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預防小兒感冒食譜：蟹棒小油菜
食譜原料：蟹棒200克、油菜100克。 調料：鹽、植物油、蔥、姜、水澱粉各適量。 製作方法： 1、蟹棒洗淨，瀝幹水分，切塊;蔥、薑分別洗淨，切成末;油菜洗淨，切段，用沸水焯燙，撈...
2017-03-04 -
兒童餃子類食譜：香菇油菜餡餃子
材料 麵粉，香菇，油菜，大蔥。，鹽，雞精，料酒，甜麵醬，熟油，芝麻香油 做法 1、和麵這個大家都會我就不用說了吧。 2、將洗好的油菜和大蔥切成碎丁待用。 3、將發好的香菇切成碎丁待用。 4、將切好...
2015-06-04 -
在孕前油菜拌豬肝能不能多吃？
豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效，特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。油菜拌豬肝是孕前的一款好食譜。 油菜拌豬肝－孕前食譜 主料： 豬肝 ...
2017-03-05 -
你未必知道的油菜拌豬肝可以促好孕
豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效。油菜拌豬肝是孕前的一款好食譜。 油菜拌豬肝－孕前食譜 主料： 豬肝 250克 油菜 100克 調料： 醋 3克...
2017-03-05 -
兒童食譜餛飩類：菜心平菇餛飩
材料 瘦肉，小白菜心，平菇，小蔥 做法 1.小白菜和平菇事先要用滾水焯一下 2.和好的面擀成大面皮，我今天著急了，兒子馬上要放學了我還沒弄好呢，就臨時用麵條機壓的面片 3.把面片切成菱形，添餡，包...
2014-10-24 -
孕期食譜：油菜海米
油菜海米 油菜海米 原料： 油菜250g，海米15g，薑絲少許，花生油25g，白糖、鮮湯、精鹽各適量，味精少許。 制法： 1. 將油菜擇洗乾淨，切成片；海米用溫水泡發好。 ...
2017-03-05 -
腐竹燒油菜
原 料： 水發腐竹３０克，淨油菜１５０克，豬油２０克，醬油２克，精鹽２克，味精２克，蔥、薑末少許。 做 法： ① 將油菜切成４釐米長、１釐米寬的條，腐竹切成２釐米長的段。 ② 將豬油放入鍋內，下入...
2012-01-27 -
大油燒油菜
原 料： 油菜２００克，豬大油４０克，植物油１０克，醬油５克，精鹽３克，蔥、薑末各少許。 做 法： ① 油菜洗淨瀝幹，切成３釐米左右的方塊。把豬大油切成細丁。 ② 鍋肉放入植物油，旺火燒熱，放入豬...
2012-01-27 -
兒童菜譜肉類：肉片炒油菜
原 料： 瘦豬肉５０克，油菜２５０克，植物油５０克，醬油１０克，精鹽５克，料酒３克，水澱粉１５克，蔥、薑末少許。 做 法： ① 將瘦豬肉切成指甲蓋大小的肉片，用醬油、水澱粉、料酒上漿；用旺火溫油將...
2012-01-17 -
肉末香乾油菜絲 [多鈣]
將瘦豬肉剁成肉末，豆腐乾（或豆腐片）切成小絲，油菜洗淨切絲。熱鍋放點油，下肉末煸炒。隨後放入蔥花、豆腐乾絲，添適量水，燒片刻，在投入油菜絲，翻炒片刻，假如細鹽即成。 兒童食譜營養花樣飯：王子豬飯團兒...
2011-11-28 -
三文魚油菜粥
原料:三文魚肉2勺 油菜葉3片 水1杯 米飯2勺 鹽200毫克(同上) 薑1片 制法:鍋裡放水,倒入三文魚肉,薑,鹽煮熟;將魚肉挑出,搗碎,剔除魚刺;將米飯放入魚湯,邊煮邊攪至粘稠;再加入魚泥,邊煮...
2008-06-10 -
能帶給你好孕的孕前食譜--油菜拌豬肝
豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效，特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。油菜拌豬肝是孕前的一款好食譜。 主料： 豬肝 250克 油菜 100克 ...
2017-03-08 -
懷孕第38周推薦食譜：奶香雞脯油菜
食譜原料： 熟雞脯200克，油菜500克，蔥花5克，花生油50克，料酒10克，牛奶50克，鹽4克，味精2克，水澱粉15克，雞湯300克。 奶香雞脯油菜 工藝做法：燒。 配菜專區：...
2017-03-10 -
孕前補鈣營養食譜 油菜拌豬肝
油菜拌豬肝，是一道很簡單的家常菜，營養豐富，香酥可口，其做法也很簡單哦。 油菜拌豬肝 主原料：豬肝250克油菜100克 調料：醋3克白砂糖5克醬油5克鹽3克味精1克大蒜6克八角2克花椒...
2017-03-10 -
懷孕第15周推薦菜譜：玉子芥菜心
玉子芥菜心：含有豐富的胡籮蔔素、維生素C、B族維生素和鐵、鈣、硫等礦物質，具有利九竅、安臟腑、明目的作用。 玉子芥菜心 玉子芥菜心 材料：1餐份 柴雞蛋2個，芥菜心150克，...
2017-03-10 -
孕期孕媽媽的營養食譜：油菜海米
油菜海米 原料： 油菜250g，海米15g，薑絲少許，花生油25g，白糖、鮮湯、精鹽各適量，味精少許。 制法： 將油菜擇洗乾淨，切成片；海米用溫水泡發好。 炒勺上火，放油燒熱，...
2017-03-13 -
懷孕一個月孕媽媽的開胃菜：香菇菜心
香菇菜心 香菇菜心 食材 香菇80克，菜心10根，植物油、白糖、味精、澱粉、醬油各適量。 做法 香菇用溫水浸泡後，剪去根，反復清洗乾淨，擠去水分。 鍋內放油燒熱，放入香...
2017-03-14 -
媽媽營養：外脆裡嫩蠔油菜花的做法
原料： 菜花400克、香油少許、老抽15克、鹽、蠔油、白糖、料酒各10克、蔥花少許、幹澱粉70克、花生油500克（約30克）。 製作方法： 1、菜花洗淨，掰成小朵，隨涼水下鍋，同...
2017-03-14 -
孕期豬肝補血：小白菜心炒豬肝
有些准媽媽在懷孕期間會出現貧血現象，這可能也會使寶寶有貧血的可能，所以為了母子都能健康，補血當然必不可少了。小編推薦八道補血菜式，讓孕媽們補血更給力。 豬肝補血：小白菜心炒豬肝 材料：豬肝...
2017-03-15 -
孕期不適食譜：蠔油香菇菜心
材料：香菇7朵，油菜心150克，沙拉油適量，食鹽少許，雞精少許，蔥少許，蒜少許，蠔油適量，水澱粉適量，白糖少許。 做法： 1、小菜心洗淨，香菇洗淨去蒂。 2、小菜心入沸水中焯水撈出控幹水分。 3、...
2017-04-25
