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產後新媽媽的塑身減肥不同的新主張
若是哺喂母乳的媽咪，不吃就會影響母乳的產量，寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮，反而變得很愛吃東西。 飲食原則 營養師提出以下6點飲食原則，提供媽咪們參考： 1、 ...
2017-03-14 -
四種蛋白質豐富的食品產後減肥不能不吃
蛋白質是人不可少的元素之一，對於產後減肥的媽媽們來說還是要補充一些蛋白質食品的，有哪些食物既有利於減肥又有助於補充蛋白質？下麵四種就是了媽媽們。 豆製品：所有豆製品（除了炸制的以外）熱量比例都...
2017-03-14 -
小心！減肥不當容易得脂肪肝
常言道“身體是革命的本錢”，中年一族工作壓力大、強度高。為了健康，他們紛紛加入各式各樣的健身班。殊不知，減肥不當，不光達不到健康目的，還可能對身體造成損傷——比如肝臟就有可能受到傷害。 脂肪肝...
2017-03-14 -
產後減肥不妨試試快速行走
行走被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一，不但因為它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。很多人都在為減肥犯愁，其實走路就是最好的辦法，只不過人們過於散漫地對待它了。 ...
2017-03-14 -
媽媽產後靠腹帶減肥不靠譜
許多新媽媽為了保持優美的體形，剛生完孩子就戴上腹帶，或穿上緊身內褲，認為這樣就可以把撐開的胯骨收回去。這種做法是不科學的。子宮收縮需要一個過程，立刻束腰緊腹會造成腹壓增高，引起子宮脫垂、子宮後傾後...
2017-03-14 -
家有小胖墩減肥不可成人化
減半服用成人減肥藥、午餐只吃水果、晚餐節食、甚至採用腹瀉減肥……小胖墩減肥竟然用成人的方法。針對這些不當減肥手段，兒童保健專家提醒說，兒童減肥不可成人化。 7歲的亮亮體重已增至60公斤，一個月...
2017-03-14 -
每天早上做四件事讓你減肥不反彈
減肥成功明明是件讓你很開心的事情。但是這件事情並不長久，在一段時候之後又要開展減肥這件事了。要怎樣才可以拒絕減肥後的反彈呢？下麵這四件事你做了嗎？ 第一件：喝一杯溫的淡鹽水 每天早晨的第一...
2017-03-14 -
減肥不當也是會讓你患上脂肪肝
常言道“身體是革命的本錢”，中年一族工作壓力大、強度高。為了健康，他們紛紛加入各式各樣的健身班。殊不知，減肥不當，不光達不到健康目的，還可能對身體造成損傷——比如肝臟就有可能受到傷害。為什麼會出現...
2017-03-14 -
哪些低熱量食物產後減肥不能不吃
給自己通過節食來給自己進行減肥是很容易讓自己的健康受到影響的。但是又擔心食物中的熱量的話，小編就給大家準備了一些低熱量食物來推薦給大家哦。 1、杏仁等堅果類 不要因為士力架裡面有大量堅果仁...
2017-03-14 -
產後新媽媽急於減肥不利母乳餵養
新媽媽在懷孕期往往會體重增加迅速，而產後迫於外界和自身壓力，往往急於恢復身材。而德國醫療保健品質和效率研究所日前發表研究報告說，產後減肥不利母乳餵養。 研究報告說，生完寶寶後，很多女性都希望快...
2017-03-15 -
產後減肥不當對身體影響大
產後媽媽們要進行產後減肥這是愛美之心在作怪，但是也不能怪媽媽們。可是媽媽們在選擇減肥方法的時候正確嗎？哪種產後減肥方法才是最適合媽媽們的呢？ 產後節食節出胃下垂 小梁兩年前生下一個可愛的寶...
2017-03-15 -
產後減肥不能做的事情
減肥的方法有很多，但是有很多方法對身體會造成一定的影響的。媽媽們在給自己進行減肥的過程中記得要避免下面這些事情哦。 1、藥物減肥要謹慎 減肥藥是從抑制食欲、加強能量代謝及使用瀉藥這三方面入...
2017-03-15 -
產後減肥不要拒吃馬鈴薯
產後減肥要注意的飲食原則相信媽媽們都很清楚，那下面這些關於做菜時的小細節媽媽們又瞭解多少呢？下面就讓小編來給媽媽們補充產後減肥飲食原則吧。 少做煎炸食品。 如果煎炸一定要在食品外面掛漿，並...
2017-03-15 -
減肥不成功的外在因素
減肥成功是很多媽媽們都想的，但是往往就是不能得償所願。究竟是為什麼呢，什麼原因導致媽媽產後減肥不成功，下面就來告訴媽媽們兩個原因。 1、搗亂的食物 大部分人都知道自己對什麼食物會過敏，但是...
2017-03-15 -
產後減肥不當會引起婦科疾病
減肥，對於現代愛美的媽媽們來說是一件必不可少的事情。但是媽媽們知道產後減肥要怎樣做才是最好的嗎？減肥不當會對自己身體帶來很大的問題的。 案例一：節食引發閉經 吳琳服用某減肥藥一年了，原來6...
2017-03-15 -
別被騙了 產後減肥不能靠素食
產後減肥是生完寶寶的媽媽們關注的事情，有人說，靠吃素食能夠減肥。別被騙了，產後減肥不能靠素食。下面小編帶你一起看為什麼。一、產後減肥不能靠素食產後坐月子的時候吃點素食也是很健康的，但是絕對不能依靠吃...
2017-04-27 -
哺乳期怎樣減肥不影響乳汁
三十年前的研究就確認，如果膳食中脂肪不足，母體會消耗自己的身體脂肪來製造乳汁。換句話說，母親製造乳汁，少不了蛋白質，少不了鈣，少不了各種維生素，但是並不需要從食物中獲得很多脂肪，因為現在的准媽媽孕期...
2017-06-20 -
母乳餵養怎麼樣減肥 這樣減肥不會影響寶寶
1 把握時機 如果是順產的媽媽，建議在結合自身身體狀況的情況下，在產後的一至兩個月左右進行減肥計畫;而剖腹產的媽媽則要在產後3個月後才能開始減肥。 2 減肥方法 母乳餵養的話，減肥方法的...
2017-12-06 -
掌握7訣竅產後減肥不是夢
產後減肥有哪些訣竅?產後減肥和瘦身成為不少媽媽的心頭病，但是你知道嗎?要想成功減肥，你不但需要掌握正確的減肥訣竅，也需要持之以恆的毅力，不能一口吞個大胖子，一口氣將減肥進行到底!這需要循序漸進的過程...
2016-05-24 -
抓住四大關鍵 產後減肥不再難
產後如何減肥?產後減肥需要抓住哪些關鍵?專家認為，只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎?以下是月子裡的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。 抓住四大關鍵 產後瘦身變輕鬆 少吃鹽...
2016-05-25
