-
久坐也不長小肚腩的訣竅
大多數ol美女們一坐就是幾個小時，由于缺少運動，坐姿不正確，時間長了，小腹變得松弛，贅肉越來越來多，可惡的小肚腩逐漸顯現，這可怎么辦，有沒有簡單又有效的辦法輕松保持好身材呢？答案當然是肯定的。 ...
2011-03-12 -
金秋狙擊小肚腩（圖）
●高級訓練計劃 朋友們是不是已經開始羨慕你的漂亮腹肌了？以下更高難的動作可以幫助你更多。 這個系列共有四個動作，最好每個動作做四次，一次做四個循環。 “小肚腩”心聲：我要堅定不移地向“...
2011-03-12 -
5種茶幫你消除小肚腩
在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。現在正臨春季，愛美的女士們正耗費巨資進行瘦身，但凡和瘦身相關的任何產品都處于銷售旺季，而茶葉一直以來是公認的具有減肥功效的產品，茶葉商們不妨在這...
2011-03-14 -
吃穿動，輕松告別小肚腩
如果你有緊急約會或派對，看著自己的小肚腩不滿意，想讓它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、動，就能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3厘米或更多，讓你在各種派對上散發迷人風采。 吃：要多喝水，少喝碳酸飲...
2011-03-12 -
產婦睡覺小運動，助你減去小肚腩
腰部鍛煉步驟一：面朝上身體放松躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，大腰筋處于松弛狀態，脊椎骨則處于垂直拉伸的狀態。 腰部鍛煉步驟二：大腿和膝蓋用力，收攏兩腿。一邊慢慢吐氣，一邊將膝蓋接近胸部。...
2011-03-13 -
十二小時快速縮縮小肚腩
吃：要多喝水，少喝碳酸飲料，碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球；不要常吃薯條，鹽分會保持水分，尤其是在生理期前；不要一直嚼口香糖，嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓...
2011-03-17 -
趕走小肚腩穿上性☆禁☆感丁字褲
其實，現在減肥方法如此多，告別可怕的大肚腩，其實一點都不難，只要肯付出，只要肯堅持…… 就審美而言，“啤梨”的身形實在太過沉重，現在時尚流行的臍環、文身，低腰牛仔褲配上性☆禁☆感丁字褲需要s型的曲線。...
2011-03-04 -
7大秘方助你打敗產後小肚腩
1、晚上六點前吃晚餐專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹...
2017-02-15 -
六種吃法撫平你的小肚腩
[導讀]據說在美國已有無數人因為這些飲食法則，改變了身材。它們能讓你盡可能地減少腹部堆積的脂肪，在6星期內，擁有平坦小腹。法則2：一天吃6餐節食減肥，容易出現的問題之一是，身體因為吸收不到足夠的營養...
2017-02-16 -
產後如何減掉大肚腩？10種方法幫助你
1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和...
2017-02-17 -
腹式呼吸巧瘦腰 和小肚腩瀟灑說byebye！_愛美女性網分享腹式呼吸減肥法
大家都把呼吸當成很自然的行為，根本不會去思考：“該怎麼呼吸”，但事實上，呼吸也是有學問的。從胸腔吸氣，是大多數人習以為常的呼吸方式，不過，對於想減肥的人，一定要嘗試“腹式呼吸法”。腹式呼吸法一方面...
2017-02-19 -
七個收腹秘方 打敗產後小肚腩
法國醫學專家發現：負面情緒會讓女人的小腹圍增加!因此在注意身材的同時，也不要壓力過大，否則可是會造成反效果喔！ 1、晚上六點前吃晚餐 專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，...
2011-08-19 -
怎樣減掉肥肚腩
現在城中非常流行用“捏肚腩推脂”這種方法來減肥，這更是許多名人和文藝界人士都熱衷的修身之道。雖然要忍受一點點的痛楚。但效果顯著，究竟怎樣捏法？現在告訴你！ 捏肚腩原理 用“捏肚腩”減肥方法主要是...
2008-07-07 -
四步按摩操輕鬆擺脫小肚腩
很多女性朋友們一天中大部分時間都是在辦公室度過的，這樣長久累積下去，不僅有了惱人的小肚腩，而且拜拜袖、大象腿都冒出來了，讓愛美的女性苦惱不已。現在，乖乖網小編就介紹給大家一組按摩操，讓你在沒有時間運...
2014-10-09 -
產後瘦小肚腩最好的鍛煉方法
凸出的肚腩是新媽咪產後最頭痛的煩惱之一，不過，因為產後身體再塑條件比較好，所以通過適當的練習，恢復到產前魔鬼腰線，一定可以實現哦！仰臥轉球轉體準備姿勢：取仰臥位，大腿與地面垂直，雙腳置於球上，雙臂打...
2014-12-03 -
產後小肚腩怎麼減，小腹虛胖可能是腹直肌分離惹的禍！
1 腹直肌分離是什麼鬼 人體腹部有8塊腹肌也叫腹直肌，不管練出來的，沒練出來的，它都存在。而這8塊腹直肌就是由一個叫腹白線的組織連著的，兩排腹直肌中間的空隙就是腹白線所在的位置，正常來說，它...
2016-05-09 -
浴室土方幫產後小肚腩減肥
粗鹽法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝。這種土方正好可以加快肚腩的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃，在超市或雜貨店買幾袋粗鹽就...
2017-03-06 -
產後七個瘦腹減肥法 教您打敗小肚腩
法國醫學專家發現：負面情緒會讓女人的小腹圍增加！因此在注意身材的同時，也不要壓力過大，否則可是會造成反效果喔！ 今天給你七個有效收腹的減肥方法，不用拼命做運動，不用節食，你也能輕鬆瘦。 1...
2017-03-08 -
產後新媽媽睡前運動可以減小肚腩
腰部鍛煉步驟一：面朝上身體放鬆躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，大腰筋處於鬆弛狀態，脊椎骨則處於垂直拉伸的狀態。 腰部鍛煉步驟二：大腿和膝蓋用力，收攏兩腿。一邊慢慢吐氣，一邊將膝蓋接近胸部。...
2017-03-10 -
你知道吃什麼可以幫你消除小肚腩嗎
飲食對我們的生活的影響是很大的哦。如果平時的飲食不合理的話可是會對自己的身體造成很不健康的影響。但是如果你吃得好的話不僅有助於身體的健康還可以幫你進行減肥哦。 吃橙色水果和蔬菜它們除了含有纖維...
2017-03-11
