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涼拌雞絲怎麼做好吃 清爽開胃的秘訣在這裡
主料 雞胸肉一塊小黃瓜一條紅蘿蔔 1/3根檸檬2片 輔料 蒜末2大匙辣椒半條醬油2大匙芝麻油1.5大匙糖1大匙白胡椒粉0.5大匙鹽巴0.5大匙 製作步驟 1. 燙熟的雞胸肉放涼後切絲，或是手撕成碎絲...
2017-11-02 -
減肥食譜：時蔬大涼拌
苦菊1棵；黃瓜0.5根；青椒0.5個；聖女果6個；紫甘藍2片； 鹽；糖；醋；香油； 苦菊清洗乾淨，瀝幹水分，切段備用；黃瓜洗淨，擦乾，切片備用；聖女果洗淨，擦乾，對半切開；青椒去蒂去筋，切滾刀塊備...
2018-03-02 -
備孕食譜——涼拌素什錦，補充維生素
原料： 海帶絲、胡蘿蔔、豆腐乾、萵筍、洋蔥各30克，竹筍絲、芹菜各50克，鹽、白糖、香油各適量。 做法: 1、 竹筍絲、海帶絲一起放入沸水中焯一下，然後撈出。 2、 豆腐乾、胡蘿蔔、萵筍、芹菜、洋蔥...
2015-11-11 -
以豬舌為主料的產後滋補美食
豬舌具有補益血氣的功效，不用說，這對於分娩過程中大量失血的產婦來說是最適合不過的了。現在，我就來教你做一道以豬舌為主料的美食吧。 淡菜燉豬舌 材料：豬舌一條，淡菜50克。 做法：將豬舌的喉管從中間切...
2016-05-26 -
蠔汁涼拌金針菇
工藝做法：拌。 配菜專區：寶寶食譜;涼菜、素菜;小吃的做法。 製作方法： 1、枸杞用冷水泡發備用。金針菇去老根用冷水浸泡2小時; 2、浸泡清洗好的金針菇用開水焯燙變軟; 3、焯燙過的金針...
2016-05-26 -
帶孩子去餐館 少點涼拌菜
無論節假日還是週末，經常能看到一家人帶著孩子在餐廳聚餐。山珍海味、特色小吃讓人食欲倍增、胃口大開，只要孩子一開口，想吃什麼就點什麼，而且各種好的、新奇的食物都會往孩子的餐盤中夾。殊不知，這樣對孩子...
2016-05-28 -
孕早期9個開胃涼拌菜
1.香椿芽拌豆腐 香椿芽洗淨用開水燙一下切成細末;豆腐切丁，用沸水焯熟，碾碎，再加入香椿芽末、鹽、香油拌勻即成。 ⒉小番茄豆腐 豆腐切成塊用沸水焯熟取出，搗成泥狀。番茄切成碎塊和豆腐一起拌勻...
2016-05-29 -
孕晚期清淡營養食譜之涼拌系列
孕晚期母體基礎代謝率增至最高峰，而且各器官組織增長加快，胎兒生長速度也達到最高峰，另外，此期胎兒體內營養素儲存速度也加快，這均要求孕晚期膳食增加豆類、蛋白質和含鈣量高的食物攝入。孕婦餐次每日可增至5...
2016-08-31 -
懷孕早期幾款開胃涼拌菜
對於懷孕早期的准媽媽，大多都食欲低下，因此在懷孕早期可以給准媽媽做一些開胃的涼拌菜，以便准媽媽獲取更多的營養。 對於懷孕早期的准媽媽，大多都食欲低下，因此在懷孕早期可以給准媽媽做一些開胃的涼拌菜，...
2016-08-31 -
去濕氣的湯：蘿蔔蓮子豬舌湯
體內濕氣重除了藥物治療外，食療也是非常值得一試的方法，去濕氣的湯就不錯!今天給大家推薦的這款蘿蔔蓮子豬舌湯，有除春寒去濕困的功效，除春寒去濕困怎麼做呢?本文就為大家介紹蘿蔔蓮子豬舌湯的做法! 體內...
2016-09-01 -
孕前補肝養血：黃瓜拌豬肝
對於女性朋友而言，在懷孕前調理好身體是非常關鍵的，特別是要注意補肝養血，在此，親親寶貝小編就推薦一款孕前補肝養血的食譜，名叫黃瓜拌豬肝，營養很豐富哦。 對於女性朋友而言，在懷孕前調理好身體是非常關...
2016-09-01 -
孕前補鈣多吃油菜拌豬肝
油菜拌豬肝，是一道很簡單的家常菜，它不僅營養豐富，而且很適合懷孕前的未准爸媽來補鈣，下面我們就來看看它的具體做法吧。 油菜拌豬肝，是一道很簡單的家常菜，它不僅營養豐富，而且很適合懷孕前的未准爸媽來...
2016-09-01 -
孕婦春日清爽涼拌料理
春日氣溫逐漸回升，但暖暖的氛圍常讓人懶洋洋不想動，如果覺得胃口不佳，吃點酸甜爽口的涼拌菜最開胃了，步驟簡單、製作容易，春日就該吃得清爽有滋味! 1 黑胡椒五色鮮蔬 材料：杏鮑菇150公克、玉米筍50...
2016-09-01 -
孕婦晚餐食譜之綠豆芽拌豬肝
孕婦晚餐食譜之綠豆芽拌豬肝 步驟1:綠豆芽洗淨備用，蝦米用開水泡軟; 步驟2:鍋中加入水、鹽燒開，將綠豆芽焯熟後撈出，裝入盤中; 步驟3:將豬肝片切片加入薑絲和所有調料醃漬入味，加入綠豆芽，撒上蝦...
2017-02-18 -
夏季飲食：四類菜不宜直接涼拌
炎炎夏日，涼拌菜是不錯的開胃選擇，從口感到顏色，全方位滿足夏季菜的需求。不過有幾類菜是不能涼拌的，快來看看都有哪些吧~ 馬齒莧等野菜，需要焯一下徹底去除塵土和小蟲，防止過敏。 ...
2014-06-27
