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孕媽咪夏季吃什麼消暑
孕媽咪的體溫比正常人都略高一些，一旦到了酷暑，更容易感到煩熱和疲倦，那麼，炎炎夏日，孕媽咪消暑吃些什麼好呢? 1、綠茶。綠茶含有茶多酚、礦物質、蛋白質、鋅、維生素等營養成分。鋅元素對寶寶的正常發育起...
2017-02-15 -
孕婦消暑能喝紅豆湯或綠豆湯嗎？
一到夏天，准媽媽們更是酷熱難當，為瞭解暑補水，一些孕婦整天抱著綠豆湯或紅豆湯喝，但是對於有著諸多飲食禁忌的准媽媽來說，夏季能喝綠豆湯、紅豆湯解暑嗎？會不會對胎兒有不利影響呢？近期，在我院門診，不少孕...
2017-02-15 -
自製營養果汁給孩子夏季消暑
杏獼猴桃汁 原料：4個杏，1個獼猴桃 做法：將所有原料洗淨，並將杏核取出。然後榨汁，攪拌均勻，立即飲用。 說明：由於杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。榨汁時也可以保留獼猴桃的皮，因為它的...
2017-02-15 -
消暑食物 夏季兒童營養美食做法
炎熱的夏天，寶寶極易出現厭食或者食欲不振等現象，讓媽媽們很困擾。有哪些食物既營養又能促進寶寶食欲呢？下面小編來為您推薦幾款夏季幼兒營養美食，不要錯過哦。 夏季幼兒營養美食之冬瓜魚圓 原料： 冬瓜5...
2017-02-15 -
消暑冷飲：檸檬雪糕
做法 1、新鮮檸檬一個，帶皮切丁【丁要切小哦~】 2、大火燒開水（水也要少放），冷水時就加入檸檬。一直熬，熬到水快見底為止。熬好把汁倒入小碗中備用（熬過的檸檬就可以丟掉了），這個檸檬汁是比較酸的，...
2017-02-15 -
消暑冷飲：餅乾咖啡冰沙
材料 冰沙機1台，奶油槍1支，義式濃縮咖啡45㏄，巧克力夾心餅乾3片，果糖30㏄，全脂鮮奶30㏄，咖啡冰沙粉9公克，冰塊1.5杯，鮮奶油適量 做法 1.鮮奶油倒入奶油槍中發泡備用。 2.將所有材料...
2017-02-15 -
消暑冷飲：檸七冰
材料 七喜400ml 檸檬2片 果醬（自己喜歡的口味）一勺 做法 1、把七喜分為兩份，按7：1分開，把少的一份加進果醬，攪拌均勻。 2、把多的一份裝進容器放入冰箱冷凍，待成碎冰時即可拿出，倒進杯子...
2017-02-15 -
消暑冷飲：解暑山楂飲
材料 山楂幹90克，冰糖1小把，果丹皮2個，清水1.5升 做法 1.山楂幹沖洗乾淨，直接放入冷水中，小火慢慢加熱；小火煮的目的是為了把山楂的味道更多的煮出來； 2.把果丹皮切成小塊，放入鍋中； 3...
2017-02-15 -
2-4歲寶寶的夏季食譜 消暑化津
夏季飲食宜清淡，可多吃些薏米、綠豆、南瓜、苦瓜、番茄、西瓜、豆腐等熱量小而富含維生素的食物，以起到健脾開胃，消暑化津，增進食欲的作用，並使機體適應夏季炎熱氣候的自我調節。早餐 什錦蔬菜沙拉 食譜原料...
2017-02-15 -
消暑冷飲：茉香愛玉涼飲
材料 愛玉凍120g，茉莉花茶3g，熱開水200㏄，檸檬片1片，果糖適量，冰塊適量 做法 1.愛玉切成角塊狀備用。 2.茉莉花茶泡入熱開水後，以隔水加熱方式煮約5分鐘，瀝除花渣待冷備用。 3.玻璃...
2017-02-16 -
消暑優酪乳
用料： 綠豆50，香蕉50克；優酪乳1升（1000毫升）白糖適量。 制法： 將綠豆浸泡（6-16）小時備用，將泡好的綠豆，洗淨香蕉切塊一同放入網罩（豆漿網或米糊網）內，往杯體內加入優酪乳1升（10...
2017-02-16 -
消暑冷飲：冰碗 鮮蓮子粥
冰碗是把鮮藕片、鮮蓮子、鮮菱角肉、剝了皮的鮮雞頭米、去了衣的鮮核桃肉、鮮甜杏仁等，放在細瓷小碗中，加點糖，上面再放一小塊冰，吃起來又香又脆又涼。 年輕人火力旺，愛吃冰碗的多，老年人則偏愛清涼的鮮蓮...
2017-02-16 -
消暑冷飲：菊花凍西米露
原料： 雷氏菊花露、雙色茶爽凍、小西米。 做法： 1、雷氏菊花露放冰箱冰鎮備用； 2、煮好小西米備用（小西米做法請看什果西米露）； 3、雙色茶爽凍切小塊備用（雙色茶爽凍做法請看雙色茶爽凍）； 4、...
2017-02-16 -
消暑冷飲：檸檬冰紅茶
原料：紅茶包1個、檸檬1/2個、蜂蜜適量。 做法： 1、將茶包放進杯中，注入250ml開水，30秒後將茶包拎出來放置一旁； 2、杯中的茶湯冷卻後，倒入冰格內，放進冰箱冷凍成冰塊。 3、檸檬表面撒上...
2017-02-16 -
消暑冷飲：番薯糖水
原料： 番薯、冰糖、生薑（很重要哦~） 做法： 1、番薯去皮，洗淨切厚塊（角狀的好看一點），用清水浸半小時，浸時要時常換水。 2、把大水3杯及生薑放入鍋內燒開，然後放番薯，用慢火煮酥，約需20分鐘...
2017-02-16 -
消暑冷飲：冰純玫瑰優酪乳
材料 優酪乳、幹玫瑰 做法 1、將玫瑰花去蒂。打成粉。 2、將優酪乳冰鎮後取出備用。 3、把優酪乳倒入杯，加入玫瑰粉。將拌均勻就可以飲用啦。（看起來是不是很誘人呀）
2017-02-16 -
消暑冷飲：楊梅汁
材料 楊梅，糖 做法 1.將楊梅用水沖淋一下，去除雜質，放入大的鍋中加水至剛剛浸沒楊梅 2.大火將鍋燒開後，轉小火，同時用勺背不斷的將楊梅壓扁（這步有些辛苦，溫度高有些熱，小心燙到手） 3.壓碎全...
2017-02-16 -
消暑冷飲：檸香芒果冰沙
原料：芒果。 輔料：蘋果、檸檬、蜂蜜、優酪乳、礦泉水。 做法： 1、將芒果去皮切成小方塊，半個蘋果切小塊； 2、將蘋果塊和不成形的芒果條，芒果絲，芒果末混合，根據個人口味加入適量蜂蜜，檸檬汁； 3...
2017-02-16 -
消暑冷飲：蘋果胡蘿蔔汁
用料 蘋果 2只 胡蘿蔔 1根 夏季冷飲：蘋果胡蘿蔔汁的做法 蘋果切塊 夏季冷飲：蘋果胡蘿蔔汁的做法 步驟1 胡蘿蔔切塊 夏季冷飲：蘋果胡蘿蔔汁的做法 步驟2 榨汁機一分鐘搞定，哈哈！有攪拌機的都...
2017-02-16 -
消暑冷飲：冷飲八寶飯
用料 水果罐頭 牛奶（煉乳泡制） 熟白芝麻 葡萄乾 原味花生碎 糯米 冷飲八寶飯的做法 牛奶和水果罐頭事先放進冰箱冷藏（煉乳用溫水泡開，這樣就不用等它涼了放冰箱，如果想冰的快一點，可以放冷凍，但不...
2017-02-16
