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孕婦三餐科學飲食食譜
對於那些身懷六甲的准媽媽和初為人母的新媽媽，如果能瞭解這一特殊時期的營養食譜，那麼無疑對媽媽和孩子都有巨大的幫助，下面介紹一下孕婦三餐科學飲食食譜吧。 孕媽咪飲食原則 孕婦營養應豐富全面，主要食品...
2016-08-31 -
孕婦飲食食譜:孕期5個階段食譜推薦
懷胎十月，每個月胎寶寶的都會有顯著的變化，孕媽媽在懷孕期間，最好根據胎兒的實際情況來調整自己的飲食習慣，一般來說，孕期飲食可分為5個階段，每個階段的食譜都會有所差異，那麼，這5個階段，孕婦吃什麼好？...
2016-09-01 -
懷孕期預防妊娠期糖尿病的最佳飲食食譜
導讀 妊娠期糖尿病通常有兩種情況，一種為妊娠前已確診患糖尿病，稱“糖尿病合併妊娠”;另一種為妊娠前糖代謝正常或有潛在糖耐量減退、妊娠期才出現或確診的糖尿病... 妊娠期糖尿病通常有兩種情況，一種為...
2017-02-17 -
夏季坐月子飲食食譜 營養度過月子期
坐月子對新媽媽來說尤為重要，不僅要考慮到營養的攝取，還要注意產後恢復以及孩子的哺乳問題，飲食上怎麼選擇就更是不能忽視。一、粥類原料：紅莧菜1把、糯米60克做法：把莧菜用水煎，取汁和糯米一起熬粥。功...
2017-02-17 -
孕期營養需注意 清淡飲食更養生
導讀：孕期營養很重要，但在補充營養的同時也要注意不要給身體增加負擔，清淡的晚餐就能在獲取養分的同時起到養生的作用！ 晚餐豐盛油膩，或進食一堆高脂肪的食物，會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神...
2017-02-17 -
寶寶入秋飲食食譜
秋風一起，氣候逐漸涼爽，空氣日漸乾燥。由於機體各系統和器官發育不完善，寶寶對氣候的變化尤其敏感。他們的鼻喉黏膜嬌嫩，秋風送爽，反倒使他們鼻腔乾燥，喉部發癢，甚至出現乾咳，引發感染;還有的寶寶則出現...
2017-02-18 -
孕早期飲食食譜
一、孕早期飲食食譜二、孕早期注意事項三、孕早期不能吃什麼孕早期飲食食譜1、孕早期飲食食譜之咖喱牛肉土豆絲牛肉500克、土豆150克、咖喱5克、食油10克、醬油15克、鹽5克、蔥、薑各1克。做法:將牛...
2016-12-16 -
【寶寶口腔潰瘍怎麼辦】預防口腔潰瘍飲食食譜
養生之道網導讀：寶寶口腔潰瘍怎麼辦？口腔潰瘍和牙疼一樣，看起來不起眼，痛起來卻讓人難受得不行。而且潰瘍還可引發如發熱、那麼，寶寶口腔潰瘍怎麼辦呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。 寶寶口腔潰瘍的原因...
2015-07-13 -
剖腹產後飲食食譜——生化湯
很多新手媽媽的月子食譜都離不開生化湯，生化湯到底是什麼神奇的湯水，有現代科學依據嗎？生化湯怎麼做？ 1、生化湯的作用 生化湯出自清朝著名的婦科醫師傅青主所寫的“傅青主女科”，由當歸、...
2015-01-09 -
剖腹產後飲食食譜——鯉魚紅棗湯
鮮美的魚湯是月子食譜上受歡迎的一道菜，很多新手媽媽只知道多喝魚湯下奶。其實，小編要介紹的這道鯉魚紅棗湯，對剖腹產後傷口的恢復和補血也都有極好的作用。 材料：鯉魚300克、紅棗（幹）30克、豬肉...
2015-01-09 -
妊娠七個月飲食食譜：多吃果蔬
妊娠晚期的孕媽媽食量比較大，但要注意控制，以防治胎兒過大，造成分娩困難。 魚吐同 原料：麵包、淨魚肉各150克，雞蛋1個，油150克，料酒、澱粉、鹽、味精、蔥、薑少許。 做法：枕頭麵包去邊皮...
2013-03-20 -
妊娠六個月飲食食譜：營養成分
妊娠六個月，由於寶寶生長較快，飲食應富含蛋白質、礦物質和維生素，而蔬菜中菠菜、白菜、番茄、土豆等都含有鐵、鈣和維生素，鐵質是胎兒造血的重要原料，孕媽媽一定要多進食含鐵豐富的食物，如肝、蛋等。 釀...
2013-03-20 -
妊娠二個月飲食食譜：多補氨基酸
本月的飲食保健十分重要，原因是本月孕媽媽有妊娠反應，可極大地影響孕媽媽對營養物質的消化吸收，而且由於早期胚胎缺乏合成氨基的功能，寶寶發育所需的氨基酸不能自身合成，需由母體供給，如果攝入不足，可引起...
2013-03-20 -
妊娠五個月飲食食譜：少食多餐
因孕媽媽體內負擔增加，並要開始儲備多種營養物質，以便滿足孕晚期寶寶生長需要。所以，飲食更應豐富。 蝦子海參 原料：幹海參150克，幹蝦子15克，肉湯1000克，蔥、薑各15克，料酒30 克，鹽...
2013-03-20 -
妊娠一個月飲食食譜：補鐵補蛋白質
懷孕1個月時極易產生倦怠感，不少孕媽媽在懷孕初期的3個月，往往因為缺乏鐵、蛋白質，或因為熱量不足，而使得倦怠感更為嚴重。為此，懷孕1個月時的可參照下邊幾個食譜。 素火腿 原料：豆油皮4張，精鹽...
2013-03-20 -
妊娠三個月飲食食譜：高營養 低刺激
凡是能吃的東西，就毫不猶豫地吃下肚子去;但是盡可能選擇營養價值高的種類'一定不要讓肚子餓著。 早上一起床就馬上吃些鹹餅乾或喝些牛奶，然後再去洗漱。由於孕婦體內新陳代謝率提高，要供給大量水分，但飲...
2013-03-20 -
妊娠八個月飲食食譜：不過度吃鹽
孕媽媽應少吃過鹹的食物，以免引起腳腿浮腫，患有高血壓或者心臟病的孕媽媽更應該注意。 荷包鯽魚 原料：鯽魚350克，瘦肉200克，油100克，蔥薑少許，醬油、料酒、糖、味精少許。 做法：鯽魚從...
2013-03-20 -
妊娠九個月飲食食譜：清香可口
妊娠九個月的孕媽媽要為分娩做好準備，因此應該減少食物的攝入量，日常飲食以清淡可口為宜，以免分娩困難。 木耳粥 原料：黑木耳30克，粳米100克，大棗3-5枚，冰糖少許。 做法：將木耳用溫水泡...
2013-03-20 -
妊娠十個月飲食食譜：精細有味
妊娠十個月的孕媽媽會隨時面臨分娩，但這時期的孕媽媽也不能不注意飲食規則，由於這時期的孕媽媽容易產生恐懼心理，所以進食應以精細有味為主。 蝦子海參 原料：幹海參150克，鹽3克，幹蝦子15克，味...
2013-03-20 -
妊娠四個月飲食食譜：營養為主
此期是寶寶迅速發育的時期，必須精心地安排好孕媽媽的營養食譜。 冰糖蓮子 原料：蓮子120克，冰糖180克，鮮鳳梨30克，罐頭青豆15克，罐頭櫻桃15克，桂圓肉15克。 做法：先將蓮子去皮、去...
2013-03-20
