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孕10月食譜：雙冬扒油菜，控制血壓和血糖
原料： 油菜2棵，冬筍1根，冬菇4朵，蔥花、鹽、植物油各適量。 做法: 1、 將油菜去掉老葉，洗淨掰開；冬菇洗淨切片；冬筍洗淨切片，並放入沸水中焯水。 2、 油鍋燒熱，放入蔥花、冬筍片、冬菇片煸炒後...
2015-11-30 -
哺乳期能吃油菜嗎 推薦金蒜小油菜
哺乳期能吃油菜嗎?這是很多愛吃油菜的孕媽媽關注的問題。母嬰專家指出，哺乳期可以吃油菜。油菜含有鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿蔔素、煙酸等多種人體所需的維生素及微量元素，除具有食用價值外，還具有一定的藥用...
2016-05-23 -
7個月寶寶輔食：燕麥油菜粥
對於七個月寶寶的輔食就吃一些燕麥油菜粥吧!營養價值是很高的，並且做法也是非常簡單的，受到很多小朋友的歡迎，所以媽媽可以學一下，在閒暇的時候做一些燕麥油菜粥，讓寶寶品嘗。 燕麥油菜粥 特色： 適合7 ...
2016-05-25 -
春天寶寶多吃油菜可提高免疫力
春天是各種疾病復發的季節，稍微不注意，就會染上感冒。尤其是免疫力比較低的寶寶，患上感冒的概率則非常大。因此，春季育兒提高寶寶的免疫力非常重要。那麼，春天寶寶吃什麼提高免疫力呢? 寶寶吃什麼提高免疫...
2016-05-27 -
美食：紫菜海米蛋湯
選料： 紫菜1張，海米10克，雞蛋一個，青菜葉少許。豆油，精鹽各適量，蔥少量。 制法： 1、海米用熱水浸泡軟透。 2、蔥切成蔥花，雞蛋攪勻。 3、紫菜撕碎，除去雜持，放入湯碗內。 4...
2016-05-27 -
美食：蠔油菜花
菜花中維生素C的含量極為豐富，相當於大白菜的4倍，維生素B2與胡蘿蔔素的含量分別為大白菜的2倍和8倍。特別是近幾年上市的綠菜花，其維生素C的含量比普通菜花更豐富，堪稱維生素的“倉庫”。 菜花有開...
2016-05-27 -
丸子燒油菜(1-3歲)
原料: 肥瘦豬肉餡500克，油菜1公斤。植物油1公斤（實耗50克），醬油40克，精鹽13克，料酒6克，水澱粉150克，蔥、薑末少許。 製作方法: ①將油菜擇洗乾淨，切成2釐米長、0.5釐米寬...
2016-05-28 -
去濕氣的湯：三花薏米炒扁豆瘦肉湯
扁豆跟赤小豆一樣，去濕氣的功效十分明顯。這款去濕氣的湯-三花薏米炒扁豆瘦肉湯，加上薏米去濕氣的效果就更明顯了，三花薏米炒扁豆瘦肉湯怎麼做呢?本文你介紹! 扁豆跟赤小豆一樣，去濕氣的功效十分明顯。這...
2016-09-01 -
孕前補鈣多吃油菜拌豬肝
油菜拌豬肝，是一道很簡單的家常菜，它不僅營養豐富，而且很適合懷孕前的未准爸媽來補鈣，下面我們就來看看它的具體做法吧。 油菜拌豬肝，是一道很簡單的家常菜，它不僅營養豐富，而且很適合懷孕前的未准爸媽來...
2016-09-01 -
白雪紅腸海米碎
材料：雞蛋清3個，海米5克，香腸2根。調料：鹽少許，蔥花、植物油各適量。白雪紅腸海米碎的做法：1、海米用溫水洗淨，切碎。2、香腸切成末，備用。3、蛋清加少許鹽打勻至起泡，備用。4、炒鍋倒油燒熱，將蛋...
2010-08-07 -
食譜：給寶寶的兩款油菜食譜
油菜的招牌營養素含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者。據專家測定，油菜中含多種營養素，所含的維生素C豐富。維生素C在嚴寒的冬季有增強寶寶體質，預防感冒的作用，所以，媽媽們要給寶寶餐桌添點油菜...
2017-02-19
