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清蒸冬瓜熟雞防治孕婦營養缺乏
清蒸冬瓜熟雞清蒸冬瓜熟雞防治孕婦營養缺乏 此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀和維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2等多種營養素，有益氣養血、滋養五臟、生精添髓等功效。孕婦常吃此菜，能...
2008-06-10 -
清蒸鱖魚--孕前好營養的一道食譜
鱖魚有補氣血、益脾胃、補五臟、療虛損的功效。在孕前准媽媽食用鱖魚可補氣血、益虛勞，特別適宜氣血虛弱的“准媽媽”食用。 清蒸鱖魚-孕前營養食譜 材料：鱖魚1條（約600克） 調料：魚露、...
2017-03-04 -
兒童菜譜蔬菜類：清蒸鳳尾菇
原料： 鮮鳳尾菇500克。 調料： 油20克，雞湯一大碗，精鹽4克，雞精2克。 做法： 1. 將鳳尾菇去除雜質、洗淨，放入沸水鍋裡汆一下，撈出放在涼水中拔涼。 2. 用手沿菌褶輕輕撕開，使菌褶向上...
2014-12-30 -
清蒸魚片
材料:新鮮魚300克,老薑6片,蔥1棵, 米酒,鹽,胡椒粉各少許 調味料:醬油1/2小匙,黑麻油1/2小匙,清水2大匙,澱粉1/4小匙 做法:將魚片洗淨,並用紙巾瀝幹水,先用米酒抹魚片,再以紙巾擦乾...
2008-06-10 -
清蒸黃花魚
主料：黃花魚 調料：料酒、鹽、薑、蔥 製作方法： 1． 將蔥、薑切絲； 2． 將魚洗淨去內臟，塗上料酒、鹽，魚腹中放入蔥絲、薑絲，上籠蒸8分鐘； 特點：肉嫩鮮香。
2008-06-10 -
懷孕第1周推薦菜譜：清蒸砂仁鱸魚
製作方法 1、將砂仁搗碎，生薑切成細粒同裝入鱸魚腹中，置碗中。 2、加料酒、精鹽、麻油、味精和水，置蒸籠內蒸熟。當菜或點心食用，吃肉喝湯。 清蒸砂仁鱸魚 適用人群 孕早期...
2017-03-10 -
懷孕第24周推薦食譜：清蒸酸梅魚
食譜原料 主料：鱸魚500克 輔料：烏梅30克、 紅辣椒20克 調料：薑5克、大蔥10克)、鹽3克、 料酒5克、 植物油15克 清蒸酸梅魚 製作方法 1. 酸梅用3杯水熬...
2017-03-10 -
懷孕第31周推薦食譜：清蒸冬瓜熟雞
食譜原料 主料：熟白雞肉250克 輔料：淨冬瓜250克，雞湯500克 調料：醬油、料酒、蔥段各10克，味精、薑片各5克，鹽適量。 清蒸冬瓜熟雞 製作方法 1、熟白雞肉去皮...
2017-03-10 -
懷孕第6周推薦菜譜：清蒸魚
食譜原料 鯉魚 500克 輔料： 香菇(幹) 3克 蝦皮 3克 調料： 大蔥 3克 薑 2克 料酒 2克 鹽 3克 味精 2克 醬油 2克 清蒸魚 製作方法 1.活鯉...
2017-03-10 -
孕媽咪孕期營養食譜：清蒸枸杞蝦
清蒸枸杞蝦 清蒸枸杞蝦 材 料沙蝦200克、枸杞15-20粒、蔥1棵、薑3片 調味料A料：米酒1/4小匙 B料：鹽1/4小匙 做 法 1、蔥洗淨、切段，姜去皮、切片。 2...
2017-03-13 -
適合孕媽媽孕期的清蒸魚做法
清蒸魚 鯉魚 500克 輔料： 香菇(幹) 3克 蝦皮 3克 調料： 大蔥 3克 薑 2克 料酒 2克 鹽 3克 味精 2克 醬油 2克 製作方法 活鯉魚去鰭、鱗、鰓和內臟，用...
2017-03-13 -
懷孕期間准媽媽調理食譜：清蒸帶魚
清蒸帶魚 原材料： 帶魚（新鮮）400克，玉米須15克，精鹽、紹酒、生薑、蔥段、蔥花、植物油各適量。 孕期幫助孕媽媽強身補血 生薑泥鰍湯 製作方法： 1、帶魚洗淨，切成段；玉米須水煎成汁...
2017-03-14 -
孕期安胎食譜：清蒸生薑砂仁鱸魚
清蒸生薑砂仁鱸魚 材料 鱸魚1條，砂仁、生薑各10克。 調料 料酒、鹽、麻油、味精各適量。 孕期安胎食譜：清蒸生薑砂仁鱸魚 做法 1、將砂仁洗淨，瀝幹，搗成末；生薑去外皮，洗淨，切成細絲...
2017-03-14 -
孕期安胎食譜 清蒸鱸魚的做法
清蒸鱸魚的做法 1.準備食材：鱸魚1小條、薑絲適量、蔥絲適量、鹽1茶匙、醬油2茶匙、料酒2茶匙。 2.步驟1：將鱸魚洗乾淨，用鹽和料酒醃制約5分鐘。 3.步驟2：姜蔥洗乾淨，切成絲備用。 ...
2017-05-24 -
寶寶吃的清蒸魚怎麼做 再也不怕寶寶饞魚了
寶寶吃的清蒸魚怎麼做一 材料：鮮魚一條蔥，薑，料酒，李錦記蒸魚豉，油鹽，橄欖油。 做法： 1、魚身刀切幾道口，方便入味。 2、盤子裡鋪上蔥姜段，把魚放上面，魚身放蔥薑，魚肚子裡放蔥段...
2017-08-01 -
兒童營養食譜：清蒸大蝦
材料 主料：大蝦500克，香油，料酒，醬油，味精，醋，湯，蔥，薑，花椒各適量。 做法 1、大蝦洗淨。 2、將大蝦剁去腳、須，摘除沙袋、沙線和蝦腦，切成四段。 3、蔥切條，薑一半切片，一半切末。將大...
2017-12-15 -
減肥食譜：清蒸蝦幹
蝦幹100g；薑絲；蔥段； 油；生抽；胡椒粉； 很簡單的一道清蒸菜，原汁原味，蒸出來的成品很不錯吧；有嚼頭；蝦鮮甘甜；讓人回味啊!這個菜很簡單；重要的是食材的選用要新鮮；要好；這才是關鍵啊! 1 ...
2017-12-20 -
最有效的下奶餐——清蒸大蝦
【原料】大蝦9只，蔥花、薑、高湯、醋、醬油、香油各適量。 【做法】1、大蝦洗淨，去腳、須、皮，去除蝦線；薑洗淨，一半切片，一半切末。2、將大蝦擺在盤內，加入蔥花、薑片和高湯，上籠蒸10分鐘左右...
2015-08-11 -
月子餐——清蒸黃花魚，緩解產後不適
原料： 黃花魚2條，薑片、蔥段、鹽、植物油各適量。 做法： 1、 黃花魚處理乾淨，抹上鹽，放盤子上，將薑片鋪在黃花魚上，放入鍋中用大火蒸熟。 2、 把薑片揀去，腥水倒掉，然後將蔥段鋪在魚上。 3、 ...
2015-11-18 -
孕9月食譜：清蒸鱸魚，緩解胎動不安
原料： 鱸魚1條，熟火腿片50克，筍片30克， 幹香菇4朵，香菜段、薑絲、蔥絲、鹽、料酒、醬油各適量。 做法： 1、 鱸魚去除內臟，洗淨，在魚身兩側劃上花刀後放入盤中。 2、 幹香菇泡發，洗淨去蒂後...
2015-11-26
