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孕早期清淡食譜
清炒山藥 清炒山藥 材料:山藥600克 調料:蔥末、鹽、雞精各適量 做法: 1.將山藥去皮，切成菱形片,用滾水焯一下,撈出瀝干水分。 2.鍋中熱油，將山藥片倒...
2012-02-29 -
三款清淡食譜最適合孕婦
導讀：孕婦的飲食是需要格外注意的，那么，孕婦適合吃哪些食物呢？ 八寶菜 材料 香菇20克，白菜、西蘭花、菜花、竹筍各50克，蝦仁、豬瘦肉、火腿各30克。 調料 植物油、鹽、水淀粉、米酒、...
2011-03-15 -
產婦夏季的清淡食譜
白菜排骨湯 材料：豬排骨500克,白菜250克 配料：鹽、植物油、蔥、薑各適量. 製作步驟： 1、白菜洗淨,切細長方塊. 2、香菜擇洗後切段,蔥切段,薑切片. 3、排骨洗淨,剁段,用沸...
2017-02-12 -
清淡食物助寶寶夏季輕鬆補水
1、每天多給寶貝喝湯、喝粥 天氣炎熱時身體新陳代謝旺盛，會使寶貝出很多汗，因此，寶貝的身體比大人需要補充更多的水。 媽咪應該頓頓為寶貝安排一些湯或粥類的食物，防止寶貝的小身體脫水。 2、在食物中放適...
2017-02-15 -
番茄炒豆腐－孕婦清淡食譜
番茄炒豆腐 材料:番茄2個、豆腐1塊 調料:鹽、糖、蔥末、薑片各適量 做法: 1.將番茄洗淨，切塊。 2.鍋中熱油爆香蔥末和薑片，放入番茄翻炒，炒至有湯汁流出來。 3.將豆腐放入番茄中...
2017-02-16 -
孕產婦清淡食譜：蝦仁豆腐
原料：豆腐500克，蝦仁100克，蔥片10克，薑片5克，雞湯100克，香菜10克，醬油10克，料酒10克，鹽5克，胡椒粉2克，豌豆粒25克，植物油50克，玉米粉10克。製作：1、羊肉洗淨，切成末；豆...
2017-02-16 -
孕早期准媽媽的清淡食譜
栗子白菜 材料：大白菜600克、栗子400克。 調料:鹽、味精、胡椒粉、澱粉、奶各適量。 做法: 1.白菜去掉根和老莖葉，洗淨後出水，撈出用冷水浸涼，再撈出擠淨水分，用小刀剔淨筋...
2016-07-27 -
孕晚期清淡食譜：杏仁炒荷蘭豆
荷蘭豆含有豐富的碳水化合物、蛋白質、胡蘿蔔素和氨基酸，能夠補充全面營養。準備材料：荷蘭豆少許、大杏仁少許、蒜適量、鹽適量、雞精適量。步驟1：荷蘭豆摘去兩頭和筋，清洗乾淨。步驟2：大杏仁適量備用。步驟...
2014-11-26 -
寶寶脾胃不好，多吃點清淡食物
有的爸爸媽媽覺得冬天氣候寒冷，應該補一補，於是在寶寶的功能表上增加一些肥膩、辛辣的食物。其實不必這樣，清淡易消化的當季食物是最適合寶寶的。寶寶是否不愛吃飯？或者很容易就“叮到了”，上吐下瀉？如果是，...
2015-11-20 -
夏季悶熱無食欲 清淡食物最誘惑
夏天的悶熱天氣很容易讓人失去食欲，對於孕期的准媽媽更加食欲不振，怎麼辦呢？ 一、夏天孕婦食欲不振怎麼辦 1、少量多餐，儘量避免空腹，可以找一些喜歡吃的食物來增加食欲。 2、避免味道重的...
2017-03-01 -
蘆筍番茄-孕婦清淡食譜
蘆筍番茄 材料:番茄2個、蘆筍6根 調料:鹽、雞精、香油各少許，蔥末、薑片各適量 做法: 1.將番茄洗淨，切片;蘆筍去硬皮,洗淨，放入鍋中,焯煮10分鐘後撈出,切下蘆筍的嫩尖，剩下的部分切...
2017-03-06 -
炎熱夏季坐月子沒胃口？清淡食譜來開胃
夏季坐月子營養食譜 砂仁鯽魚湯 材料： 砂仁3克，鯽魚150克，生薑、蔥、食鹽各適量。 做法： 鯽魚去鱗、鰓及內臟後洗淨，將砂仁納入魚腹中，放入砂鍋內，加水適量，用大火燒開後放入生...
2017-03-06 -
蒸鱸魚-孕婦清淡食譜
蒸鱸魚 材料:活鱸魚1條(約600克)、水發冬菇絲100克、肉絲100克 調料:料酒、糖、鹽、蔥段、薑絲、香菜各適量 做法: 1.將鱸魚刮鱗去鰓、剖腹除去內臟後洗淨，魚身兩面切花刀，放入盤...
2017-03-06 -
准媽媽孕早期3款清淡食譜
八寶菜 材料 香菇20克，白菜、西蘭花、菜花、竹筍各50克，蝦仁、豬瘦肉、火腿各30克。 調料 植物油、鹽、水澱粉、米酒、糖各適量。 〔做法〕 1.將豬瘦肉、火腿、白菜、竹...
2017-03-06 -
准媽媽注意：孕早期3款清淡食譜
八寶菜 材料 香菇20克，白菜、西蘭花、菜花、竹筍各50克，蝦仁、豬瘦肉、火腿各30克。 調料 植物油、鹽、水澱粉、米酒、糖各適量。 1.將豬瘦肉、火腿、白菜、竹筍切片，香菇泡...
2017-03-09 -
夏季坐月子該選的清淡食物
在炎炎的夏日裡，一般人都受不了的那麼炎日的天氣，何況是在坐月子的媽咪呢?那夏季產後要吃什麼清淡的食物呢，小編告訴您。 夏季對與剛生完寶寶的產婦來說是個痛苦的季節，產後媽媽剛生完寶寶，體虛內熱、...
2017-03-10 -
夏季清淡食物助寶寶輕鬆補水
夏季哪些食物可以幫助寶寶補水?寶寶不愛喝水，夏季又愛出汗，這可怎麼辦?當夏季來臨時無論大人還是小孩都要適當的補充水分，以免出現脫水的情況!面對一些不愛喝水的小朋友，你可以讓他們從這些請淡定的食物裡獲...
2016-05-24 -
懷孕初期反應大怎麼辦 多吃一些清淡食物
導讀：懷孕初期反應大怎麼辦?懷孕初期有些身體反應是很正常的，這以個人的體質而異，有的人在懷孕初期沒有什麼反應，但有些人的反應會很大。那麼，懷孕初期反應大怎麼辦?下面四季養生網小編來告訴大家，懷孕初...
2017-02-17 -
清淡食物 助寶寶夏季輕鬆補水
圖片來源於領育網 酷暑天常會使胃腸嬌嫩的寶貝“苦夏”，什麼也不愛吃。媽咪真著急，哪些食物能吊起寶貝的小胃口呢? 1、每天多給寶貝喝湯、喝粥 天氣炎熱時身體新陳代謝旺盛，會使寶貝出很多汗，因此，寶貝的...
2010-07-21 -
寶寶清淡食物食譜
寶寶清淡食物食譜是怎麼樣的?無疑，很多媽媽都怕寶寶上火，因為上火後會伴隨著很多問題的出現，那麼寶寶清淡食物食譜有哪些?今天我們就來說說這個問題。 寶寶清淡食物食譜 早餐： 什錦蔬...
2017-07-31
