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孕期食譜:排骨粥
排骨含鈣豐富,具有補腎益氣,健身壯力作用,適於孕婦食用,可健體祛病。 原料: 大米100克,小排骨150克,香菜50克,水600克左右,熟豬油25克,鹽3克,味精1.5克,香油10克,胡椒粉2克。...
2017-02-16 -
孕期食譜:清蒸大蝦
大蝦含有豐富的優質蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸及多種礦物質,營養豐富,能補腎健胃,有利胚胎器官的形成。 原料: 大蝦500克,香油10克,料酒、醬油各15克,醋25克,湯50克...
2017-02-16 -
孕期食譜:清蒸冬瓜熟雞
此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀和維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2等多種營養素,有益氣養血、滋養五臟、生精添髓等功效。孕婦常吃此菜,能獲得全面而合理的營養素,可有效防治營養缺乏,...
2017-02-16 -
孕期食譜:椒鹽排骨
此菜含鐵豐富,是孕婦補充鐵質的良好來源,能防治孕其缺鐵性盆血。原料:豬排骨250克,料酒2克,澱粉30克,味精0.5克,白糖25克,醋15克,花椒鹽3克,熟豬油1000克(耗用75克),醬油25克。...
2017-02-16 -
排骨馬蹄胡蘿蔔粥
導讀:喜歡清淡、滋潤的粥,而且,做起來,也很簡單、省力。所以,最適合節後,休養胃、也休養人。當然,粥的味道,也很不錯,尤其口感,超贊!另外,營養也很豐盛! 原料: 排骨,米,馬蹄,胡蘿蔔 配料: ...
2017-02-16 -
清蒸大蝦-孕中期胎兒補鈣食譜
清蒸大蝦 材料:大蝦500克 調料:料酒、雞精、高湯、醋、香油、醬油各適量,蔥1段,姜片、薑末各少許 做法: 1.將大蝦去腳、須和皮,挑除腸泥和蝦腦,洗淨。 2.將大蝦擺在盤中,加入料酒、雞精、蔥...
2017-02-16 -
月子營養湯:蓮藕干貝排骨湯
蓮藕干貝排骨湯 原料:根據孕婦體重取適量新鮮蓮藕、干貝、排骨及少許鹽 製作:干貝於前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天,浸泡的水留著備用;蓮藕不削皮也不切片, 留下兩頭的節,以整節整節的方式下鍋...
2017-02-16 -
3歲4—6個月寶寶食譜:奶湯小排骨
主料:豬大排500克 胡蘿蔔80克 柿子椒20克 調料:食鹽適量 蔥適量 薑適量 做法: 1、豬小排切塊過水 2、胡蘿蔔切片,辣椒切絲 3、這是調料,薑切片,蔥切段 4、將排骨和調料一併放入,加水...
2017-02-16 -
清蒸黃魚
適宜年齡 產後 功效 美顏美容抗衰老抗癌 主料 黃魚600克 輔料 薑一塊蔥一小把料酒一茶匙鹽一勺 製作步驟 1. 黃魚一條,剖開肚子、拉掉內臟,刮去魚鱗。 2. 剖洗乾淨後,放入盆中備用。 3. ...
2016-05-30 -
蓮藕排骨湯的功效與作用
1 蓮藕排骨湯的功效與作用:清熱涼血 之所以蓮藕排骨湯的功效有清熱涼血這一項,這是因為蓮藕這種食材生性屬寒,對於體熱者有清熱的作用,可以幫助生津,緩解熱渴、咳血等症狀。 2 蓮藕排骨湯的功...
2016-12-28 -
海帶蓮藕排骨湯怎麼做好吃
適宜年齡 產後 功效 補血益氣補虛禦寒 主料 排骨500g蓮藕500g海帶200g 輔料 老薑1小塊鹽適量胡椒麵少許花椒7一8粒 製作步驟 1. 準備好食材:排骨剁成適當的段泡盡血水,蓮藕去皮洗淨,...
2016-12-20 -
孕婦山藥燉排骨怎麼做好吃
孕婦山藥燉排骨怎麼做好吃:果味山藥排骨 材料:豬肋排500g、麻山藥400g、油適量、蘋果1個、生薑片適量、料酒適量、香醋適量、白糖適量、老抽適量、生抽適量。 做法: 1、豬肋排斬塊後泡...
2016-12-09 -
苦瓜玉米排骨湯
適宜年齡 產後 功效 清熱解毒利尿消腫 主料 豬排骨500g苦瓜1根玉米1根 輔料 蔥薑5克料酒15ml大料2個鹽一勺胡椒粉一茶匙雞精一茶匙 製作步驟 1. 準備好所有的食材。 2. 排骨用清水沖洗...
2016-05-11 -
排骨怎麼蒸最好吃
排骨怎麼蒸最好吃:蒜茸豉汁蒸排骨 材料:肋排300g、鹽3g、蠔油6g、醬油6g、生粉2小勺、豆豉10g、蒜瓣2個、生薑1小塊。 做法: 1、準備好材料。 2、排骨沖洗乾淨,用清水浸...
2017-01-09 -
夏天吃什麼排骨湯好
1 冬瓜排骨湯 材料:冬瓜300克、大排500克、乾薑4片、大蔥2棵、幹紅辣椒3個、鹽。 做法: 1、排骨在沸水中焯兩遍,用冷水沖洗乾淨。 2、鍋內加夠足量的水,放入排骨,大火煮開後撇...
2016-04-18 -
別舔屏!2分鐘教你做出炫酷清蒸獅子頭
在食物誘惑和美味世界中,美味即自由。越來越多人知道了清蒸雞蛋獅子頭獨特的養顏護膚、解膩止嘔等功效,卻忽略了它原本鹹鮮的美味,其實它也是一隻特立獨行的獅子頭,除了含有蛋白質豐富的瘦肉,還有被稱之為“...
2017-02-18 -
幼兒冬季菜譜——南瓜紅棗排骨湯
冬季,給寶寶煲一鍋熱呼呼的靚湯最好不過啦,最好是能兼顧營養和美味,今天就給您推薦這麼一款寶寶餐. 教您南瓜紅棗排骨湯怎麼做,如何做南瓜紅棗排骨湯才好吃。 功效:補充骨質營養,有利兒童骨骼發育. 口...
2017-02-18 -
吃淡水魚也能補充DHA,現在知道也不晚:清蒸鱸魚
苗媽碎碎念春節美食 大家都知道,魚類水產品中富含DHA ,對嬰幼兒大腦發育、智力發育十分重要;因此,被稱為“腦黃金”;很多人以為只有海魚才有DHA,要補充“腦黃金”,只能靠價格較貴的海魚。其實不然...
2017-01-24 -
孕婦吃排骨燉什麼好
孕婦吃排骨燉什麼好:蓮藕蘋果排骨湯 材料:蘋果、排骨、蓮藕、薑、蔥、大料、醋。 做法: 1、新鮮的排骨和蓮藕洗淨切成小塊。 2、加冷水、薑、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30~40分...
2016-11-03 -
寶媽巧手製作排骨湯 孩子補鈣身體棒
在寶寶的成長過程中,有很多媽媽反映說自己的孩子缺鈣,怎麼給自己的寶寶補鈣呢?星媽們始終認為通過食補最安全。家長們可以學習一下,星媽們自製的寶寶補鈣神器——排骨湯。昨天給妞做了一個排骨湯,味道很不錯噢...
2017-02-18