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久坐一族的小肚腩怎么減
大多數OL美女們一坐就是幾個小時,由于缺少運動,坐姿不正確,時間長了,小腹變得松弛,贅肉越來越來多,可惡的小肚腩逐漸顯現,這可怎么辦,有沒有簡單又有效的辦法輕松保持好身材呢?答案當然是肯定的。 ...
2012-05-12 -
調節消化系統去掉小肚子
趕走肥肚腩,改善飲食、加強運動必不可少。下面介紹幾個腹部減肥的小方法,通過改善消化系統來找回平坦小腹。 調節消化通道 如果消化系統有問題,就很難擁有一個迷人的身材。但在現實生活中,每三個女人中...
2011-03-04 -
早上10分鐘 輕松甩掉小肚腩
1.身體仰伸。站立,雙臂上舉,像伸懶腰,但要加大幅度。如躺在床上,可用兩手抓住頭上方床沿(或兩臂按住身體兩側床面),單腿依次(或兩腿同時)直膝向上舉腿。舉腿時稍快,回落時稍慢。做20一30次。 功...
2011-03-12 -
三類食物幫你吃掉小肚腩
小學生叫嚷著要減負,而女人一到夏天也會吵鬧著減腹因為肚腩問題,關系美麗、關系自信,甚至關系愛情!不過真正去抽脂、狠心去節食的畢竟是少數,“減腹”行動也不是一天可以完成。花點心思,一點點做起,可能比...
2011-03-05 -
告別小肚腩
相信有不少人為小肚腩而煩惱吧,這里的皮下脂肪較易肥大,同時也會受內臟內的脂肪影響,而且特別容易向外凸出。運動方式可以減輕外,用纖腰美體輔助品按摩消除小肚腩也是個好方法。在消除脂肪上,必須每天鍛煉腹...
2011-03-16 -
甩掉小肚腩腹部吸脂最有效
關于腹部吸脂減肥,腰腹部是最為罕見的脂肪堆積部位,一般抽吸一次變化就十分明顯,假設其他部位脂肪堆積也很清楚需求抽吸的話,也可以中止抽吸,但一次性抽吸量度不宜太大,假設必要的話,可分幾次來抽取。但并不...
2011-03-12 -
迅速:減掉小腿局部贅肉的快方法
大腿與小腿、足踝之間沒有過渡的分明曲線,腿部較上身粗壯,與上身比例明顯不協調,這是大多數東方女性的形體特征。許多身材并不肥胖的女孩都會覺得自己的腿比較粗。那么怎么來判斷小腿是不是過粗呢? 這里教...
2011-03-17 -
浴室土方 幫小肚腩減減肥
摘要:在洗澡前后的時間,我們利用針對局部減肥的小土方,也能有效幫助我們甩開小肚腩。例如粗鹽法和保鮮膜法。 浴室土方幫肚腩新陳代謝 粗鹽法 粗鹽有發汗的作用,它可以排出體內的廢物和多余的水分,促進皮...
2011-03-13 -
生完孩子怎麼減肚子?產後快速瘦掉小肚腩的運動法則
產後如何瘦肚子?最簡單、最經濟、最有效的方法就是進行腹部肌肉鍛煉,迅速恢復腹壁肌肉的彈性,體形也就就能恢復得更好。 要想45天瘦腹變辣媽,最見效的方法就是做仰臥半起。注意是仰臥半起哦,鍛煉時,先仰臥...
2017-02-11 -
減掉小肚腩的“吃喝秘訣”
隨著年齡的增長,減掉小肚腩越來越難,這是因為荷爾蒙分泌的改變使得脂肪容易在腹部堆積。佛蒙特大學曾對178名年齡在20~60歲的婦女做過一項研究,儘管她們都有著健康的體重,但是年齡最大的婦女腹部的脂肪...
2017-02-17 -
15種水果幫你吃掉小肚腩
曲線優美的小蠻腰讓你更美麗、更自信,但大部分上班族一天要坐去三分之一的時間,吃的又油膩,小肚子一天天凸起來。要想減掉小肚腩,除了要運動,也要進行飲食調節,吃什麼能夠去掉凸起的小腹呢?小編為你介紹15...
2017-02-18 -
8條飲食規則收腹減肚子 急救惱人小凸腹_愛美女性網教你如何如何減掉小肚腩
1、 選擇無鹽食物 作為鹽的主要成分的氯化鈉具有存積水分的性質,因此食用鹽份過多的食物會導致浮腫,給人全身臃腫的印象。除去飲食中的鹽分,體內的鹽分濃度就降低了,使其維持在一定濃度值,體內的水分就會...
2017-02-18 -
如何減掉小肚腩 消除便秘是第一步_愛美女性網教你便秘怎麼辦
還在煩惱這不知道該如何減掉小肚腩的你,有沒有想過自己是否有便秘的情況呢?便秘會讓身體毒素積聚,形成小凸腹,所以如果想要減肚腩就要先解決便秘的問題。如果不管不顧,讓便秘成為一種生理習慣的話,治療的難...
2017-02-19 -
減肚子計畫第一步 弄清楚小肚子成因_愛美女性網教你如何減掉小肚腩
小肚子的形成和我們日常生活密不可分,一些平常不太注意的生活習慣和生活方式都會導致小肚子長出來。怎麼快速減肚子其實有訣竅,瞭解自己小肚子形成的原因,能夠更有效地找准方法一擊即中。 1、久坐形成小肚子...
2017-02-19 -
產後怎樣減掉小肚子
懷孕的時候,寶媽們身材難免會走樣,而現在更有許多高齡產婦,生產完之後,身材更難恢復,特別是難看的小肚子,小編來為你提供解決方案,如何在產後減掉小肚子呢? 三個月前生的寶寶,現在寶寶喝奶和睡覺都非常棒...
2017-02-28 -
剖腹產新媽媽 教您產後怎麼減掉小肚子
很多孕婦都不知道產後如何減肚子,這就是為什麼產後女性容易身材走形的一個重要原因,要想保持產前的苗條身形就必須要知道產後的瘦肚子方法。在剖腹產後怎樣減肚子的問題上,產婦必須要先養成良好的生活習慣。 ...
2017-03-05 -
小編支招 產後養成好習慣輕鬆減掉小肚子
生完孩子怎麼減肚子?女性在分娩後就不再是孕前的苗條身材,而贅肉最多的地方就是肚子,要如何減肚子呢?今天小編就來為新媽媽出出招。 產後減肥一定是分娩後新媽媽最關心的話題之一,而生完孩子怎麼減肚子...
2017-03-05 -
腹式呼吸5步法 輕鬆甩掉小肚腩
成功收腹第一步:姿勢矯正,腹式呼吸。 改變呼吸方式:開始每天上午+晚上各花30分種在腹式呼吸吸氣時肚子有突起的感覺,呼氣時肚子有扁下去的感覺上,注意不要刻意的去吸和呼,跟平時呼吸方式改變下就可...
2017-03-14 -
產後瘦身操輕鬆甩掉小肚腩
產後怎樣減肚子?產後瘦身操對準媽媽來說是最好最有效的減肥方法。那麼,准媽媽帶著寶寶如何進行產後瘦身操呢?下面就來看看專家的介紹。 媽媽帶著寶寶如何進行產後瘦身操呢?專家指出:帶孩子和鍛煉身體並不...
2011-09-06 -
就靠瑜伽,產後三個月減掉小肚子
孕期一直都在控制體重,孕前51kg,快生的時候65kg,出了月子54kg,人看著不胖,但是肚子大了一圈,鬆鬆垮垮的,穿衣服特別難看。我自己就尋思著,該怎麼減呢,跑步、打羽毛球也減不了肚子啊,最後嘗...
2015-06-02