“撕碎”腿上可怕的贅肉

有不少中國女性都是一副發展極不平衡的三角形身材：雙腿勻稱的時候胸部往往是“小癟三”，而上身剛剛圓滿豐潤一點，下肢就不可一世地飛揚跋扈起來，特別是大腿外側，極易鼓出兩團贅肉，像是掛上去的兩只口袋，好...

李嘉欣 低胸露背無贅肉

李嘉欣昨日以代言人身份，出席某品牌表的宣傳活動。早前被雜志拍攝到她的下半身肥厚，指她為接拍纖體廣告刻意增磅，但在昨日的活動上她以低胸大露背裝示人，未覺有半點贅肉，特別是鎖骨部位突出，既以事實證明，...

迷人腰姿 消除贅肉美體操

腰部除了要細之外，更要有結實的肌肉，線條才會優美。而肌肉的結實就必須要靠運動來鍛煉，因為，日常生活當中我們已經很少會使用到腰部肌肉，所以，必須靠外力的運動來鍛煉，才會使腰部的線條更細更美。 以...

簡單3式 打造小翹臀還超能瘦大腿

前面看像天使，背后看像…想要渾圓挺翹的完美臀型，平日功夫就一點都不能馬虎。嘗試一下簡單運動，只要隔天一次，很快你就會發現自己前看動人，后看迷人，成功上位牛仔褲“型女”。 單腿起蹲式——主攻目標：臀...

大腿的健美技巧

減肥難，大腿減肥更難。為此，健美專家建議腿粗的姑娘應從以下三方面著手。 進行大腿減肥的全身運動 當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛...

告別大腿脂肪的減肥操

隨著年齡的增長，妳的身體也會跟著改變，脂肪容易堆積在大腿和腹部，而長時間坐在辦公室的妳，大腿沒有機會好好運動一下，讓脂肪消耗掉，久而久之，體型也跟著改變，到那個時候妳就必需花更多時間和體力來雕塑體...

雞蛋瘦身1周減掉5公斤

雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。雞蛋還可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有...

80后美女媽媽輕松減掉17斤秘籍

80后美女媽媽輕松剪掉17斤秘籍，產后媽媽應該怎樣快速瘦下來，擊退脂肪。一起看看這位準媽媽的產后瘦身秘笈吧，她可是狂瘦17斤哦。 本人抱著誓死如歸的精神投身家庭事業，有了我可愛的小寶寶，寶貝的到...

產后,產后加強鍛煉拒絕贅肉

7天“吃”掉下半身贅肉

以下餐單專針對修減臀部和大腿贅肉，重復7天，可令妳下半身的贅肉減少1至2寸。 早餐：牛奶麥皮一碗(加兩茶匙蜜糖) 午餐：粗麥面包四片拌低脂醬及生菜、青瓜、蕃茄等餡料 晚餐：頭盤：皺皮瓜兩薄片或西柚半...

防止贅肉的飲食小守則(圖)

想防止贅肉，看看下面5條飲食守則 1.少量多餐。少量多餐者的體重比一日三餐者減得快。 2.要吃早餐。如果不吃早餐，中餐或晚餐可能吃更多的東西，不利于減肥。 3.晚餐不宜多吃。 4.多喝水...

減掉雙下巴的必殺技

隨著年齡的增加，在下巴位置容易積累脂肪，形成難看的雙下巴。對于雙下巴，在日常生活中，我們可以學會運用面部提升動作，增加面部肌肉的能力及皮膚組織的彈力，以延緩容貌衰老的進程，預防雙下巴的產生。 ...

臀和大腿脂肪抽吸術

隨著你我生活質量的提高，隨著你我各種運動的減少，我們發現除了錢包變鼓之外，我們的肚子、大腿、小腿、臀部的脂肪也開始堆積，久而久之，就成了現在你我這副臃腫、肥胖、不招人喜愛的體態。肥胖為萬惡之源，它...

使大腿變苗條的絕招

腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關系。如果你家族里大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消除的。...

繩索體操鍛煉大腿和臀部(圖)

利用彈力繩索進行體操。這是利用繩索的張力，即抵抗力進行的運動，比徒手運動更能刺激肌肉，能明顯提高新陳代謝。進而能增加體內的能量消耗量，利于脂肪的燃燒。 運動前先了解一下 1、切斷跳繩的手柄部分...

肥肥女兒是怎樣減掉40斤的

從103公斤的超級胖女，一年間減掉了3分之一的體重，鄭欣宜寫下了《我的減肥日記》。 欣宜為什么突生減肥念頭? 跟朋友一起逛街的時候，看到喜歡的衣服，愛美的欣宜很心動，但是卻不能穿下，于是，她就拜...

塑造沒贅肉的手臂

雙臂會因年齡的增加而產生皮下脂肪。雖可激烈運動來預防，但某些肌肉☆禁☆欲無法運動到，而且會產生松馳的問題。運動在平衡肌肉上有幫助，然而若能加上有效的按摩，則更可去除皮下脂肪。 日常生活中，手臂是活動...

拍掉臉上的贅肉

“我雖然身材還算勻稱，但胖嘟嘟的圓臉，唉...,這特令我煩惱。” 你是否也有過這樣的煩惱？臉上的骨胳架構我們無法改變，但臉頰內的皮下脂肪卻可以根據穴道的按摩，以搓揉方式消除。現在先教你一招胖臉緊縮按...

讓人笑掉大牙的兒童笑話錦集大全

人生在世就要活得開心，有時工作累了，聽聽笑話會讓我們的生活更輕鬆。其實，笑話都是無意間流露出來的，尤其是還不完全懂事的孩子，經常說些話說人哭笑不得。 1、軍訓的最後一天,教官讓所有同學集合.可是他看...

瘦大腿最好的辦法

很多女生都對自己的腿型不滿意,經常坐在辦公室上缺少鍛煉,大腿容易堆積贅肉.要如何瘦大腿呢？瘦大腿最好的方法是什麼？ 大腿粗大的原因很多,但是原因大抵就兩個,脂肪堆積和水腫,對於瘦腿使用藥物的效果...