院后吃什么配方奶粉比較好?能用普通奶粉嗎? 付小青:要看寶寶出院的時間和月齡。比如說寶寶36周早產兒,體重5斤8兩,孕周是早產兒,但體重上不是,所以要判斷各項指標達標沒有,如果都達...
2011-03-10 -
斷奶后首選配方奶粉
如果母乳確實不夠吃,或者寶寶已經斷奶,媽媽們需要慎重給寶寶選擇一樣母乳的替代產品。而如今很多家長受 “問題奶粉”事件影響,對配方奶粉很排斥,取而代之的是稀飯、豆漿、爛面條、菜泥等。“我媽媽說我小時...
2011-03-17 -
母乳VS配方乳媽咪母愛不打折
母乳是寶寶最好的天然營養飲品,是其他任何配方乳都無法比擬的,剛剛升級做"母親"的新手媽咪當然愿意用自己的乳汁來哺育孩子了。但是也有一些媽媽,因為身體、個人狀態等各方面的客觀因素而被迫"放棄"了哺乳...
2011-03-13 -
喂寶寶吃水果最簡單的方法
快滿周歲的嬰兒吃水 果,一般只要削了皮就能吃了。也有細心的母親把水果弄碎后再給孩子吃。但如果嬰兒一記住了嚼食果肉的快感后,就不喜歡吃這種弄碎的水果了。對嬰兒來說,沒 有什么特別好的水果之說。每個季節...
2011-02-26 -
母乳與嬰兒配方乳的比較
目前,市面上有各種各樣的配方奶粉,進口、國產的都有,可謂琳瑯滿目。在母乳不足或客觀上無法授乳的情況下選用奶粉是完全可以的。但有些母親完全可以用母乳喂養,卻因聽了不正確的宣傳或者為了保持體形而不愿授乳...
2011-02-26 -
配方奶粉的幾個重要指標
鈣磷比例:母乳的鈣磷比例為2∶1,所以鈣吸收率高,不易患佝僂病。而牛奶鈣磷比例1.2∶1,鈣吸收率低,所以嬰兒不宜喝鮮奶。 亞油酸(la)和亞麻酸(ala)的比例:母乳la∶ala=5~15∶1...
2011-03-12 -
水果榨汁前燙一下保存營養
黃瓜榨汁,維C少八成 首先,哪怕是榨了之后馬上就喝的果汁,也會有相當一部分營養素損失。這是因為,水果蔬菜的細胞當中,都有復雜的超微結構。就好比一個單位,會有很多房間,各個房間各司其職,所放的東西也不...
2011-02-26 -
水果能代替蔬菜、榨汁損失營養元素嗎?答案全在這裡了
有的父母發現寶寶不愛吃蔬菜,大便乾燥,於是就用水果代替蔬菜,以為這樣可以緩解寶寶的便秘,但是效果並不理想。育兒知識也明確告訴家長們,寶寶吃水果不能代替蔬菜。 水果和蔬菜的注意營養成分是維生素、無機...
2017-02-15 -
哪些水果適合5個月寶寶榨汁喝
香蕉 香蕉的營養價值很高,而且香甜可口,大部分寶寶都很喜歡吃。 營養分析 香蕉含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鉀、維生素A和維生素C,並含有豐富的被稱為“智慧之鹽”的磷。香蕉中的鉀含量是水果中最高的...
2017-02-18 -
兒童吃水果不宜榨汁喝?
營養專家提醒,除牙齒不好的人外,水果最好不要榨汁喝,直接食用更營養。 因為喝果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效,還能有效地刺激腸胃蠕動...
2008-10-09 -
孕早期喝水果榨汁能緩解孕吐
孕早期三個月出現孕吐是多數孕婦會有的現象,甚是普遍,對孕婦來說吃不進吐不出可謂是受盡折磨,剛開始孕吐發生還有食物可吐,孕吐久又進食不了的話就真的沒有東西可吐了,但孕吐還是沒有停止的,所以只能是吐酸...
2013-12-19 -
蔬果榨汁前燙一下可保存營養
給寶寶製作鮮榨水果汁,怎樣才能留住更多的營養呢? 黃瓜榨汁,維C少八成首先,哪怕是榨了之後馬上就喝的果汁,也會有相當一部分營養素損失。這是因為,水果蔬菜的細胞當中,都有複雜的超微結構。就好比一個單...
2011-05-23 -
水果榨成果汁,營養成分將丟失多少?
果汁確實要比一個一個的水果更能讓孩子接受,只是去渣留汁的水果也因此而大大的降低了該有的營養。營養學博士吳映蓉指出,"喝"水果絕對比不上"吃"水果來得營養,更別說市售果汁往往只是糖水而已。一般人只知道...
2015-05-16