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注意：清炒韭黃——孕2月開胃食譜
孕2月營養開胃食譜 清炒韭黃 食材：韭黃500克，火腿5 0克，植物油3 大匙，精鹽1小匙，味精1/2小匙。 做法： 1 將韭黃剝皮洗乾淨，把韭黃切成2釐米長的段。 2 ...
2017-03-08 -
懷孕第34周推薦食譜：豌豆苗炒雞肝
食譜原料： 豌豆苗200克，雞肝100克，薑、蒜末適量，雞湯80克，料酒10克，精鹽2克，雞精2克，胡椒粉5克。 豌豆苗炒雞肝 工藝做法：炒。 配菜專區：孕婦食譜;熱菜;葷菜。 ...
2017-03-10 -
懷孕第15周推薦菜譜：雞肝豆苗湯
食譜原料 雞肝25克、豌豆苗50克、雞湯250克、精鹽、料酒、味精、胡椒粉各適量。 雞肝豆苗湯 製作方法 1、摘去附在雞肝上的苦膽，略洗。 2、將雞肝處薄片，加料酒和適...
2017-03-10 -
媽媽飲食：豌豆苗雞湯的做法與營養
* 材料： 雞腿30克，豌豆苗20克，魔芋20克，開水1碗 * 調味品： 鹽少許。 * 做法： 1、將雞腿洗淨去骨切小塊，豌豆苗洗淨，魔芋洗淨切小塊，備用。 2、將雞腿塊、...
2017-03-12 -
孕中期准媽媽爽口菜：清炒油菜心
清炒油菜心 材料 鮮嫩油菜心500克。 調料 油、鹽、味精、高湯各適量。 〔做法〕 1、油菜心洗淨，瀝幹，待用。 2、鍋中放適量油，燒熱，油菜心下鍋稍炒，添入高湯，放入鹽炒熟，加入味精調味即可。 3...
2017-03-14 -
孕晚期准碼的營養食譜：清炒蹄筋
清炒蹄筋 清炒蹄筋 材料 鮮牛蹄筋250克。 調料 料酒、鹽、味精、雞湯、水澱粉、蔥、植物油各適量。 做法 1、蹄筋洗淨，切成條，放入沸水中略焯一下取出備用；蔥洗淨，切段...
2017-03-15 -
懷孕二月的營養開胃食譜：清炒韭黃
懷孕二月的營養開胃食譜：清炒韭黃 孕2月營養開胃食譜 清炒韭黃 食材：韭黃500克，火腿5 0克，植物油3 大匙，精鹽1小匙，味精1/2小匙。 做法： 1、將韭黃剝皮洗乾淨，把韭黃切成2釐米...
2017-03-15 -
孕期安胎食譜 清炒秋葵山藥的做法
做法 1.準備食材：山藥300克、秋葵200克、大蒜2瓣、鹽1/2茶匙、食用油1/2湯匙 2.步驟1：將秋葵洗乾淨，摘去頭尾較硬的部分，切成小塊。 3.步驟2：將山藥去皮，洗乾淨之後，...
2017-07-31 -
兒童菜譜蔬菜類：蔬菜炒豆包
材料 炸豆包 4個 甜椒 適量 筊白筍 3.5根 秋葵 3支 蒜頭 3顆 香菇 1朵 昆布粹釀和露 50CC 鹽白胡椒粉 適量 做法 step1 1 步驟1很明顯的筊白筍是剩菜，還是可以利用的，備...
2017-10-20 -
愛眼食譜：清炒胡蘿蔔杏鮑菇
杏鮑菇；胡蘿蔔； 青椒；食鹽；蔥；薑；生抽；植物油； 1 杏鮑菇胡蘿蔔切滾刀塊，青椒切塊，薑切片，蔥切蔥花。鍋裡倒油，燒熱倒入蔥花和薑片爆香，再倒入杏鮑菇胡蘿蔔，煸炒到杏鮑菇發軟。 2 倒入生抽，...
2017-12-15 -
孕期食豌豆苗養肝消腫
豌豆苗營養豐富，含有多種人體必需的氨基酸，以及豐富的維生素A、鈣和磷等營養成分,於春季食用對養肝有很大的幫助。豌豆芽中的胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C等，有利尿、止瀉、消腫和助消化等作用。豌豆苗性寒...
2015-10-10 -
孕5月食譜：清炒蠶豆，補鈣
原料： 鮮蠶豆300克，甜椒片、鹽、蔥花、植物油各適量。 做法： 1、 油鍋燒熱，放入蔥花煸香，然後將蠶豆、甜椒片下鍋翻炒。 2、 加適量水燜煮， 水量需與蠶豆持平。 3、 當蠶豆熟後加鹽即可。 ...
2015-11-28 -
孕前食譜：清炒豬血_
健康的寶寶，需要男女雙方具備“優質”的精子和卵子。而研究表明，不少食物對精子、卵子的品質有不良影響。所以，孕前的飲食非常重要。 清炒豬血 材料:豬血500克、5克。 調料:食用油、料酒、味精...
2016-05-25 -
男補精壯陽可以試試清炒豬肝
男補精壯陽對於受孕自然是有幫助的，優勢的精子是的第一重保障。那麼孕前男補精壯陽應該吃些什麼呢?清炒豬肝就是一個不錯的孕前營養飲食選擇。其對於男補精壯陽會起到一定的功效，同時對於孕前的女性來說也有好處...
2016-05-27 -
孕前清熱解毒食譜：清炒蘆筍蝦仁
在懷孕前多吃一些清熱解毒的食物非常關鍵，這樣能讓孕前的身體排排毒，因此更有利於懷孕，下面，親親寶貝小編就為未准爸媽們推薦一款，孕前清熱解毒食譜，一起來看看吧。 在懷孕前多吃一些清熱解毒的食物非常關...
2016-08-31 -
孕早期助眠--清炒萵筍絲
清炒萵筍絲 材料:萵筍300克 調料:鹽、花椒粒、雞精各適量 做法: 1.將萵筍去皮和葉後洗淨，切成絲。 2.鍋中熱油，放入 清炒萵筍絲 材料:萵筍300克 調料:鹽、花椒粒、雞精各適量 做法...
2016-08-31 -
清炒醬牛肉
對於準備懷孕的未准爸媽來說，懷孕前可以適當的吃一些牛肉，因為牛肉營養豐富是眾所周知的，在這裡，親親寶貝小編就為未准爸媽們推薦一款，牛肉類的孕前補益食譜。 對於準備懷孕的未准爸媽來說，懷孕前可以適當...
2016-09-01 -
懷孕期間食譜：清炒山藥
山藥是很多人喜歡的食物之一，同時它有補脾養胃、補肺益腎的功效，平時多吃山藥，對身體有好處。 中藥之一山藥有補脾養胃、補肺益腎的功效。可用於治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛、咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精...
2016-09-01 -
孕早期清淡食譜--清炒山藥
清炒山藥 材料:山藥600克 調料:蔥末、鹽、雞精各適量 做法: 1.將山藥去皮，切成菱形片,用滾水焯一下,撈出瀝幹水分。 2.鍋中熱油，將山藥片倒入 清炒山藥 材料:山藥600克 調料:蔥末、...
2016-09-01 -
茄子炒豆角的做法 家常炒豆角教大家
茄子炒豆角是一道很常見的家常菜，價格便宜，但是味道鮮美，基本上每家都會做茄子炒豆角，但是你知道怎麼做炒豆角?如果你想瞭解一下的話，小編就為大家介紹一下豆角的做法大全。 蒜蓉豆角炒茄子 材料：茄子，...
2016-09-03
