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芹菜炒肉絲--孕早期清淡補益,保證營養攝入
芹菜炒肉絲 材料:豬肉250克、芹菜200克、白菜100克 調料:鹽、雞精、料酒、高湯、蛋清、澱粉各適量 做法: 1.將豬肉洗淨,切成肉絲,加鹽、雞精、蛋清和澱粉拌勻上槳芹菜擇好洗淨,切成絲;白菜...
2017-02-16 -
土豆燉雞塊--孕早期清淡補益,保證營養攝入
土豆燉雞塊 材料:雞肉300克、土豆350克 調料:醬油、鹽、蔥段、薑片各適量 做法: 1.將土豆去皮,洗淨,切成塊;雞肉洗淨,也切成方塊。 2.鍋中熱油爆香蔥段和薑片,再放入雞塊炒至呈白色時,加...
2017-02-16 -
清炒牛裡脊-孕早期清淡補益,保證營養攝入
清炒牛裡脊 材料:牛裡脊400克、蒜苗50克 調料:薑片、甜麵醬、澱粉、料酒、鹽、高湯各適量 做法: 1.將牛裡脊切成片,蒜苗切段,高湯和澱粉調製成芡汁。 2.鍋中熱油,放入薑片、料酒和牛肉片炒散...
2017-02-16 -
蒸鱸魚-孕早期清淡補益,保證營養攝入
蒸鱸魚 材料:活鱸魚1條(約600克)、水發冬菇絲100克、肉絲100克 調料:料酒、糖、鹽、蔥段、薑絲、香菜各適量 做法: 1.將鱸魚刮鱗去鰓、剖腹除去內臟後洗淨,魚身兩面切花刀,放入盤中;香菜...
2017-02-16 -
蘆筍番茄-孕早期清淡補益,保證營養攝入
蘆筍番茄 材料:番茄2個、蘆筍6根 調料:鹽、雞精、香油各少許,蔥末、薑片各適量 做法: 1.將番茄洗淨,切片;蘆筍去硬皮,洗淨,放入鍋中,焯煮10分鐘後撈出,切下蘆筍的嫩尖,剩下的部分切成小段。...
2017-02-16 -
蜂蜜糯米藕-孕早期清淡補益,保證營養攝入
蜂蜜糯米藕 材料:鮮藕1整節(約400克)、糯米100克 調料:桂花糖10克、蜂蜜10克 做法: 1.將鮮藕洗淨,切下藕節一端留用。 2.將糯米淘洗乾淨,浸泡2個小時後,撈起瀝幹水分,然後將糯米...
2017-02-16 -
豆腐蝦仁湯-孕早期清淡補益,保證營養攝入
豆腐蝦仁湯 材料:豆腐300克、蝦仁40克、枸杞30克 調料:料酒、醬油、鹽、蔥花、澱粉各適量 做法: 1.將蝦仁和枸杞洗淨,豆腐切成小塊。 2.將料酒、蔥花、鹽、醬油和澱粉調製成芡汁。 3.先...
2017-02-16 -
補腦魚頭湯-孕早期清淡補益,保證營養攝入
補腦魚頭湯 材料:胖頭魚頭1個(約600克)、豆腐200克、枸杞20克 調料:鹽、料酒、薑絲、蔥段、清湯(或水)各適量 做法: 1.將胖頭魚頭去鱗和鰓,洗淨,剁成兩半或小塊;豆腐切成塊;枸杞用水...
2017-02-16 -
燕麥粥-孕早期清淡補益,保證營養攝入
燕麥粥 材料:燕麥100克、米100克 做法: 1.將燕麥去除雜質,在水中浸泡2個小時後再洗淨放入鍋中。 2.將米洗淨也放入鍋中,加適量水燒沸後改用小火熬煮。 3.煮的過程中,要不停地攪拌,煮至熟...
2017-02-16 -
小心油脂對孩子的危害
假如你們家有小孩,你有沒有注意到他幾歲開始發育?現在的小學生平均在4年級就開始發育了,大約是9~10歲你的女兒臉上可能會長一大堆東西,一般家長以為這就是青春期,那為什麼你的小孩長而別的小孩不會長?...
2017-02-16 -
孕期營養巧攝入 確保母嬰健康
現代飲食內容豐富又誘人,如何從中選擇好吃又健康的食物、避開有害且不營養的食物,成為孕媽媽必須瞭解的基本常識。合理的營養攝入,是孕媽媽補充身體能量的重要途徑。然而,如果飲食的方法不正確,如偏重某類食物...
2017-02-16 -
攝入味精過多會導致缺鋅
一些年輕的父母見寶寶厭食或胃口不好而不願吃飯時,往往會在菜肴中多加些味精,以使飯菜味道鮮美來刺激寶寶的食欲;或者讓寶寶一次進食大量美味的雞鴨魚肉而不加控制,這種做法是不可取的。 味精的主要成分的...
2017-02-17 -
孕婦攝入糖過量寶寶易近視
不管你多大年紀,可能都有這樣的印象:相對於現在越來越多的“小眼鏡”,十幾年前甚至幾十年前的近視眼要少得多。你可能會納悶:相鄰兩代人近視的差距咋就這麼大呢? 專家指出,這要“追溯”到媽媽懷孕時的飲食...
2017-02-17 -
IQ提升的營養關鍵:DHA攝入要達有效含量
科學界在過去一直認為:IQ由先天決定,不能改變;但近年來不斷有新的科學研究證實:IQ是可以提升的。 相關統計顯示:20世紀各國民眾的IQ都有較大程度的上升。其中,英國人自1942年以來IQ值增...
2017-02-18 -
蛋白質攝入不能過量
有些人以為蛋白質是補肌肉的,多吃點雞蛋、牛奶、瘦肉問題不大,如果您也這麼想,那您就大錯特錯了。肌肉是根據您身體的需求而長的,也就是看您鍛煉身體的強度而生長的,不會因多吃而長肌肉,多餘的蛋白質人體會...
2017-02-18 -
發現避免孩子過多攝入鉛元素
兒童體內的鉛是怎麼來的? 鉛是一種重金屬元素,在生活中到處存在,它會對兒童的智慧發育和體格生長產生危害。 那麼孩子體內的鉛是從哪裡來的呢?首先環境污染中的鉛是主要來源,其次是兒童玩具,鉛筆...
2017-02-18 -
花生過敏預防法會影響寶寶營養攝入嗎
英國和美國研究人員日前在美國《變應和臨床免疫學雜誌》上發表報告說,在寶寶飲食中加入花生製品來預防花生過敏的方法不僅有效,還不會影響到寶寶的營養攝入及正常發育。花生作為一種重要的食物過敏原,很容易引起...
2016-10-13 -
硒攝入影響小兒智力發育
硒是維持人體正常生理功能的重要微量元素。硒被人體攝入後經腸道吸收,分佈在肝、脾、腎及心臟等臟器中,硒與蛋白質結合並經血液運送到組織,硒參與構成谷胱甘肽過氧化物酶,可催化還原型的谷胱甘肽轉變成氧化型...
2015-01-20 -
男性攝入咖啡因有助於生男孩嗎
這裡所說的咖啡因的攝取,並不是指要停止平時的咖啡飲用,而是指希望生女孩時,在與妻子做☆禁☆愛前,儘量不要攝取咖啡因。 可以推測,咖啡因有利於精子的活動,特別是對可以發育出男孩的Y精子來說,原來的運動能力...
2017-02-18 -
優質備孕 孕前注意營養的攝入
首先瞭解孕前營養的重要性。首先孕前的營養攝入是否科學直接影響到女性是否可以正常的妊娠,是否可孕育健康的胎兒,是否可滿足寶寶的營養需求,產後的身體恢復等等。專家建議不同體質的人要根據自己的實際情...
2015-04-09
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1回答
寶寶經常便秘,大便幹結,除了增加蔬果的攝入量以外,還有什麼別的通便方法嗎?
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1回答
如何控制寶寶對於蛋清的攝入量呢?
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1回答
怎麼樣控制寶寶蛋清的攝入量?含有蛋白的食物會引發寶貝濕疹加重?
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1回答
含有蛋白的食物會引發寶貝濕疹加重嗎?怎麼樣控制寶寶蛋清的攝入量?
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1回答
7個多月的孩子,吃含有蛋白的食物會引發濕疹加重嗎?怎麼樣才能控制寶寶蛋清的攝入量?
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1回答
會影響孩子的營養不良除了食物的攝入量還有什麼?
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3回答
請問下懷孕前1-3個月,葉酸攝入量多少合適呢?
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3回答
請問孕婦每天的葉酸攝入量到底是多少?
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妊娠期糖尿病要控制水果的攝入量嗎?
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1回答
妊娠期糖尿病是不是要控制主食的攝入量?