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20分鐘美臀最新方案
我們請來最性☆禁☆感的美臀專家為你設計了這套獨特而完美的美臀方案，定會使你的臀部擁有無與倫比的魅力。 放一些激烈的搖滾樂，20分鐘連續地(注意：不可間斷)做這套練習，每周三次。堅持下去，不出一個月即會收...
2011-03-02 -
只要想做兩分鐘也健身
時間就像海綿里的水，只要擠，總還是有的。健身也同樣如此，只要擠時間，總還是可以找到時間的。“兩分鐘”的時間夠短了吧，但也可以進行健身。 早晨本來時把枕頭墊在背后，兩手向后伸直并伸展身體；做仰臥起...
2011-03-17 -
清晨美腹進行時
歡喜迎來寶寶的健康出世，作為新媽媽的你要趕緊用如下方法測試一下你的腹部：用手指提起腹部皮膚，然而測量出雙折皮膚的厚度(腹部皮下脂肪厚度不應超過20mm)，如果超過20mm，甚至用手提捏已感到困難...
2011-03-13 -
放電雙乳六分鐘護理法
現代醫學認為，乳☆禁☆房上有皮脂腺及大汗腺，乳☆禁☆房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。婦女在懷孕期間，皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大，乳☆禁☆頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化...
2011-03-13 -
運動間隙3分鐘休息法
參加運動的人都有運動時上氣不接下氣的經歷，這時候該稍微歇歇。通過運動間的短暫停頓，人的肌肉能完成能量補充，以備下一次運動使用。但是，人究竟需要休息多長時間，才能補充足夠的能量呢？前不久，美國堪薩斯...
2011-03-04 -
10分鐘家居簡易減肥操(圖)
◆動作——雙腳分開同肩寬，雙手自然放在跨上。先順時針轉圓圈，(最大的圓圈)注意！要慢！平均2秒一圈！60個。 然后，逆時針轉60個。注意！同上！ ps：順時針瘦腰，逆時針瘦大腿。效果明顯，第...
2011-03-09 -
白領的一分鐘瘦腿操
“發達”的腿部令人喪氣,遮遮掩掩又不是長久之計,那么,試試下面的美腿操,說不定會有意想不到的效果。 1、瘦大腿內外側 從立正的姿勢開始,兩腳向左右各開70厘米,雙手放在腿的兩側。以腳為軸心...
2011-03-12 -
孩子打針后原地休息10分鐘
去醫院給孩子打針，護士總是勸病人稍休息后再離去，這是因為幾乎每一種藥物在臨床使用過程中都有可能產生不良反應。孩子打針后原地休息10分鐘 藥物的不良反應有些是人們事先就知道的，因而可以預防發生。但有...
2011-10-05 -
清晨忌吃的三種食物
1.忌喝大量冰涼的飲料： 溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 2.忌空腹吃香蕉： 香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟...
2011-03-03 -
警！清晨開窗=引毒入屋
很多人習慣于早晚開窗通風，其實，在這個時間開窗會適得其反。專家說，清晨不宜開窗的原因是，清晨6點左右，污染物的濃度依然很高，而清晨的溫度又偏低，氣壓高，空氣中的微小沙塵、不良氣體等都被大氣壓力壓到...
2011-03-13 -
清洗法－在兩三分鐘內洗凈
到過美國及歐洲的人或許都知道，那兒旅館的房間里都有一種坐浴設備。據說最初有不少人因不知是干什么的而鬧出許多笑話，現在知道了這是女性性☆禁☆交后清洗陰部的設備。 人們一般認為性☆禁☆交后清洗陰部主要是為了清...
2011-03-02 -
為啥我能21分鐘超順產？
寶寶的ycq是3月11日，3月9日早上6點多起床去廁所見紅，量不多。就喊婆婆去醫院，老公上班去了，婆婆做了早飯，吃了一大碗大蝦雞蛋，婆婆說是生的時候有勁。8點多小弟開車送我們去了婦幼東院，之前打了...
2011-03-17 -
15分鐘內 讓她饑渴難耐
專家們這樣告誡我們：女人所需前☆禁☆戲的時間，至少要15分鐘。嗯，這大概是足以讓你犯規很多次的一局足球賽的時間。15分鐘對許多事來說，都嫌太長，對前☆禁☆戲這件事尤是。如何好好運用這漫長的15分鐘，使你成為人...
2011-03-04 -
巧用床上15分鐘讓女人欲☆禁☆仙☆禁☆欲☆禁☆死
1 女人所需前☆禁☆戲的時間，至少要15分鐘。要好好地運用這15分鐘，要讓你心愛的她向后仰去，讓你們更好的體驗生之禮物。 起手式：從手開始 1.輕輕地握住她的手，親吻她的手指背。 2.將她的手翻過來...
2011-03-14 -
15分鐘后讓她饑渴難耐
專家們這樣告誡我們：女人所需前☆禁☆戲的時間，至少要15分鐘。嗯，這大概是足以讓你犯規很多次的一局足球賽的時間。15分鐘對許多事來說，都嫌太長，對前☆禁☆戲這件事尤是。如何好好運用這漫長的15分鐘，使你成為人...
2011-03-16 -
15分鐘讓她饑渴難耐
專家們這樣告誡我們：女人所需前☆禁☆戲的時間，至少要15分鐘。嗯，這大概是足以讓你犯規很多次的一局足球賽的時間。15分鐘對許多事來說，都嫌太長，對前☆禁☆戲這件事尤是。如何好好運用這漫長的15分鐘，使你成為...
2011-03-11 -
80分鐘 4種姿勢躺著能懷孕
背景： 我和老公算來也備孕一年半多兩年了。第一年的時候沒有去做檢查，總覺得沒有必要。但是過了一年多後還沒有好消息，我們總算決定16年10月的時候去做個詳細檢查。當時醫生就建議我去做輸卵管造...
2017-02-11 -
忙碌媽媽的5分鐘化妝術
生命終於來到成熟的季節，小寶貝的到來讓媽媽們的生活充實而忙碌。但自從有了孩子，每天早晨出門前都忙亂得像打仗一樣，洗臉、化妝、準備早餐、給孩子餵奶……沒辦法，只能先挑最重要的辦，化妝嘛——只好馬虎...
2017-02-11 -
新生兒臍帶 剪早剪晚2分鐘的差別這麼大！
臍帶，是胎兒與母體相連的一根紐帶，也是母體為胎寶寶輸入營養的“橋樑”。寶寶出生之後，這根“紐帶”會立馬被切斷，這是眾所皆知的事實。 然而，一直以來，大家只關注著剪臍帶的過程以及臍帶剪過之後的傷口護理...
2017-02-11 -
一分鐘自查孩子脊柱側彎【圖】
一分鐘自查孩子脊柱側彎脊柱是人體運動系統中的“擎天柱”，它的作用不僅在於支撐身體，還是大腦和身體溝通的橋樑。但脊柱疾病目前正呈現年輕化的趨勢，兒童也可能出現脊柱側彎。那麼，該如何檢查孩子的脊柱是否正...
2017-02-11
