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清蒸鱖魚-孕前準媽媽營養食譜
清蒸鱖魚 材料:鱖魚1條(約600克) 調料:魚露、姜片各適量 做法: 1.將鱖魚去鱗、鰓和內臟，洗凈，魚身兩面切花刀，控干水后放在盤中，把姜片放在魚腹中和魚身上。 2.蒸鍋中的水燒開...
2011-03-07 -
清蒸冬瓜熟雞
清蒸冬瓜熟雞 此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀和維生素c、維生素e、維生素b1、維生素b2等多種營養素，有益氣養血、滋養五臟、生精添髓等功效。孕婦常吃此菜，能獲得全面而合理的營養素，可有效...
2011-03-03 -
清蒸豆腐羹
孕婦食譜 主料： 豆腐 500克 輔料： 雞蛋 250克 香菜 20克 調料： 香油 2克 鹽 2克 姜汁 2克 味精 2克 制作工藝 香菜擇洗干凈切成碎末；豆腐抓碎擠凈水分；雞蛋打成蛋液，和...
2011-03-14 -
清蒸紅豆鯉魚
水腫調理孕婦食譜 主料： 鯉魚 500克 輔料： 赤小豆 50克 調料： 姜 5克 大蔥 5克 陳皮 5克 草果 5克 鹽 5克 料酒 5克 味精 3克 制作工藝 1.將鯉魚去內臟、鰓、鱗，洗...
2011-03-15 -
清蒸武昌魚懷孕280天孕婦飲食第192
清蒸武昌魚懷孕280天孕婦飲食第192 用料：武昌魚1尾，熟火腿、水發香菇、凈冬筍各50克、精鹽、雞油、雞湯、味精、胡椒粉、蔥結、姜塊、料酒各適量。 制法： 1、魚宰殺洗凈，在魚身兩側切上刀花，...
2011-03-07 -
清蒸鱸魚
孕婦食譜 主料： 鱸魚 600克 輔料： 金華火腿 50克 香菇（鮮） 70克 香菜 15克 調料： 大蔥 5克 姜 5克 黃酒 5克 鹽 2克 胡椒粉 2克 味精 1克 香油 5克 淀粉(豌...
2011-03-07 -
清蒸枸杞蝦-孕期頭暈目眩、腰疼、腿軟
清蒸枸杞蝦-孕期頭暈目眩、腰疼、腿軟 【材 料】沙蝦200克、枸杞15-20粒、蔥1棵、姜3片 【調味料】 a料:米酒1/4小匙 b料:鹽1/4小匙 【做 法】 1、蔥洗凈、切段，姜...
2011-03-09 -
促進孕婦新陳代謝--清蒸鮮魚
材料:新鮮3（鱸魚或黑鯛）120克，蔥、薑、辣椒少許 調味料:酒1小匙，油2小匙，香油1小匙，醬油2小匙，魚露1/2小匙，味醂2小匙 做法 1、食材洗淨，蔥、薑、辣椒切絲。將魚肉斜劃兩刀，放...
2017-02-12 -
10個月寶寶輔食食譜之清蒸魚
營養提示：魚類富含各種營養素和DHA,促進幼兒大腦發育. 原料：鮮魚,大蔥,薑,火腿,香菇,醬油、料酒各少許,植物油少許 做法： 1. 鮮魚清洗乾淨,蔥、薑、火腿、香菇切細絲. 2. 魚背上切斜刀,...
2017-02-14 -
月子餐食譜-清蒸鯛魚
這道菜清淡可口，脂肪含量較低，營養豐富，鯛魚中含有優質的蛋白質，可以加強身體的熱量代謝，加速器官組織恢復正常功能，對於產後媽媽身體恢復及身材的保養具有很好的效果。 食材 鯛魚1尾 調料 薑...
2017-02-15 -
減肥食譜：清蒸魴魚糙米飯
材料 魴魚 100g 紅蘿蔔 半條 大陸A菜 少量 蛋 １顆 金針菇 少量 「醃料」蠔油 少量 「醃料」康寶鮮炒手 少許 「醃料」紅蔥頭 半顆 「醃料」辣椒 ㄧ小條 做法 step1 1 將魴魚洗...
2017-02-15 -
清蒸鱖魚-孕前營養食譜
鱖魚有補氣血、益脾胃、補五臟、療虛損的功效。在孕前准媽媽食用鱖魚可補氣血、益虛勞，特別適宜氣血虛弱的“准媽媽”食用。 材料:鱖魚1條(約600克) 調料:魚露、薑片各適量 做法: 1.將鱖...
2017-02-15 -
健腦美食——清蒸大眼紅斑
向各位可愛的媽媽們介紹一種健腦美食——清蒸大眼紅斑 材料：大眼紅斑1條，蔥2根，薑1小塊，料酒3茶匙，鹽1茶匙，玉米油2大匙+2茶匙，生抽2大匙，糖1茶匙(可以用蒸魚豉油代替) 做法： ...
2016-05-27 -
孕媽媽吃大閘蟹請當心些！
蟹類產品具有活血化淤的功效，有可能導致流產，因而孕婦千萬不要過多吃大閘蟹進補。孕媽媽吃大閘蟹請當心些！ 食品安全辦公室專家提醒廣大孕婦，選購大閘蟹應到正規的超市、水產品批發零售市場或大閘蟹專賣店購...
2009-11-04 -
秋季養生：孕媽媽能吃大閘蟹嗎
核心提示：秋季正是吃大閘蟹的好時節，孕婦面對如此美味的誘惑，都想大開食戒。但有不少新聞報導有關孕婦誤吃大閘蟹而致流產，又讓孕婦們心存顧慮。 秋風漸涼，對於美食家來說，此時最期盼的是“螯封嫩玉雙雙滿...
2017-02-17 -
秋季孕媽可以吃大閘蟹嗎
金秋，正是菊黃蟹肥之時，吃蟹成了秋季最令人神往之事。但有關專家提醒，大閘蟹雖美味且營養豐富，但並非人人適合吃。那麼，大閘蟹有什麼營養價值?孕婦可以吃大閘蟹嗎? 大閘蟹的營養價值 大閘蟹營養豐富...
2012-08-20 -
大閘蟹會導致孕婦流產嗎?
秋季是最適合懷孕的季節,也是大閘蟹最肥美的季節,面對美食的誘惑,孕媽們讒言欲滴,但是,為了寶寶的健康,該捨棄的還是要捨棄的. 秋風漸涼，對於美食家來說，此時最期盼的是“螯封嫩玉雙雙滿”的陽澄湖大...
2011-07-19 -
孕媽能不能吃大閘蟹
孕媽能不能吃大閘蟹？秋天正是螃蟹的盛產期，肉質非常鮮美，而且含有豐富的蛋白質和微量元素，是不少孕媽進補的選擇。可是另一種說法卻是孕婦切忌吃螃蟹，否則會引起流產。到底那種說法才是正確的呢? 秋...
2013-11-06 -
孕婦可以吃大閘蟹嗎 孕婦吃大閘蟹有三大風險
孕婦能吃螃蟹嗎 孕婦能吃螃蟹嗎?秋天是螃蟹上市的季節，膏肥味美的螃蟹讓很多孕婦饞涎欲滴。但經常有孕婦誤吃螃蟹而導致流產的消息，讓大部分人心存顧慮。 孕婦可以吃螃蟹嗎?這個問題目前還存在爭議，...
2017-02-13 -
孕婦吃大閘蟹會流產嗎 孕婦不能吃哪些食物
孕婦吃螃蟹有三大風險 大閘蟹是容易引起過敏的一類食物,孕婦吃了之後可能誘發過敏;如果沒有蒸煮熟透,容易導致大閘蟹中的寄生蟲被胎寶寶吸收。從中醫角度看,大閘蟹屬性寒涼,進食過多會可使胎動不安,嚴...
2017-01-03
