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寶寶營養食譜:油菜海米
油菜海米豆腐 主料:豆腐 250克 油菜 250克 輔料:蝦米 50克 調料:植物油 15克 香油 2克 味精 2克 鹽 3克 淀粉(玉米) 5克 大蔥 5克 各適量 制作工藝: 1....
2012-03-13 -
孕婦食譜:香菇炒菜花
香菇炒菜花 工藝:熟炒 口味:清香味 類別:孕婦食譜 夏季養生調理 秋季養生調理 防癌抗癌調理 健脾開胃調理 主料:菜花250克 輔料:香菇(干)15克 調料:花生油15克 雞油10克...
2012-03-25 -
孕期食譜:哈密瓜杏鮑菇--海米菠菜粥
哈密瓜杏鮑菇 材料 杏鮑菇……200g 荷蘭豆……100g 鮮百合……25g 哈密瓜……30g 大蒜……1瓣 姜……2片 香油……1小匙 水淀粉……1大匙 食用油……1大匙 鹽……適量 做法 1....
2012-03-11 -
海米拌菠菜
主料: 蝦米 30克 菠菜 500克 調料: 鹽 3克 醋 10克 香油 5克 味精 2克 制作工藝: 1.將蝦米用水泡發洗凈待用;嫩菠菜洗凈,切成3厘米長的段,放入沸水鍋內焯透,撈入涼開水...
2011-03-07 -
適合5個月以上寶寶的蔬菜汁-菜花汁
菜花又名花椰菜,綠色的菜花又稱西蘭花。其營養價值普遍高于其他蔬菜。 菜花含有大量的維生素c,并富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及礦物質等營養素。 維生素c 含量比大白菜高出4倍,可以增強寶...
2011-03-12 -
秋季寶寶最應吃的食物--菜花
菜花質地細嫩,易消化吸收,適宜于寶寶和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、多種維生素和礦物質。菜花能刺激細胞制造對機體有益的保護酶ⅱ型酶,它能使小腸粘膜中活性提高...
2011-03-02 -
寶寶營養:蝦末菜花提高寶寶免疫力
此菜細嫩,味甘鮮美,食后容易消化,菜花營養豐富,含有蛋白質,脂肪,糖及較多的維生素a,b,c和較豐富的鈣,磷,鐵等礦物質,尤以維生素c的含量較多,攝入足量的維生素c后,不但能增強肝臟的解毒能力,促...
2011-03-05 -
紫菜海米蛋湯
選料: 紫菜1張,海米10克,雞蛋一個,青菜葉少許。豆油,精鹽各適量,蔥少量。 制法: 1、海米用熱水浸泡軟透。 2、蔥切成蔥花,雞蛋攪勻。 3、紫菜撕碎,除去雜持,放入湯碗內。 4...
2011-03-07 -
海米炒洋蔥
[ 原料 ] 水發海米 30克 食鹽、適量 洋蔥 150克 姜絲 5克 醬油 3克 色拉油 25克 料酒 5克 香油 5克 味精 1克 [ 制法 ] 1. 洋蔥去皮、洗凈、切成絲放盤中,水發海...
2011-03-03 -
海米炒豆芽
[材料] 綠豆芽300克,水發海米30克,蔥花、姜絲各5克,花椒10克,精鹽、黃酒、味精、素油各適量。 [作法] ①將綠豆芽去豆瓣、根須,洗凈后瀝水。 ②鍋放油燒至四成熱,放入花椒炸出香味,去花椒后...
2011-03-14 -
哺乳期不適食譜: 香菇炒菜花
主料: 菜花 250克 輔料: 香菇(幹) 15克 調料: 花生油 15克 雞油 10克 鹽 3克 味精 2克 大蔥 2克 薑 2克 澱粉(豌豆) 10克 製作工藝 1. 菜花摘洗乾淨,切成小塊,...
2017-02-15 -
香菇炒菜花
乳母食譜 補虛養身調理主料: 菜花 250克 輔料: 香菇(幹) 15克 調料: 花生油 15克 雞油 10克 鹽 3克 味精 2克 大蔥 2克 薑 2克 澱粉(豌豆) 10克製作工藝 1. 菜花摘...
2017-02-16 -
坐月子食譜:海米炒豆芽/蠔油四季豆
海米炒豆芽 [材料]綠豆芽300克,水發海米30克,蔥花、薑絲各5克,花椒10克,精鹽、黃酒、味精、素油各適量。 [作法] ①將綠豆芽去豆瓣、根須,洗淨後瀝水。 ②鍋放油燒至四成熱,放入花...
2009-01-13 -
番茄炒菜花兒:酸甜開胃吃過都說美味!
番茄炒菜花兒 main course 食材: 番茄2個、蔥、菜花兒適量、大蒜、白糖、番茄沙司、鹽、油、生抽。 做法: 1、番茄去皮切塊兒,蔥和蒜切末,把菜花兒掰成小塊兒放入...
2016-08-26 -
番茄肉絲炒菜花的做法 增強抵抗力促進生長發育,還預防乳腺癌
今天給大家推薦的是: 番茄肉絲炒菜花,適合2歲以上寶寶食用。如果是給2歲以下寶寶吃,食材要切得 更碎一些。 菜花,味道鮮美,非常容易 消化吸收,適合老人、孩子和消化能力 弱的人 食用。有...
2017-02-23 -
兒童菜譜蔬菜類:蛋炒菜花
原料: 菜花,雞蛋,胡蘿蔔。 調料: 薑,蔥,花椒,料酒,鹽適量。 做法: 1. 將胡蘿蔔洗淨,切片;將菜花掰成小塊,入沸水中焯一下撈出,瀝淨水;雞蛋磕入碗內攪散。 2. 鍋內加油燒至七成熱,倒入...
2014-11-24 -
海米炒蕨菜
【特點】 鮮嫩柔滑,清香溢口,鹹辣甜香 【原料】 蕨菜400克,水發海米50克,精鹽2克,料酒15克,白糖20克,豉克,味精2克,生薑10克,水澱粉10克,雞湯50毫升,辣椒面5克,醬油1...
2008-06-10 -
孕晚期孕媽媽的食譜:香菇炒菜花
香菇炒菜花 工藝:熟炒 口味:清香味 類別:孕婦食譜 夏季養生調理 秋季養生調理 防癌抗癌調理 健脾開胃調理 主料:菜花250克 輔料:香菇(幹)15克 調料:花生油15克...
2017-03-15 -
學齡兒童食譜推薦:蛋炒菜花
學齡兒童吃什麼好?這是很多父母們的疑問,同時,也是很多父母所關心的問題。育兒專家指出,學齡兒童食譜的搭配,最主要的就是要遵循,營養均衡的原則。那麼,學齡兒童食譜到底該怎樣搭配呢?下面請看,今天的學齡...
2016-05-26 -
番茄炒菜花
材料:番茄100克,菜花100克。調料:蔥末、薑末、蒜末、精鹽、白糖、香油、水澱粉、植物油各適量。番茄炒菜花的做法:1、番茄洗淨,切成小塊。2、菜花掰成小朵,放入沸水中焯燙,撈出瀝幹水分。 3、鍋至...
2010-08-11