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專家：5款健康減肥食譜
喜歡的衣服穿上卻總覺得不好看了，原來是有了小肚子和麒麟臂讓你的身材大大減分。這個時候，你就得來減減身上的這些累贅美體瘦身了，這樣你才可以輕松上路展現女性的窈窕曲線！只減肥胖 不減健康 應該怎么減肥...
2011-03-12 -
7天減肥食譜 營養又健康
給大家推薦一周減肥食譜，減肥者應計算每天所需的總熱量，只要控制每天攝取的熱量低于消耗的熱量，就能達到快速減肥的效果。一個人一天所需熱量會依性別年齡體重及活動量有所不同，一般而言，男生一天約需1800...
2011-03-09 -
十種中式減肥食譜 健康減肥首選
減肥食譜導語：肉、排骨等，就最好用長時間燉煮的方式來烹調，或者用醬的方式吃熟肉，因為這樣可以把一部分脂肪煮掉…… 減肥食譜一： 早餐豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個 中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹...
2011-03-16 -
健康減肥：解密黃奕美體經 (圖)
隨著《風云2》的熱播，美女黃奕吸引了越來越多的目光。那么，黃奕有什么美體的秘笈呢？她是怎么在保持身材的同時兼顧健康呢？讓我們來看看她的健康美體經吧！ 運動篇 1主要運動在有條件的情況下，我喜歡...
2011-03-12 -
中式減肥食譜包你減肥又健康
減肥食譜導語：中式的食物雖然見效慢點但非常的健康，中國餐講究的就是養，如果你想減肥又要健康，那么一定要看看我們的這些減肥食譜，不看后悔哦! 減肥食譜一:紅豆大米粥 早餐:爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、...
2011-03-12 -
熱門話題之讓大豆蛋白幫您健康減肥
體重管理成了現代都市生活最受關注的健康話題之一，但人們在控制體重或減肥的過程中又常常陷入誤區。 該如何正確減肥？是許多朋友，尤其是女性朋友密切關注的問題。全球大豆蛋白研究與食品 ...... 體重管...
2011-03-11 -
健康減肥飲食十五要素
一、雜食：雜食充分體現食物互補的原理。日本提出“每天至少吃30種食物”，我國也應趕上，可先從每天吃10種、15種食物做起。雜食是獲得各種營養素的保證。 二、慢食：已證明，“一口飯嚼30次，一頓飯吃...
2011-03-16 -
運動減肥是您最健康的選擇
最好的減肥運動——游泳 當你試圖減肥并努力使體重不再反彈的時候，堅持游泳對消除多余脂肪十分有效。一般來說，凡是增氧運動皆有減肥效果，但以手腳并用的運動為佳。游泳時身體消耗的能量大，有利于消除身...
2011-03-01 -
4款消脂健康減肥茶(圖)
面對商店里如此眾多的減肥茶，您也許會問：減肥茶能減肥嗎？回答是肯定的。用茶葉治療肥胖病，古人雖未明說，可文獻卻有記述，如《本草拾遺》中說：“久食令人瘦、去人脂”。與茶葉相配的各種減肥茶，不僅能提神...
2011-03-04 -
健康減肥 一日1200卡瘦身餐
營養學家經過研究發現，對于很多肥胖者而言，每日攝取的熱量不能低于1200大卡，因為這是滿足一個成人一天正常代謝的最低熱量。如果每天攝入這一熱量或不會超出太多，就可能達到飲食減肥的目的。 減肥從此開始...
2011-03-16 -
世界公認10大健康減肥方法
想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場，嘗試各種各樣“傳說有效”的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最...
2011-03-12 -
精心推薦的5款健康減肥食譜
推薦5款 健康的減肥食譜 減肥食譜1 早餐 南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜 中餐 紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭 晚餐 冬瓜排骨湯，胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥 減肥食譜2 早餐...
2011-03-12 -
抽脂減肥無益健康
采用抽脂術減掉10公斤多余的脂肪后，雖然人看起來會比較瘦一些，但是卻比不上經由控制飲食和加強運動的減肥方法好，因為控制飲食和加強運動在減肥的同時還能預防心臟病和糖尿病。 最近，在新英格蘭醫學期...
2011-03-04 -
當季減肥菜譜
說明： 下列菜譜是以美國《食物與營養百科全書》介紹的對成年人理想體重的估算為基礎，并以中國營養學會推薦的每日膳食中營養素供給量為參照，按正常人攝入熱能1/6的比例設計了減肥者的食譜。這些食譜確保...
2011-03-16 -
減肥：3天3公斤 健康蜂蜜減肥法
蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到...
2011-03-17 -
健康簡單的快樂減肥法
快樂的、“環保”、簡單的減肥妙法,找到你最樂意的那幾種，堅持下去，一定有收獲. 粗鹽減肥法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，還 [被屏蔽廣告] 可以...
2011-03-04 -
夏去秋來怎樣健康減肥
夏去秋來，又到了容易增肥的時候了，身上的脂肪會在薄薄的秋裝下慢慢的顯露出來，還是趕快加入減肥運動的行列，為漂亮打一場脂肪殲滅仗吧…… 所以為自己作了精密的計劃: 1.每天以 38-40 度的熱水...
2011-03-11 -
減肥菜譜之炒素什錦
特色：顏色美觀，口味清香微辣，清脂減肥。 炒素什錦 配料： 鮮蘑40克，香菇40克，黃瓜40克，胡蘿卜40克，西紅柿40克，姜40克，西蘭花40克，玉米筍40克，清水馬蹄40克 炒素什錦 制作方...
2011-03-17 -
要瘦身請看健康美食大獻禮減肥篇
當您看著鏡子里最近極好的瘦身成果卻無奈春節“食季”的到來時，當您望著日歷好不容易下定決心要大戰贅肉卻又對著老媽準備的年貨徹底暴露條件反射時，當你再也不想讓可憐的胃和你一起承受節食的煎熬時……還等什么...
2011-03-03 -
姚嘉妮 健康減肥急速收身
從來沒有想過要減肥的姚嘉妮，開始感到壓力，因為入行后少運動，日子有功，以為任食任喝也不會肥的日子已經過去，加上新陳代謝日漸減慢，令她感到迷惘，她笑言現在惟有色誘男友林祖輝一齊做運動，為減肥并肩作戰。...
2011-03-05
