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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
怎樣防止產后減肥傷害健康
1.先確定要不要減肥 在減肥之前，最好先經過專業醫療人員的評估，確實了解自己是否真的肥胖，是否真的需要減肥。如果肥胖是因藥物影響、內分泌異常、腦部疾病等引起的，則要先針對病因處理。確定非疾病性肥胖...
2012-05-11 -
媽媽產后減肥新主張
若是哺喂母乳的媽咪，不吃就會影響母乳的產量，寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮，反而變得很愛吃東西。這么多不同的問題，到底該怎么做才能達成瘦身的目標呢？這回我們募集了6位媽咪...
2012-05-15 -
新媽不可輕易嘗試針灸減肥
導讀： 針灸減肥是一種“躺在床上閉著眼睛扎幾針”就可以成功的減肥方法。這種輕松快捷的減肥方法吸引了不少急于恢復身材的新媽，但需要注意的是，針灸減肥是有禁忌的。 近日，演員李冰冰被拍到耳朵上貼滿一...
2012-03-10 -
新媽減肥不愁要產后走走
美國的一項研究顯示，孕婦在生產后只要每天堅持走路，減少看電視的時間，就能輕松減掉贅肉。 調查結果表明，與那些酷愛長時間坐著看電視的女性相比，每天至少步行30分鐘，看電視少于兩小時，且少吃富含反...
2012-04-28 -
減肥產后六個月是關鍵
在俗成的觀念里，常人總是認為懷孕是女性體態發胖、變形得關鍵因素，許多婦女產后飲食不忌、運動不做，才是體態嚴重走樣的原因。 產后6個月是體重控制的黃金時期，如果產后6個月內能夠恢復到懷孕之前的體...
2012-04-27 -
女性多吃黃豆芽可潤膚減肥
素炒黃豆芽 原料：黃豆芽500克，精鹽、醬油、白糖、姜片、花生油各適量。 制作：1.將黃豆芽去皮，去根毛，洗凈。2.將鍋燒熱，加入花生油，將油燒熱，倒入黃豆芽，煸炒至半熟，加醬油、精鹽、姜片及...
2012-04-24 -
產后媽媽循經按摩點穴減肥法
循臟腑經絡的走向按摩一經或多經的穴位，對于由一經或多經引起的臟腑病變所導致的肥胖有良效，一般重點在肺、脾、腎、胃、膀胱5條經絡之中。 ①患者取自然仰臥位，術者循肺經、胃經、脾經走向進行按摩推拿...
2012-03-12 -
產后科學減肥讓新媽咪更健康
陳成他媽：盡職哺乳自然會變瘦 真正的產后瘦身，第一步其實就是哺乳。這個工作，是上天賦予的，別人奪不來也做不到，只有媽媽能夠獨一無二地去執行。哺乳就已經在進行產后瘦身。哺乳時，寶寶吮吸乳☆禁☆頭，會刺...
2012-04-24 -
女性產后跳繩減肥不可取
生了孩子以后，我的體重由原來的49公斤，以不容置疑的迅猛之勢激增至80公斤。 愛人從體育用品商店給我買回來一根鍛煉用的跳繩。晚上做完家務，等兒子睡熟后，我到小區健身廣場上練跳繩。平時連腰也彎不...
2012-04-25 -
產后減肥失敗將導致持續肥胖
那些在懷孕期間體重增加，而在分娩之后又未能有效減肥的婦女，在今后一段時間內持續肥胖的可能性較高。 來自美國Gundersen Lutheran醫療中心的婦產科專家Charles W Schaub...
2012-04-25 -
女生生理期的爆瘦減肥魔法
女生每個月擔心的月事，總是讓人困擾。心想：“如果我是男的就好了１生理期的不適讓許多女生煩惱不已，但是如果知道現在流傳可以運用生理期減肥，相信愛美的女生可能要瞪大眼睛，而且還以身為女生為樂呢！究竟...
2012-03-21 -
產後如何跟水桶腰大象腿Say No
媽媽們想擁有一雙大象腿跟一個水桶腰嗎？小編想答案是否定的。要怎樣做呢在產後，下文告訴大家。 腿部 據調查，大約有80%的孕婦產後腿部變形水腫，甚至成為水腫型蘿蔔腿。這是因為懷孕時，變大的子宮壓迫到血...
2017-03-11 -
擺脫水桶腰的六件小事
是不是覺得自己做了很多的瘦腰運動，水桶腰還是存在呢？如果媽媽們出現了這個情況的話，那就要想想自己在下面這六件事情上有沒有做到哦。 第一件事：控油“1小匙” 千萬要管住自己的嘴巴，控制飲食是...
2017-03-15 -
產後要如何擺脫水桶腰
產後瘦腰是很多媽媽給自己進行產後修復的時候要做的事情，但是媽媽們知道有什麼方法可以讓自己輕鬆擺脫腰部贅肉嗎？下面三招瑜伽招式就可以幫到媽媽們了。 坐姿扭轉 1、 雙腿打直坐在瑜伽墊上，手臂...
2017-03-15 -
束腰減肥帶來的五大危害
在經過懷孕和分娩，媽媽們的身體都發生了很多媽媽們都不知道的變化。如果媽媽們產後給自己的減肥的過程中不注意的話，很容易會給自己的身體帶來很多不利的影響。 不少產婦為自己產後凸起的腹部而憂心忡忡，...
2017-03-15 -
水桶腰要不得 產後飲食有妙招
吃什麼才能達到產後瘦身的效果?產後水桶腰實在讓人看不下去，產後肥胖困擾著美麗的媽咪們，那麼，產後吃什麼才能實現瘦身的願望呢?小編認為，產後瘦身減肥最大的問題是——一定要管住自己的嘴，不是什麼東西都可...
2016-05-24 -
水桶腰的我們怎麼養出A4腰的娃?
這是一個拼顏值的時代，無論你是男還是女。每過一段時間就會有人來刺激我們脆弱的小心臟。比如腰的問題。A4腰還沒趕走，又來了個iPhone6腿!水桶腰的我們怎麼養出A4腰的娃? 這是一個拼顏值的時代，無...
2016-09-01 -
產後新媽媽如何遠離水桶腰
產後新媽媽的保健是很重要的，科研人員對超過35萬人進行的一項大規模醫學調查發現，一個人的腰圍如果過大，不僅不美觀，還暗藏健康隱患：大腰圍的人過早死亡的風險最高可達到正常人的兩倍，由此看來產後新媽媽...
2011-09-06 -
又到泳裝季！6招甩掉水桶腰
又到穿泳裝的季節！哎！雖然產後已久，但是身材始終恢復不回來，仍是水桶腰，為了遮蓋贅肉，把自己包裹的嚴嚴實實，你是不是已經受夠了這樣做！無論你是哪一種情況，是時候減減贅肉了。我們會説明你完成目標的。...
2014-05-28
