-
給寶寶的兩款油菜食譜
讓寶寶愛上吃菜不是一件容易的事，這里面除了需要媽媽的耐心之外，還需要媽媽掌握更多的技巧哦。 油菜的招牌營養素含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者。據專家測定，油菜中含多種營養素，所含的維生...
2012-03-22 -
寶寶營養食譜：油菜海米
油菜海米豆腐 主料：豆腐 250克 油菜 250克 輔料：蝦米 50克 調料：植物油 15克 香油 2克 味精 2克 鹽 3克 淀粉(玉米) 5克 大蔥 5克 各適量 制作工藝： 1....
2012-03-13 -
小兒感冒食譜：蟹棒小油菜
蟹棒小油菜 食譜原料：蟹棒200克、油菜100克。 調料：鹽、植物油、蔥、姜、水淀粉各適量。 制作方法： 1、蟹棒洗凈，瀝干水分，切塊;蔥、姜分別...
2012-03-11 -
孕前食譜-油菜拌豬肝
豬肝中含有豐富的維生素a、維生素b2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效，特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。油菜拌豬肝是孕前的一款好食譜。 主料： 豬肝 250克 油菜 100克...
2012-03-12 -
油菜拌豬肝
主料： 豬肝 250克 油菜 100克 調料： 醋 3克 白砂糖 5克 醬油 5克 鹽 3克 味精 1克 大蒜 6克 八角 2克 花椒 1克 大蔥 6克 姜 4克 制作工藝 1.選新鮮豬...
2011-03-04 -
豆腐油菜心
油菜富含蛋白質及多種維生素，具有消毒解毒、行滯活血之功效。此菜對痛腫丹毒、血痢、吐血、蛔蟲梗阻有較好的治療效果。 原料： 小油菜心400克，豆腐100克，冬菇25克，冬筍25克，香蔥20克，料酒1...
2011-03-12 -
寶寶的營養補鈣食譜－油菜海米豆腐羹
油菜海米豆腐羹 原料：豆腐750克，油菜125克，海米30克，植物油75克，麻油10克，味精7.5克，鹽8克，水淀粉20克，蔥花10克。 制作：1、豆腐切成1.5厘米見方的丁，海米用開水泡發...
2011-03-13 -
寶寶補鈣食譜：油菜粥
食譜原料 大米30克、油菜葉5片。 制作方法 1. 大米洗凈加水煮至米熟爛。 2. 油菜葉洗凈，剁碎。 3. 油菜放入粥中，再煮5分鐘。 健康提示 油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C和胡蘿卜素，油菜所...
2011-02-26 -
蠔油菜花
蠔油菜花的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，蠔油菜花口味屬于，做法屬類，但怎么做蠔油菜花最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道蠔油菜花吧~~ ·配 料: 菜花400克，香油...
2011-03-07 -
冬菇油菜
·配 料: 冬菇5克，油菜200克，植物油20克，鹽15克，味精少許。(生育健康網) ·特 色:此菜含鈣、鐵豐富，同時還含蛋白質、脂肪、維生素b1、維生素b2、維生素c及磷等營養素，孕婦常食能補充鈣...
2011-03-01 -
豬肝炒油菜
豬肝炒油菜 含豐富的蛋白質、脂肪、此菜富含維生素a、維生素b2、維生素b1、維生素c和鈣、磷、鐵等多種營養素，還有蛋白質、脂肪等，營養豐富，對缺鐵性貧血、妊娠肝虛水腫有顯著療效。原料：豬肝50克，...
2011-03-04 -
油菜海米開胃去膩４６菜
油菜海米 原料： 油菜250g，海米15g，姜絲少許，花生油25g，白糖、鮮湯、精鹽各適量，味精少許。 制法： 1． 將油菜擇洗干凈，切成片；海米用溫水泡發好。 2． 炒勺上火...
2011-03-13 -
香腸炒油菜-孕婦防病強身食譜補維生素B1、維生素B2
香腸炒油菜-孕婦防病強身食譜補維生素b1、維生素b2 此菜富含鈣、鐵、維生素c，還富含維生素b1、維生素b2、胡蘿卜素及蛋白質、脂肪、磷等，孕婦常食能防病強身。 原料： 香腸50克，油菜2...
2011-03-16 -
油豆腐油菜
孕婦食譜 主料： 油菜 200克 油豆腐 50克 調料： 醬油 6克 植物油 6克 淀粉(豌豆) 2克 白砂糖 2克 料酒 2克 制作工藝 1. 油菜洗凈切段，梗葉分置； 2. 油豆腐切成塊；...
2011-03-06 -
蘭花油菜
蘭花油菜的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，蘭花油菜口味屬于，做法屬類，但怎么做蘭花油菜最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道蘭花油菜吧~~ ·配 料: 小油菜心22棵，豆...
2011-03-01 -
蝦菇油菜心
食譜材料： 鮮香菇10克，鮮蝦仁20克，油菜心3個。 食譜做法： 首先，香菇、蝦仁洗乾淨切成小丁。 接著，油菜心洗乾淨，過沸水焯熟，撈出切成小丁。 最後，炒鍋倒適量油燒熱，下入三種丁，加少量鹽煸炒幾...
2012-11-15 -
兒童菜譜蔬菜類：豆腐油菜心
原料 小油菜心，豆腐，黃豆芽，冬筍，冬菇。 調料 油，薑，香蔥，香油，料酒，精鹽，澱粉適量。 做法 1 將蔥切成蔥段；冬筍、冬菇洗淨切絲；小油菜心洗淨去葉，取嫩心備用。 2 豆腐用鍋鏟或勺子壓成泥...
2015-09-17 -
蘑菇油菜心
原 料： 油菜心２００克，罐頭蘑菇１５０克。植物油５００克（約耗３０克），雞湯１００克，精鹽７克，味精２克，料酒１克，白糖２克，水澱粉２０克，香油５克。 做 法： ① 將油菜洗淨，再從菜心根部向葉...
2012-01-27 -
[營養餐桌]豆腐油菜心
油菜富含蛋白質及多種維生素，具有消毒解毒、行滯活血之功效。此菜對痛腫丹毒、血痢、吐血、蛔蟲梗阻有較好的治療效果。 [原料]： 小油菜心400克，豆腐100克，冬菇25克，冬筍25克，香蔥20克，料...
2008-06-10 -
孕中期准媽媽爽口菜：清炒油菜心
清炒油菜心 材料 鮮嫩油菜心500克。 調料 油、鹽、味精、高湯各適量。 〔做法〕 1、油菜心洗淨，瀝幹，待用。 2、鍋中放適量油，燒熱，油菜心下鍋稍炒，添入高湯，放入鹽炒熟，加入味精調味即可。 3...
2017-03-14
