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土豆拌海帶絲
主料: 海帶(鮮) 150克 土豆 500克 調料: 大蒜 5克 大蔥 5克 醬油 5克 醋 3克 鹽 3克 辣椒油 5克 制作工藝 1.大蒜去皮洗凈斬剁成末;大蔥去根洗凈切成末;土豆洗...
2011-03-13 -
粉絲拌海帶絲
主料: 海帶(鮮) 100克 粉絲 100克 調料: 大蒜 10克 醋 10克 醬油 15克 鹽 5克 味精 2克 制作工藝 1.大蒜去皮搗成蒜泥備用;海帶洗凈切成細絲,入沸水鍋中燙過,...
2011-03-13 -
椒油拌海帶
主料: 海帶(鮮) 300克 調料: 辣椒油 20克 鹽 3克 醬油 10克 醋 10克 味精 3克 姜 5克 香菜 5克 制作工藝 1. 海帶洗凈切成細絲,放入沸水鍋中焯透,撈出放入...
2011-03-15 -
熗拌海帶絲
主料: 海帶(鮮) 300克 輔料: 油菜 10克 調料: 醋 20克 大蔥 5克 鹽 5克 胡麻油 3克 味精 2克 姜 3克 制作工藝 小油菜擇洗干凈后切成絲;姜洗凈去皮切成絲;...
2011-03-05 -
綠豆芽拌海帶
主料: 海帶(鮮) 200克 綠豆芽 200克 調料: 鹽 5克 味精 2克 白砂糖 3克 香油 20克 制作工藝 1. 海帶洗凈,放入沸水鍋中焯至斷生,撈出晾涼; 2. 海帶切成5...
2011-03-05 -
黃豆芽拌海帶
孕婦食譜便秘調理 主料: 海帶(鮮) 300克 黃豆芽 100克 調料: 鹽 2克 醬油 10克 味精 2克 白砂糖 10克 醋 20克 大蒜 5克 姜 5克 辣椒(紅、尖、干) 5克 香油 1...
2011-03-04 -
綠豆芽拌海帶-孕前食譜
綠豆芽富含大量的維C,可以有效預防壞血病,清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。綠豆芽拌海帶是孕前的一款好食譜。 主料:海帶(鮮)200克 綠豆芽200克 調料:鹽5克 味精...
2017-02-15 -
粉絲拌海帶絲 營養推薦
主料: 海帶(鮮) 100克 粉絲 100克 調料: 大蒜 10克 醋 10克 醬油 15克 鹽 5克 味精 2克製作工藝 1.大蒜去皮搗成蒜泥備用;海帶洗淨切成細絲,入沸水鍋中燙過,撈出;粉...
2017-02-16 -
減肥食譜:泰式涼拌海鮮
材料 洋蔥 半顆 小黃瓜 1條 透抽/蝦子/軟絲(依個人喜好) 適量 小番茄 15顆 香菜 適量 魚露 2匙 檸檬 1顆 胡椒 些許 做法 step1 1 將軟絲/透抽用熱水燙熟後置涼、切條蝦子燙...
2017-02-16 -
椒油拌海帶-孕前食譜
椒油拌海帶-孕前食譜 主料: 海帶(鮮) 300克 調料: 辣椒油 20克 鹽 3克 醬油 10克 醋 10克 味精 3克 薑 5克 香菜 5克 製作工藝 1. 海帶洗淨切成細絲,放入沸水鍋中焯...
2014-11-20 -
涼拌海蜇黃瓜絲
原 料: 海蜇100克、嫩黃瓜150克、麻油8克、醬油3克、香醋3克、精鹽、味精少許。 制 法: 嫩黃瓜洗淨後切成絲,裝入盤底。海蜇漂洗乾淨後,切成絲撒在黃瓜絲上。精鹽、麻油、香醋、醬油和味精放一...
2008-06-10 -
涼拌海帶絲的家常做法
涼拌海帶絲的家常做法一 材料:海帶絲、薑、蒜、幹辣椒絲、花椒粒、醬油、醋、鹽、糖、雞精。 做法: 1、海帶絲洗乾淨,隨意切那麼兩三刀;(太長吃起來麻煩,太短吃起來也很麻煩)薑和蒜切小片(切...
2017-01-23 -
產後減肥食譜 涼拌海帶芽
產後減肥食譜 涼拌海帶芽 材料:幹海帶芽、枸杞子、金針菇、嫩薑絲。 調味料:香油、麻油、鹽。 作法:幹海帶芽加水泡開,並用熱水燙過撈出放涼。枸杞子入電鍋蒸約5分鐘,金針菇用熱水煮軟撈出。將...
2016-02-03 -
花菜拌海帶
材料:花菜適量、亨氏瓶裝豬肉海帶胡蘿蔔1/2瓶 製作方法1:洗淨花菜,取頂部花茸部分20克; 製作方法2:將花茸放入鍋內煮爛後撈起; 製作方法3:將半瓶亨氏豬肉海帶胡蘿蔔倒入瀝幹的花菜茸攪拌均勻。...
2017-02-21 -
土豆拌海帶絲-孕前要知道的食譜
海帶含碘量極高,是體內合成甲狀腺素的主要原料,常食可令秀髮潤澤烏黑。土豆拌海帶絲是孕前的一款好食譜。 土豆拌海帶絲-孕前食譜 主料: 海帶(鮮) 150克 土豆 500克 調料:...
2017-02-23 -
未媽咪要學會做的椒油拌海帶
海帶含碘量極高,是體內合成甲狀腺素的主要原料,常食可令秀髮潤澤烏黑。椒油拌海帶是孕前的一款好食譜。 椒油拌海帶-孕前食譜 主料: 海帶(鮮) 300克 調料: 辣椒油 20克 鹽...
2017-02-23 -
粉絲拌海帶絲--孕前營養食譜
海帶含碘量極高,是體內合成甲狀腺素的主要原料,常食可令秀髮潤澤烏黑。粉絲拌海帶絲是孕前的一款好食譜。 粉絲拌海帶絲-孕前營養食譜 主料: 海帶(鮮) 100克 粉絲 100克 調...
2017-03-04 -
孕媽飲食:涼拌海帶絲的做法
原料: 海帶,蒜泥,蔥末,鹽,油,陳醋,香油,芝麻。 做法: 1、幹海帶在高壓鍋中蒸4分鐘; 2、洗乾淨後水發,勤換水; 3、取泡發好的柔軟的海帶切開水中焯一下,瀝幹水分...
2017-03-12 -
孕期准媽媽飲食 涼拌海帶絲的做法
* 原料: 海帶300克、蒜蓉、香油、醋、味精各適量。 * 步驟: 1,將海帶洗淨,切成細絲後煮半小時撈出放涼。 2,放涼後加入蒜茸、香油、醋、味精等調料,拌勻即可食用。 * 營養價值: 1、海帶富...
2017-03-15 -
粉絲拌海帶絲-孕前營養食譜
海帶含碘量極高,是體內合成甲狀腺素的主要原料,常食可令秀髮潤澤烏黑。粉絲拌海帶絲是孕前的一款好食譜。粉絲拌海帶絲-孕前營養食譜 主料: 海帶(鮮) 100克 粉絲 100克 調料: 大蒜 10克...
2009-11-04