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7大秘方助你打敗產後小肚腩
1、晚上六點前吃晚餐專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人,不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前,讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空,這樣腹部才不會囤積脂肪,也才可能擁有平坦的小腹...
2017-02-15 -
六種吃法撫平你的小肚腩
[導讀]據說在美國已有無數人因為這些飲食法則,改變了身材。它們能讓你盡可能地減少腹部堆積的脂肪,在6星期內,擁有平坦小腹。法則2:一天吃6餐節食減肥,容易出現的問題之一是,身體因為吸收不到足夠的營養...
2017-02-16 -
減掉小肚腩的“吃喝秘訣”
隨著年齡的增長,減掉小肚腩越來越難,這是因為荷爾蒙分泌的改變使得脂肪容易在腹部堆積。佛蒙特大學曾對178名年齡在20~60歲的婦女做過一項研究,儘管她們都有著健康的體重,但是年齡最大的婦女腹部的脂肪...
2017-02-17 -
15種水果幫你吃掉小肚腩
曲線優美的小蠻腰讓你更美麗、更自信,但大部分上班族一天要坐去三分之一的時間,吃的又油膩,小肚子一天天凸起來。要想減掉小肚腩,除了要運動,也要進行飲食調節,吃什麼能夠去掉凸起的小腹呢?小編為你介紹15...
2017-02-18 -
8條飲食規則收腹減肚子 急救惱人小凸腹_愛美女性網教你如何如何減掉小肚腩
1、 選擇無鹽食物 作為鹽的主要成分的氯化鈉具有存積水分的性質,因此食用鹽份過多的食物會導致浮腫,給人全身臃腫的印象。除去飲食中的鹽分,體內的鹽分濃度就降低了,使其維持在一定濃度值,體內的水分就會...
2017-02-18 -
消除小腹贅肉的簡單瑜伽
古老的瑜伽從冥想與呼吸之間影響著我們的內在,又從緩慢伸展的運動中收緊身體各部位的贅肉,從而使身材線條更修長,還能縮小腰圍3CM。另外,對防止反彈、保持減肥成果很有效。除此之外,瑜伽動作對肌肉的拉伸...
2013-03-20 -
腹式呼吸巧瘦腰 和小肚腩瀟灑說byebye!_愛美女性網分享腹式呼吸減肥法
大家都把呼吸當成很自然的行為,根本不會去思考:“該怎麼呼吸”,但事實上,呼吸也是有學問的。從胸腔吸氣,是大多數人習以為常的呼吸方式,不過,對於想減肥的人,一定要嘗試“腹式呼吸法”。腹式呼吸法一方面...
2017-02-19 -
減肚子計畫第一步 弄清楚小肚子成因_愛美女性網教你如何減掉小肚腩
小肚子的形成和我們日常生活密不可分,一些平常不太注意的生活習慣和生活方式都會導致小肚子長出來。怎麼快速減肚子其實有訣竅,瞭解自己小肚子形成的原因,能夠更有效地找准方法一擊即中。 1、久坐形成小肚子...
2017-02-19 -
七個收腹秘方 打敗產後小肚腩
法國醫學專家發現:負面情緒會讓女人的小腹圍增加!因此在注意身材的同時,也不要壓力過大,否則可是會造成反效果喔! 1、晚上六點前吃晚餐 專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人,...
2011-08-19 -
四步按摩操輕鬆擺脫小肚腩
很多女性朋友們一天中大部分時間都是在辦公室度過的,這樣長久累積下去,不僅有了惱人的小肚腩,而且拜拜袖、大象腿都冒出來了,讓愛美的女性苦惱不已。現在,乖乖網小編就介紹給大家一組按摩操,讓你在沒有時間運...
2014-10-09 -
產後瘦小肚腩最好的鍛煉方法
凸出的肚腩是新媽咪產後最頭痛的煩惱之一,不過,因為產後身體再塑條件比較好,所以通過適當的練習,恢復到產前魔鬼腰線,一定可以實現哦!仰臥轉球轉體準備姿勢:取仰臥位,大腿與地面垂直,雙腳置於球上,雙臂打...
2014-12-03 -
紅血絲怎麼消除小偏方
1 雪水 冬天下雪的時候,將乾淨的雪裝入容器密封起來,等到來年春天化成雪水。將生薑切片放入雪水中浸泡,然後用生薑片擦臉上有紅血絲的地方,最後用清水洗臉,堅持每天使用,一周下來,會有非常明顯的效果。...
2016-06-17 -
產後小肚腩怎麼減,小腹虛胖可能是腹直肌分離惹的禍!
1 腹直肌分離是什麼鬼 人體腹部有8塊腹肌也叫腹直肌,不管練出來的,沒練出來的,它都存在。而這8塊腹直肌就是由一個叫腹白線的組織連著的,兩排腹直肌中間的空隙就是腹白線所在的位置,正常來說,它...
2016-05-09 -
藥物外敷可以消除小兒痞脹
小兒痞脹,多由父母餵養不當,或過食生冷、肥膩甘甜等難以消化食物引起。臨床表現為腹部膨滿脹痛,按之肚皮緊繃,厭食,嘔吐乳食或口中有乳酸味,大便腥臭,舌苔膩。除採取調理飲食等方法外,還當採取一些簡單易...
2017-02-23 -
一起來看看消除小兒厭食的心理因素
父母應注意孩子的進餐心理,創造一個良好的就餐環境。 1、就餐環境要舒適、清潔優美、空氣新鮮,餐室、餐桌要潔淨,餐具要衛生。有人做試驗,紅色的餐具可促進幼兒消化液的分泌。就餐時可以聽點輕音樂,但...
2017-03-05 -
浴室土方幫產後小肚腩減肥
粗鹽法 粗鹽有發汗的作用,它可以排出體內的廢物和多餘的水分,促進皮膚的新陳代謝。這種土方正好可以加快肚腩的新陳代謝,還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質,使肌膚細緻、緊繃,在超市或雜貨店買幾袋粗鹽就...
2017-03-06 -
我們應該消除小兒厭食的心理因素
父母應注意孩子的進餐心理,創造一個良好的就餐環境。 1、就餐環境要舒適、清潔優美、空氣新鮮,餐室、餐桌要潔淨,餐具要衛生。有人做試驗,紅色的餐具可促進幼兒消化液的分泌。就餐時可以聽點輕音樂,但...
2017-03-07 -
產後七個瘦腹減肥法 教您打敗小肚腩
法國醫學專家發現:負面情緒會讓女人的小腹圍增加!因此在注意身材的同時,也不要壓力過大,否則可是會造成反效果喔! 今天給你七個有效收腹的減肥方法,不用拼命做運動,不用節食,你也能輕鬆瘦。 1...
2017-03-08 -
產後新媽媽睡前運動可以減小肚腩
腰部鍛煉步驟一:面朝上身體放鬆躺在地板上,膝蓋微微彎曲抬起。這時,大腰筋處於鬆弛狀態,脊椎骨則處於垂直拉伸的狀態。 腰部鍛煉步驟二:大腿和膝蓋用力,收攏兩腿。一邊慢慢吐氣,一邊將膝蓋接近胸部。...
2017-03-10 -
新媽媽如何打敗產後小肚腩
法國醫學專家發現:負面情緒會讓女人的小腹圍增加!因此在注意身材的同時,也不要壓力過大,否則可是會造成反效果喔! 今天給你七個有效收腹的減肥方法,不用拼命做運動,不用節食,你也能輕鬆瘦。 1...
2017-03-12