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減肥食譜:涼拌菠菜
用料 菠菜 一把 大蒜頭 四瓣 小紅辣椒 3根 生抽 三勺 老醋 兩勺 芝麻油 3-4滴 鹽 少許。口淡的人可以不加。 糖 少許。 [減肥食譜] 涼拌菠菜的做法 用淘米水浸泡菠菜,將泥土洗淨。 [...
2017-02-16 -
減肥食譜:涼拌麻辣雞絲
用料 雞腿(琵琶腿) 4只 幹紅椒(新鮮也可) 6個 生抽 1大勺 老抽 半勺 米醋 一大勺 自己喜歡的不含糖辣醬 一大勺 辣油 兩大勺 生薑粉 一茶勺 生抽(醃雞腿用) 三大勺 蔥花 適量 涼拌...
2017-02-16 -
涼拌五彩雞絲
原料:熟雞脯肉150克,胡蘿蔔、金針菇、黃瓜各100克,紅椒絲50克,精鹽、味精、胡椒粉、白糖、麻油各適量。 製作過程: 1、熟雞脯肉撕成絲;胡蘿蔔、黃瓜分別洗淨切成絲,加精鹽略醃,金針菇洗淨,與紅...
2017-02-16 -
孕婦食譜:涼拌豆腐皮
主料: 菠菜 500克 油皮 100克 調料: 香油 15克 鹽 3克 味精 2克 白砂糖 5克 醋 5克 大蔥 5克 薑 5克 製作工藝 1.將豆腐皮用開水泡軟,取出擠去水分,切成絲放入碗內。 ...
2017-02-16 -
孕婦食譜:玉竹炒藕片
原材料: 玉竹200克,蓮藕200克,胡蘿蔔50克,精鹽、味精、薑汁、胡椒粉、植物油各適量。 製作過程: 1、玉竹洗淨,去根須,切段,焯熟,瀝幹;蓮藕洗淨,切片,焯水;胡蘿蔔去皮,切片。 2、鍋上...
2017-02-16 -
孕期食譜:炸藕片
[特點]:香辣可口、別有風味。 [原料]:鮮藕1000克,瘦豬肉100克,麵粉50克,油、竦醬、蔥末、薑末、味精量。 [制法]:將藕洗淨去皮,用刀切成2釐米厚的片狀,豬肉剁成泥狀;然後把藕片,肉泥...
2017-02-16 -
越嚼越香的“涼拌折耳根”做法
記得第一次吃折耳根, 真的不太喜歡, 首先是它看上去橡樹根,而且吃起來呢, 也有些感覺硬硬的咬不動,最關鍵是它的味道, 真的味道很特別,老實說,不敢恭維, 讓人一下子有些接受不了,很多人第一次吃得...
2017-01-06 -
3月不消脂5月徒傷悲 2分鐘get清新檸檬藕片
清新檸檬維C多,脆爽蓮藕清熱快,天然蜂蜜養顏棒。媽網達人雨點兒結合此三樣食材製成檸檬藕片,不僅美容養顏利消化,還能潤腸通便助睡眠,實乃出家旅行必備美食之良選。本期《麻麻微視頻》就教大家兩分鐘輕鬆自...
2017-02-18 -
家常涼菜涼拌木耳的做法 躁動你的味蕾
炎炎夏日,吃一些涼菜不容易上火。很多家常涼菜比如涼拌木耳、涼拌海帶絲、涼拌海蜇、涼拌金針菇、涼拌菠菜等等,夏天吃可以解暑促消化。在夏天胃口不佳的時候,還能增進食欲促進胃腸蠕動呢。且涼拌菜的做法簡單易...
2017-02-18 -
涼拌海蜇黃瓜絲
原 料: 海蜇100克、嫩黃瓜150克、麻油8克、醬油3克、香醋3克、精鹽、味精少許。 制 法: 嫩黃瓜洗淨後切成絲,裝入盤底。海蜇漂洗乾淨後,切成絲撒在黃瓜絲上。精鹽、麻油、香醋、醬油和味精放一...
2008-06-10 -
糖醋嫩藕片
原 料: 白糖50克、白醋60克、新鮮嫩藕250克。 制 法: 將白糖和白醋放入鍋內(酸甜根據個人喜好自行調配),加入少許清水放火上燒煮至沸,離火倒入盛器內待涼。把嫩藕刷洗乾淨,刮皮並切去二端藕節...
2008-06-10 -
涼拌生菜
只需啪啪的切開後攪拌。最重要的是要先擇新鮮的蔬菜,然後要注意徹底的瀝去水分,這是製作涼拌菜的基本條件。 材料: 生菜、1/2個、黃瓜、1根、番茄、2個、法式沙拉調味、3/4杯。(4人量) 製作次序...
2008-06-10 -
涼拌海帶絲的家常做法
涼拌海帶絲的家常做法一 材料:海帶絲、薑、蒜、幹辣椒絲、花椒粒、醬油、醋、鹽、糖、雞精。 做法: 1、海帶絲洗乾淨,隨意切那麼兩三刀;(太長吃起來麻煩,太短吃起來也很麻煩)薑和蒜切小片(切...
2017-01-23 -
如何做涼拌皮蛋
如何做涼拌皮蛋:做法一 材料:皮蛋3個、香油適量、鹽適量、青紅椒適量、大蒜適量、味極鮮適量、涼拌醋適量。 做法: 1、皮蛋三隻。 2、剝皮後洗淨。 3、切成可愛的小桔瓣狀。 ...
2017-01-13 -
別出心裁水果餐葡萄藕片
材料:新鮮葡萄一小串、葡萄乾少許、鮮藕一段 製作方法: 1、鮮葡萄撕去皮,剔去籽,用榨汁機榨成汁備用。 2、葡萄乾切碎,放入盆中,加入葡萄汁、蜂蜜混合均勻,即成葡萄蜂蜜汁。 3、嫩藕刮皮洗淨,切成厚...
2015-01-20 -
適合寶寶夏天吃的涼拌菜
牛油果蔬菜沙拉適合18個月以上的寶寶材料:牛油果半個、雞蛋一個、小番茄10個、西蘭花一小朵、橄欖油1湯匙、鹽1/2茶匙、糖1/2茶匙、檸檬汁1/2湯匙做法:1 雞蛋煮熟後切開,牛油果切片,小番茄對半...
2016-08-12 -
孕婦補蛋白質食譜大全 涼拌牛肚的做法
涼拌牛肚的做法 1.準備食材:牛肚200克、黃瓜80克、沙拉油1勺、食鹽1勺、蔥適量、蒜適量。 2.步驟1:新鮮牛肚洗淨,切成條備用。 3.步驟2:蔥切片,蒜切蒜末,黃瓜切絲。 4.步...
2016-07-28 -
孕期緩解孕吐食譜 百合橙汁藕片
孕期緩解孕吐食譜 百合橙汁藕片 原料:藕1節、百合10克、枸杞子適量、冰糖適量、白糖適量、蜜糖適量、水適量。 做法: 步驟1:將藕去皮切薄片,用A料(橙汁粉、白糖適量、冷開水)調好橙汁...
2016-01-07 -
產後減肥食譜 涼拌海帶芽
產後減肥食譜 涼拌海帶芽 材料:幹海帶芽、枸杞子、金針菇、嫩薑絲。 調味料:香油、麻油、鹽。 作法:幹海帶芽加水泡開,並用熱水燙過撈出放涼。枸杞子入電鍋蒸約5分鐘,金針菇用熱水煮軟撈出。將...
2016-02-03 -
刀拍涼拌黃瓜怎麼做
刀拍涼拌黃瓜怎麼做:做法一 材料:黃瓜2根、薑蒜適量、鹽5g、糖2g、陳醋2ml、蒸魚豉油3ml、純黑芝麻油3ml、小米辣少許、花椒少許、小蔥少許。 做法: 1、黃瓜洗淨,去頭尾。 ...
2017-01-10