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不同職業產後新媽媽的月子飲食食譜
不同職業媽媽參考食譜 哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況，久坐的媽媽下肢易水腫；久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂；腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面介紹幾個食譜，供媽媽們參考。 ...
2017-03-11 -
產後新媽媽的調養飲食食譜 燉鰻魚
燉鰻魚 材料 鰻魚1條，當歸、黃芪、紅棗各15克。 調料 米酒適量。 〔做法〕 1、鰻魚洗淨，切段備用。 2、鍋中入水將所有材料及調料一起放入，移入沙鍋中燉煮40...
2017-03-11 -
產後新媽媽的飲食食譜 清燉雞參湯
材料：水發海參100克，雞翅500克，火腿片25克，水發冬菇2朵，小排骨100克 調味料：鹽6克，料酒15克，薑1片 做法： 1、將發好的海參洗淨，下開水鍋汆一下取出。 2、小排骨...
2017-03-13 -
孕晚期飲食食譜推薦：熗腰片
熗腰片 材料：鮮豬腰300克、黃瓜30克、冬筍20克。 調料：植物油、花椒、鹽、料酒、薑末各適量。 做法 1.將豬腰去筋膜，洗淨，切片，焯熟，瀝幹;冬筍洗淨，切象眼片，焯水，瀝幹;...
2017-03-13 -
孕中期飲食食譜 山藥的幾種做法
孕中期為媽媽補充營養，媽媽的消化吸收能力一定要好，否則不僅補不到營養，還會造成消化不良，影響媽媽胎兒兩人的健康。而山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收。此外山藥中含有皂甙、黏液質...
2017-03-14 -
哺乳期媽咪退奶飲食食譜：麥芽茶
食譜原料： 麥芽10克，綠茶1克。 製作方法： 大麥芽（中藥店有成貨）用冷水快速洗淨，倒入鋼精鍋中，加水半碗，用中火燒沸後，立即沖入預先放好茶葉的杯中，加蓋，5分鐘後可飲。 ...
2017-03-14 -
孕前飲食食譜
椒油拌海帶主料：海帶(鮮)300克調料：辣椒油20克鹽3克醬油10克醋10克味精3克薑5克香菜5克製作工藝1.海帶洗淨切成細絲，放入沸水鍋中焯透，撈出放入涼開水中過涼，瀝幹水分放入盆中；鮮姜洗淨去皮...
2012-11-09 -
血脂高飲食食譜推薦
血脂高飲食食譜有哪些呢？一起去看看有關介紹吧。大家都知道，蔬菜瓜果、魚類、海產品等食物都具有降血脂的功能，但是要如何搭配飲食又是各位頭疼的事情了。對於不能藥物治療的高血脂孕婦來說，食療是很重要的。首...
2017-09-21 -
孕早期飲食食譜 准媽媽們可以吃這些美食
孕早期飲食食譜：牛奶煮番茄 食材： 新鮮番茄2個，鮮牛奶200ml，雞蛋3個，澱粉、味精、糖、鹽適量。 做法： 1、新鮮番茄切成塊。 2、把澱粉放入到牛奶中攪拌均勻。 3、雞蛋...
2017-10-23 -
春季兒童最佳飲食食譜推薦
對於有寶寶的家庭來說，寶寶的健康可謂說是家庭第一位的。那麼在春季這個適合養生的季節裡，家長應該怎麼給寶寶安排飲食才最好呢?其實，春季的時候，寶寶的飲食對於寶寶身體健康的影響可是很大的哦，現在我們就...
2017-12-06 -
第227天 清淡飲食少吃鹽
孕媽媽的營養與寶寶的營養密切相關，那麼孕媽媽要如何安排自己的飲食呢？最主要的一點就是清淡少鹽。 人們天天都要吃鹽，從這點來看鹽對人體生命活動是十分必要的。鹽中最主要的成分就...
2015-07-29 -
月子餐，清淡飲食防水腫
不少新媽媽總覺得分娩後身上仍腫腫的，這是因為在懷孕晚期時，體內會比孕前多出40%的水分，要到分娩後一段時間才可將多餘水分全部代謝出去。所以醫生一般都會囑咐新媽媽月子裡飲食要清淡，儘量少吃鹽，避免過多...
2015-08-11 -
孕媽咪清淡飲食防水腫
這個階段，為適應胎寶寶的需要，准媽媽的基礎代謝增加，子宮、乳☆禁☆房、胎盤迅速發育。同時， 胎寶寶開始形成骨骼、牙齒、五官和四肢，大腦回溝開始形成和發育，視網膜即將發育。准媽媽應注意補充維生素A、脂肪、鈣...
2016-01-05 -
減肥運動和清淡飲食幫助新媽媽瘦身
新媽媽產後減掉肚子上的贅肉是一件非常迫切的事情。但是，如何做才是有效科學的減肥呢?產後減肥運動和清淡的飲食是其中兩項關鍵的方法。如果將這二者結合起來，有效運用，對新媽媽快速瘦身會有很大幫助。母嬰小...
2016-05-24 -
清淡飲食利於保護孩子的味覺健康
孩子的味覺健康被很多父母所忽視，而孩子的味覺健康是很重要的。那麼如何保護孩子的味覺健康?近日，東京醫科齒科大學公佈的一項社會調查顯示，約30%的兒童不能正確認識自己的味覺。母嬰專家指出，清淡飲食利於...
2016-05-24 -
產後頭七天飲食食譜要點早知道
對於每一個母性來講，懷孕跟生產都是一件很消耗體力跟自身營養物質的一件事情，特別是生產。在生產過程中消耗的能量，是每一個沒經歷過生產的人無法想像的。在生產過後，孕婦的能量補充就顯得尤為重要了，根據孕婦...
2016-05-28 -
哪些健康飲食食譜有助於懷孕
懷孕對於到了婚育年齡的女性來說，是一件神聖而幸福的事情。現代社會，隨著人們生活水準的提高，健康生活的理念也越來越滲入到人們的日常生活當中。對於懷孕生寶寶這件事也就越加注重，懷孕之前的飲食也就十分重要...
2016-05-29 -
為寶寶量身打造的營養飲食食譜
新生兒營養均衡和合理飲食都是至關重要的，直接影響著寶寶的身體健康，以及智力的開發和骨骼等的健康發育那麼如何保證寶寶的營養均衡呢，怎麼才算是合理膳食呢，其實不同年齡的寶寶發育所需營養是不同的，尤其在嬰...
2016-05-30 -
懷孕前飲食食譜大盤點
想要懷孕，營養必不可少，看看網友們推薦的這些助孕食譜吧，希望對您有所幫助！ 溫補鵪鶉湯 功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。 配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克...
2016-05-31 -
寶寶的清淡飲食媽媽怎麼做？
一些年輕媽媽會在寶寶食欲不佳時用多加味精的方法來調節食物味道，其實這是一種錯誤的做法。 味精中含有的“谷氨酸鈉”，會使寶寶骨骼中的紅細胞和顆粒性白細胞的數量下降，長骨的骨化過程減慢，從而使其骨骼...
2016-05-31
