-
海米紫菜蛋湯
·配 料: 紫菜、海米、香油各10克，雞蛋1個，植物油、鹽、蔥、香菜各少許。() ·特 色:此湯含有豐富的碘、鉀、鈣、磷、鐵和蛋白質、維生素A、維生素C等多種營養素。產婦食用可滋補身體，有利恢復體質...
2008-06-10 -
海米毛豆燒冬瓜
原料：冬瓜400克，海米50克，毛豆仁100克。 調味料：黃酒10克，鹽、雞精、油各少許。 製作方法： 1、海米用黃酒泡軟，冬瓜去皮切片備用。 2、熱鍋裡放油，油熱後下毛豆仁煸炒，待炒至變綠後下冬瓜...
2015-01-16 -
孕期預防妊娠高血壓食譜 芹菜玉米炒肉丁
孕期預防妊娠高血壓食譜 芹菜玉米炒肉丁 原料：芹菜莖200克，豬肉40克，甜玉米150克，花生油、蠔油、鹽、料酒、味精各適量。 做法： 1、芹菜洗淨切成這個樣子玉米粒準備好，芹菜洗淨切成...
2015-10-16 -
孕期利水消腫食譜 海米冬瓜湯
孕期利水消腫食譜 海米冬瓜湯 原料：冬瓜200克、海米15克、芝麻油3克、花生油5克、薑5克、蔥5克、鹽1克。 做法： 1、先把冬瓜去皮、切片;蔥薑洗淨後切蔥末、薑絲； 2、海米先要洗...
2015-10-13 -
教您做七道對心臟有益的炒菜[組圖]
1.紅扁豆蔬菜湯(4人份) 烹飪時間：30分鐘 這道菜由於有扁豆，於是便富含了充足的可溶性纖維，也就是說，它有助於減肥。同時扁豆也能降低“有害的”LDL(低脂蛋白)膽固醇。另外，扁豆、菠菜、...
2009-01-05 -
哺乳期吃菜花回奶嗎
菜花不屬於回奶食物，所以哺乳期吃菜花是不會導致回奶的，不過要慎吃。 菜花是一種十字科蔬菜，這種蔬菜中含有一種複合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，而當哺乳期媽媽食用菜花...
2015-10-15 -
孕婦夢見油菜花意味著什麼
孕婦夢見油菜花 在周公解夢中孕婦夢見油菜花為何意?孕婦夢見油菜花是吉祥的含義，暗示著准媽媽會生下一個男孩，孩子長大以後會享有很高的名譽。 孕婦夢見摘油菜花 若是准媽媽夢見摘油菜花的話，...
2014-12-10 -
如何正確選購有營養的菜花
菜花營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖及較多的維生素A、維生素c、B族維生素和較豐富的鈣、磷、鐵等礦物質。尤以維生素c含量最多，是同量大白菜含量的4倍，番茄含量的8倍，芹菜含量的15倍，蘋果含量的20...
2017-02-23 -
哺乳期能吃菜花嗎
醫生建議，哺乳期媽媽儘量少吃捲心菜、菜花等十字花科的食物。 菜花是一種十字科蔬菜，這種蔬菜中含有一種複合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，而當哺乳期媽媽食用菜花時，這種糖會...
2015-10-14 -
孕婦炒菜肚子熱影響胎兒嗎
1 孕婦炒菜肚子熱影響胎兒嗎 孕婦炒菜肚子熱是很正常的情況，不會影響胎兒的健康。 孕婦炒菜肚子熱是正常的現象，這是因為炒菜時孕婦的肚子剛好對著灶台，所以會出現發熱的情況，一般不會對胎兒造成任何...
2016-10-12 -
開胃補營養 菜花、抹茶來助陣
推薦食譜：番茄燴菜花 準備食材：花菜1顆、番茄2個，蔥薑少許、番茄醬2大勺、糖、鹽少許、食用油適量。 做法： 1、番茄去皮切成塊。 2、花菜洗乾淨掰成小朵。 3、在沸水中焯8成...
2017-02-25 -
兒童補鈣食譜：菜花蝦仁
1 做法一 準備食材：花菜200g、蝦仁100g、油適量、鹽適量、蠔油適量、蔥適量、薑適量、黑木耳適量、蒜適量。 1、把花菜摘成小段在開水中焯一下盛出備用。 2、蝦仁用料酒、薑蒜沫、鹽醃一...
2015-12-17 -
兒童營養餐之奶油菜花
1 做法一 準備食材：菜花250克，鮮奶油50克。調料豬油1大匙，精鹽、味精各1/3小勺，薑末少許，澱粉適量。 1、將菜花掰成小朵，用沸水焯熟，撈出瀝淨水分。 2、炒鍋上火燒熱，加適量底油...
2015-10-15 -
玉米炒雞蛋的做法
適宜年齡 3-6歲 主料 玉米粒100g雞蛋1個 輔料 油一勺鹽一勺蠔油一勺 製作步驟 1. 雞蛋和玉米粒。 2. 雞蛋打好。 3. 加上玉米粒。 4. 少許鹽。 5. 蠔油攪拌均勻。 6. 鍋裡放...
2016-06-07 -
產後排毒餐：菜花炒雞蛋
1 做法一 準備食材：菜花200g、胡蘿蔔50g、雞蛋2個、植物油20ml、食鹽3g、蔥1小段。 1、菜花洗淨 掰成小朵， 用開水焯一下。 2、雞蛋打散，切好蔥花和胡蘿蔔片，雞蛋用油鍋煎熟...
2015-10-15 -
家常炒菜這麼做，大人孩子都愛吃
雞肉炒藕丁 材料 A.雞肉30克→切丁 B.藕80克→去皮切丁焯水 紅椒20克→切小塊 做法 鍋燒熱放油→放入A炒至肉變色→放入B煸炒一會兒→放入少許高湯、鹽炒...
2016-12-09 -
產後排毒餐：菜花炒豬肝
1 做法一 準備食材：豬肝200g、菜花200g、青椒100g、香乾30g、黑木耳20g、香菇30g。 1、豬肝洗淨切成柳葉形薄片，香乾切成條，青椒橫切，菜花洗淨切成小朵，香菇和黑木耳浸泡。 ...
2015-10-16 -
6-7個月寶寶輔食：菜花奶泥
菜花奶泥 材料 菜花20克，配方奶20克，軟米飯1/2碗。 做法 1 、菜花清洗乾淨，只取有花朵那一部分放入開水中氽燙至軟。 2 、將瀝幹水分的菜花剁成碎末。 3 、將軟米飯倒入鍋中，添水用大火煮...
2017-03-01 -
紅蘿蔔炒鴨脯肉的做法 秋季滋補又潤燥的小炒菜
鴨脯肉的營養價值很高，蛋白質含量高，纖維較為鬆散，肉質鮮嫩，還非常易於消化，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎症，還能抗衰老，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。 搭配到的是紅皮蘿蔔，俗話說，“...
2016-10-10 -
海米燒冬瓜 鮮美補鈣，一盤不夠吃
冬瓜是非常非常常見的蔬菜，冬瓜味甘、淡、性涼，入肺、大腸、小腸，具有潤肺生津、化痰止咳，利尿消腫，清熱祛毒，解毒排膿的功效，高血壓的人可以適當多吃。 海米稱為蝦米，是海產白蝦、紅蝦、青蝦...
2016-10-09
