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8款健康安全減肥中藥湯
1.防己黃芪湯 防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生姜6克、大棗4枚。水煎服, 每日2次。 醫院報導,用本方配合防風通圣散治療結實型肥胖癥患者,每日給防已黃芪湯、防風 通圣散各5克...
2011-03-04 -
減肥的健康與非健康之分
衡量一種減肥方法是否真正有效,不是減完后再看有無反彈,而是在選用方法和減肥過程中是否對身體健康有益而非有害,減肥方法的優劣就已見分曉。 如果減肥過程中出現神疲乏力,面色萎黃、頭暈眼花、四肢發軟等狀...
2011-03-03 -
在家里要怎么做健康的減肥食譜呢
健康減肥食譜搭配一: 早餐:茶葉蛋一個(80卡),優酪乳一杯(160卡); 午餐:米飯一碗(160卡),熱狗一根(240卡),沖泡式杯湯一碗(40卡),紫菜湯或玉米濃湯(80卡); 晚餐:肉燥米粉一...
2011-03-15 -
史上最健康的10種減肥法
想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場,嘗試各種各樣“傳說有效”的減肥方法,難免傷身或者反彈得更胖,推薦一些具有“魔力”的減肥招式,只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳...
2011-03-06 -
專家推薦 一周健康減肥食譜
這一次要獻給塑身美人兒的,是專業營養師所調配的一周營養餐,在一邊控制飲食的同時,請各家美人兒堅持自己塑身的方向,并謹記以下三原則。 (1) 以少吃的方式控制飲食,攝取低熱量的營養食物,“減少體脂肪的...
2011-03-13 -
減肥菜譜之醋熘白菜
醋熘白菜,以白菜心為主料,青、紅辣椒塊,海米為配料。白菜含有豐富的鈣、鐵、無機鹽的維生素c等,并且釋放熱量較多。加入青、紅辣椒塊,海米,能過醋熘不僅增加鈣、磷等無機鹽含量,而且使菜肴具有色、香、味、...
2011-03-07 -
四種食物幫助你減肥,幫助您健康的減肥
四種食物幫助你減肥,幫助您健康的減肥 1、胡蘿卜 針對胡蘿卜能促使胰島素分泌增加從而儲存脂肪的說法,科爾曼解釋說:雖然有些含糖份較多的食物會刺激胰島素的分泌,但多余的胰島素并不會增加脂肪的儲存。而且...
2011-03-07 -
7種最有效的懶人減肥法輕松健康又減肥
1、喝水減肥方法 少吃飯,吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊,把吃的事物過了水再吃,也有不錯的效果呢。 原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水,能夠加速腸胃的蠕動,把前一夜體內...
2011-03-13 -
蘋果 綠茶=1元健康減肥
減肥的姐妹們最容易面臨的問題,無非就是給身體帶來的傷害了。營養不良、面如菜色是常有的事,更嚴重的還會引發閉經之類的毛病。現在,就來看看我們為你搜集的美味又健康的新減肥法吧! 方法: 1顆蘋果打成...
2011-03-17 -
最健康有效的減肥餐
怎樣判斷一份減肥餐單是否合格?科學、有效的減肥餐單應該具備一些什么條件?營養學方面的專家向大家剖析了下面的減肥案例。 營養師:這樣的減肥餐最健康有效 剖析“殘酷”錯誤減肥餐 第一天:整天吃水...
2011-03-05 -
讓媽媽一起來健康減肥吧!
真正健康有效安全的減肥,一定要做到: 均衡的營養+控制攝入的熱量 因為人體永遠需要的是營養素。只有獲得了均衡的營養后,才會一開始減去身體多余的脂肪。不然會先減去身體中的水分和肌肉。 沒...
2011-03-15 -
健康減肥才是真的愛自己
如何預防和治療肥胖已成為當今人們最關注的問題.合理的平衡膳食和充足的運動是預防肥胖和控制體重的主要手段.在此基礎上,結合有效的減肥食品能夠達到減肥的目的.減肥從根本意義上講,應當是減少體內多余的脂...
2011-03-06 -
健康勻速的針灸減肥
針灸減肥是通過傳統的中醫針灸方法,針灸身體相關穴位,達到調整機體內分泌的作用,而最終實現減肥。 ● 針灸減肥的優勢有很多,它無痛感,療效顯著又無須飽嘗其他減肥方式可能帶來的痛苦。 ● 有些女孩...
2011-03-12 -
全民健康網提示:減肥是一種生活態度!
我最近兩年大概是胖得人神共憤了,所以,認識的或者剛認識的人,跟我談話沒多久,就會自然而然地拐到減肥這個?a href="http://" target="_blank" class="keylin...
2011-03-12 -
推薦十大健康減肥食譜
合理的減肥食譜具有這樣的特點:吃起來順口,飽腹感好,吃完了不覺得非常饑餓;食物品種多樣,以素為主但葷素搭配,蛋白質充足;食物體積大,水分足,高膳食纖維,所含熱量卻很低。 減肥并不意味著一定要餓...
2011-03-13 -
健康排毒減肥組合
健康排毒減肥組合 早餐: 蘋果3個、烏龍茶1杯 午餐:什果沙律1碟、烏龍茶1杯 晚餐:1碗湯、1碗菜、3條香蕉 注意:1 肉最好白水煮食,可加鹽,雞肉鴨肉去皮;菜最好白水焯,加少許鹽;湯去油...
2011-03-04 -
十種健康的中式減肥食譜
十種健康的中式減肥食譜契子:豬肉、排骨等,就最好用長時間燉煮的方式來烹調,或者用醬的方式吃熟肉,因為這樣可以把一 部分脂肪煮掉……減肥食譜一:早餐 豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個中餐 腐乳空心菜、...
2011-03-05 -
苦瓜健康瘦身減肥功效和吃法
苦瓜健康瘦身減肥功效和吃法,其實苦瓜也有不錯的健康瘦身減肥功效,是很多mm喜愛的瘦身減肥等經驗方法技巧!1.熱量超低,還能抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡,比減肥mm最喜歡的番茄,還少了7卡...
2011-03-12 -
娛樂圈新媽媽李湘產后如何健康減肥
導讀:10月13日晚,李湘的女兒在北京協和醫院出生。女兒出生后,李湘老公王岳倫幸福地喜極而泣,連夸自己的女兒太可愛了。 李湘好友何炅也表示要當這個小孩的干爹。為了這個女兒,非常注意形象的李湘犧牲不...
2011-03-06 -
產后健康減肥的十個妙招
產后健康減肥的十個妙招 產后媽媽減肥,健康永遠是第一位!不要節食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列為違禁品。辣媽的訓練有素的...
2011-03-15