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[營養餐桌]豆腐油菜心
油菜富含蛋白質及多種維生素,具有消毒解毒、行滯活血之功效。此菜對痛腫丹毒、血痢、吐血、蛔蟲梗阻有較好的治療效果。 [原料]: 小油菜心400克,豆腐100克,冬菇25克,冬筍25克,香蔥20克,料...
2008-06-10 -
三文魚油菜粥
原料:三文魚肉2勺 油菜葉3片 水1杯 米飯2勺 鹽200毫克(同上) 薑1片 制法:鍋裡放水,倒入三文魚肉,薑,鹽煮熟;將魚肉挑出,搗碎,剔除魚刺;將米飯放入魚湯,邊煮邊攪至粘稠;再加入魚泥,邊煮...
2008-06-10 -
海米紫菜蛋花湯 媽媽們的月子食譜
海米是什麼呢?對媽媽們有什麼功效?要怎麼做才能讓它更有營養?我們一起來瞭解這道營養食譜。 海米紫菜蛋花湯 海米紫菜蛋湯的做法 材料: 紫菜、海米、雞蛋1個 調料: 香...
2017-03-07 -
能帶給你好孕的孕前食譜--油菜拌豬肝
豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素,有補肝、明目、養血的功效,特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。油菜拌豬肝是孕前的一款好食譜。 主料: 豬肝 250克 油菜 100克 ...
2017-03-08 -
懷孕第38周推薦食譜:奶香雞脯油菜
食譜原料: 熟雞脯200克,油菜500克,蔥花5克,花生油50克,料酒10克,牛奶50克,鹽4克,味精2克,水澱粉15克,雞湯300克。 奶香雞脯油菜 工藝做法:燒。 配菜專區:...
2017-03-10 -
懷孕第36周推薦食譜:木耳肉絲海米蛋湯
食譜原料: 瘦豬肉50克,水發木耳10克,菠菜50克,雞蛋1個,水發海米10克,香油5克,醬油1克,精鹽2克,味精1克,高湯1碗。 木耳肉絲海米蛋湯 工藝做法:煮。 配菜專區:孕...
2017-03-10 -
孕前補鈣營養食譜 油菜拌豬肝
油菜拌豬肝,是一道很簡單的家常菜,營養豐富,香酥可口,其做法也很簡單哦。 油菜拌豬肝 主原料:豬肝250克油菜100克 調料:醋3克白砂糖5克醬油5克鹽3克味精1克大蒜6克八角2克花椒...
2017-03-10 -
孕早期貧血食譜:菠菜海米肉絲麵
食譜原料: 麵粉100g,肉絲50g,海米50g,水發木耳20g,菠菜200g,醬油、鹽、味精、香油各適量。製作方法: 麵粉和成麵團,用擀麵杖將麵團擀成薄片,用刀切成長條; 把肉絲炒熟...
2017-03-13 -
媽媽營養:外脆裡嫩蠔油菜花的做法
原料: 菜花400克、香油少許、老抽15克、鹽、蠔油、白糖、料酒各10克、蔥花少許、幹澱粉70克、花生油500克(約30克)。 製作方法: 1、菜花洗淨,掰成小朵,隨涼水下鍋,同...
2017-03-14 -
孕中期孕媽媽食譜:海米海帶絲
海米海帶絲 海米海帶絲 材料 海米50克、海帶絲200克。 調料 薑絲、料酒、醬油、香油各適量。 做法 1、將海米洗淨,入蒸鍋隔水蒸至柔軟,取出;海帶絲洗淨,焯水,撈出瀝幹,加入料酒醃漬片刻...
2017-03-14 -
推薦 孕婦防水腫吃海米冬瓜湯
防水腫 食海米冬瓜湯 材料:冬瓜300克、海米20克。 調料:鹽、雞精、香菜末、高湯各適量。 做法:將海米用溫水泡軟,洗淨,控幹水分;冬瓜去皮和瓤,洗淨,切成片。熱油爆香海米...
2017-03-14 -
孕期有助於健腦食譜:海米海帶絲
海米海帶絲 材料 海帶絲100克、海米50克。 調料 植物油、紅甜椒、薑片、料酒、醬油、香油各適量。 孕期有助於健腦食譜:海米海帶絲 做法 1、海米入蒸鍋中,隔水蒸至柔軟後取出;薑片切細...
2017-03-14 -
孕期的食譜 糙米海米營養粥
糙米海米粥 原料: 海米1大匙,小排骨240克,糙米1杯 輔料: 鹽2小匙,胡椒粉適量 做法: 1.糙米淘淨,以清水浸泡2小時,瀝幹。 2.小排骨洗淨汆燙去腥,撈起...
2017-03-15 -
夏季胃口不好推薦靚湯:海米冬瓜湯
對於夏季胃口不好的准媽媽來說,不妨喝一些靚湯增強食欲,湯,是人們所吃的各種食物中最鮮美可口、最富有營養、最容易消化的品種之一。冬瓜含有充足的水分,具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效,是孕...
2017-03-15 -
油菜是酸性的嗎
油菜是什麼樣的食物,它本身有什麼組合起來,含什麼樣的營養成分,你知道嗎。油菜的酸堿指數9.2,是強鹼食物.食物酸鹼性指數分成10個數位,指數標識1-5 為酸性食物(指數越低酸性越強),指數標識6-1...
2017-07-01 -
油菜
試管嬰兒移植後能吃油菜嗎試管嬰兒移植後是可以吃油菜,但不宜多吃。油菜能夠消腫、散血,加速血液迴圈,孕中、後期如果出現淤血腹痛、丹毒、腫痛膿瘡,可通過食用油菜來輔助治療。油菜中的鈣、磷、鐵非常豐富,可...
2017-07-02 -
孕婦夢到油菜花有什麼意思 如何解夢
1 孕婦夢到油菜花有什麼意思 孕婦夢見油菜花,預示著日後會生下一個男孩子,寶寶長大也會享有很好的名譽,會生活的很幸福,是祥兆。 五行分析: 夢見油菜花,按周易五行分析,財位在正北方向,桃花...
2017-09-14 -
產後第2周食譜——南瓜油菜粥
【原料】大米200克,南瓜100克,油菜50克,鹽適量。 【做法】 1、南瓜去皮,去瓤,洗淨切成小丁;油菜洗淨,切絲;大米淘洗乾淨。 2、鍋中放大米、南瓜丁、油菜絲,加適量水煮熟,最後加鹽調味...
2015-08-11 -
月子餐——紫米炒飯,預防貧血
原料: 紫米100克,五花肉、洋蔥、香菇、蝦仁各30克,鹽、植物油各適量。 做法: 1、 紫米洗淨,浸泡3小時,放入電飯煲加適量水煮熟。 2、 幹香菇泡發洗淨切丁、洋蔥洗乾淨,切丁 ;蝦仁洗淨;五花...
2015-11-17 -
孕3月食譜:香菇油菜,增迸食欲
原料: 油菜250克,幹香菇6朵,鹽、蒜末、植物油各適量。 做法: 1、 油菜擇洗乾淨;幹香菇用溫開水泡開, 去蒂後切片。 2、 油鍋燒熱,先放油菜, 炒至七分熟,接著放入香菇片,炒至油菜梗軟爛,加...
2015-11-28