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涼拌冬瓜怎麼做好吃 這麼做簡單好吃又減肥
涼拌冬瓜怎麼做好吃一 材料:冬瓜適量,香菜隨意,醋一勺半,生抽一勺,鹽一點點,芝麻油。 做法: 1、冬瓜去皮去瓤,切超薄片,用熱水焯一下,再過涼水。 2、冬瓜入盤,依次加入香菜、醋、...
2017-10-27 -
涼拌雞絲怎麼做好吃 清爽開胃的秘訣在這裡
主料 雞胸肉一塊小黃瓜一條紅蘿蔔 1/3根檸檬2片 輔料 蒜末2大匙辣椒半條醬油2大匙芝麻油1.5大匙糖1大匙白胡椒粉0.5大匙鹽巴0.5大匙 製作步驟 1. 燙熟的雞胸肉放涼後切絲,或是手撕成碎絲...
2017-11-02 -
減肥食譜:時蔬大涼拌
苦菊1棵;黃瓜0.5根;青椒0.5個;聖女果6個;紫甘藍2片; 鹽;糖;醋;香油; 苦菊清洗乾淨,瀝幹水分,切段備用;黃瓜洗淨,擦乾,切片備用;聖女果洗淨,擦乾,對半切開;青椒去蒂去筋,切滾刀塊備...
2018-03-02 -
備孕食譜——涼拌素什錦,補充維生素
原料: 海帶絲、胡蘿蔔、豆腐乾、萵筍、洋蔥各30克,竹筍絲、芹菜各50克,鹽、白糖、香油各適量。 做法: 1、 竹筍絲、海帶絲一起放入沸水中焯一下,然後撈出。 2、 豆腐乾、胡蘿蔔、萵筍、芹菜、洋蔥...
2015-11-11 -
蠔汁涼拌金針菇
工藝做法:拌。 配菜專區:寶寶食譜;涼菜、素菜;小吃的做法。 製作方法: 1、枸杞用冷水泡發備用。金針菇去老根用冷水浸泡2小時; 2、浸泡清洗好的金針菇用開水焯燙變軟; 3、焯燙過的金針...
2016-05-26 -
孕晚期清淡營養食譜之涼拌系列
孕晚期母體基礎代謝率增至最高峰,而且各器官組織增長加快,胎兒生長速度也達到最高峰,另外,此期胎兒體內營養素儲存速度也加快,這均要求孕晚期膳食增加豆類、蛋白質和含鈣量高的食物攝入。孕婦餐次每日可增至5...
2016-08-31 -
孕婦春日清爽涼拌料理
春日氣溫逐漸回升,但暖暖的氛圍常讓人懶洋洋不想動,如果覺得胃口不佳,吃點酸甜爽口的涼拌菜最開胃了,步驟簡單、製作容易,春日就該吃得清爽有滋味! 1 黑胡椒五色鮮蔬 材料:杏鮑菇150公克、玉米筍50...
2016-09-01 -
夏季飲食:四類菜不宜直接涼拌
炎炎夏日,涼拌菜是不錯的開胃選擇,從口感到顏色,全方位滿足夏季菜的需求。不過有幾類菜是不能涼拌的,快來看看都有哪些吧~ 馬齒莧等野菜,需要焯一下徹底去除塵土和小蟲,防止過敏。 ...
2014-06-27