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產后減肥塑身的基本原則

懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程，雖然如此，但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成為母親的決心。但是有一件事卻常常成為產后婦女的夢魘，即是以往曼妙的身材從此不復再見。其實，只要有正確的觀念，加上耐心和...

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2012-03-11
椅上減肥塑造美麗曲線

只要發揮得好，小小的椅子就是你的減肥道具。一、坐在椅子上，伸直身體，做一次深呼吸，緊腰收腹。保持這種姿勢2至3秒鐘，重復4至8次。此動作可強健腰腹肌力，預防腰背酸痛。二、坐在椅子上，伸...

蹲著減肥美麗往事跪式減肥鍛煉減肥怎樣塑造美腿

2011-03-12
塑身衣不是減肥衣

好的形體讓女人更美麗，一件好的塑身彈力內衣(以下簡稱塑身衣)可以幫女人找回完美的曲線。消費者應該如何選擇一款讓自己穿得更舒適、更健康的塑身衣，近日記者為此走訪了北京市場并采訪了一些權威人士。塑...

塑身衣品牌連體塑身衣產婦塑身衣塑身衣美體塑身衣

2011-03-13
超Q版的臀部減肥塑身操

臀部動作一：我們先從簡單的開始。請你平躺在地上，膝蓋彎曲，腳掌觸地。然后向上挺起臀部到最大限度(最好挺起至腰部與大腿成直線)，回落。重復此動作3組20次. 動作二：側臥在地板上，用手肘支...

腰腹部減肥手部減肥腹部減肥背部減肥腰部減肥

2011-03-12
放開吃都不胖的4大低熱量食物，減肥塑身就靠它了~

臨近春節，意味著一波又一波的美食即將洶湧而至了！平日裡，看著自己的大象腿、水桶腰，說好的要減肥，定好的要少吃的目標，卻怎麼也抵擋不了“就再吃一小口”的誘惑。美曰：何必壓抑自己的天性，吃嘛！人...

2017-01-23
產後必知：產後塑身衣減肥的健康陷阱

它是減肥失敗者的福音穿美體內衣的目的之一就是控制食欲，腰部的約束感可以使你每餐不會吃很多，8分飽應該是極限了。所以美體內衣最主要的作用還是在於使曲線優美而不是減重，不要把美體內衣等同於減肥。...

2017-03-01
產後新媽媽的食物減肥塑身的3個誤區

1、肥胖是營養食物吃得太多造成的缺乏多種營養素也會導致肥胖。有些新媽媽身體之所以肥胖，並不是單一的營養積累，在很大程度上是因為飲食中缺乏能使脂肪轉變為能量的營養素。只有當人們的身體中能...

2017-03-05
產後減肥塑身衣雖然有效但危害更大

塑身衣是很多女性的最愛，它能將背、肩、腋下、臀部的贅肉轉移，使身材挺拔，從而塑造出優美的體形。不過，塑身衣在帶來美麗的同時也帶來了危害。研究發現，長時間穿著塑身衣會對人體造成諸多負面影響。影...

2017-03-08
優酪乳可幫助產後新媽媽豐胸減肥塑身

優酪乳你愛喝嗎？優酪乳是一種對人體非常有益的飲料哦，可惜很多人都不知道正確喝優酪乳的方法，使得優酪乳的營養和減肥豐胸的功效都發揮不出來呢。趕快來學學，正確喝優酪乳，小腹平下去，胸部挺起來。優...

2017-03-10
產後新媽媽的減肥塑身的基本原則

懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程，雖然如此，但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成為母親的決心。但是有一件事卻常常成為產後婦女的夢魘，即是以往曼妙的身材從此不復再見。其實，只要有正確的觀念，加上耐心和毅...

2017-03-10
產後新媽媽在減肥塑身方面的基本原則

懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程，雖然如此，但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成為母親的決心。但是有一件事卻常常成為產後婦女的夢魘，即是以往曼妙的身材從此不復再見。其實，只要有正確的觀念，加上耐心和毅...

2017-03-10
新媽媽產後喝水減肥塑身的基本守則

守則1：集中在白天時段喝水白天新陳代謝旺盛，水能幫助清除人體內的毒素和排泄物。每天最好在下午3點之前喝水並吃東西，到了日落後，身體消耗卡路里的能力減弱，從下午到晩上就要適當減少吃東西和喝水了...

2017-03-13
6種蔬菜助你初夏產後減肥塑身急加速

1、黃瓜黃瓜含有維生素C，維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，從營養學角度出發，應當保留生吃。 2、番茄番茄中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處，...

2017-03-13
產後新媽媽減肥塑身時應注意什麼

終於完成了生子大計，很多新媽媽都急著減肥，怎樣做才是產後最健康有效的減肥方法呢？下面我們就為新媽媽們介紹一下產後減肥的注意事項和方法。 4個瘦身誤區：生育後馬上做減肥運動婦產科專家...

2017-03-14
產後新媽媽的減肥塑身飲食要怎樣吃

1、吃飯前先喝湯。喝湯可使胃有飽腹感，減少一些進食量。 2、不要等到特別饑餓時再吃東西，這樣很可能造成吃得過量。 3、進餐時速度要放慢，每一口飯都細嚼慢嚥。建議每口飯咀嚼35-40次。 ...

2017-03-14
產後新媽媽的減肥塑身的黃金時期

產後塑身的黃金時期產婦的健身應該以有氧運動和力量訓練相結合的原則來進行。有氧運動的目的在於恢復體能、減少脂肪。運動的形式可以選擇，游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等。科學的力量訓練，則可以使...

2017-03-14
7個小招式 DIY適合產後新媽減肥塑身餐

飲食對於控制體重至關重要，而飲食分量多少很多人卻沒有概念。比如白領族往往晚餐量比較大，而且還不自覺。在家做飯有利於掌握飲食份量，一旦熟悉了家裡的份量，不僅可以在家控制體重，而且也有助於外出就餐時分...

2017-03-14
塑身衣能否幫助媽媽減肥

適當的穿著塑身衣能夠幫助媽媽減肥。不少網友常問：塑身衣是有用嗎?不少使用過的網友會說沒有用，不能減肥。其實塑身衣是有用的，但有用是針對它所具有的功效來說的，塑身衣並不用於減肥，它具有輔助減肥...

2017-03-15
產後減肥塑身的基本原則

懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程，雖然如此，但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成為母親的決心。但是有一件事卻常常成為產後婦女的夢魘，即是以往曼妙的身材從此不復再見。其實,只要有正確的觀念，加上耐心和毅力...

2017-04-13
產後減肥塑身必知的基本原則

產後如何減肥瘦身?產後減肥瘦身需要注意哪些原則?產後瘦身成為每一個產後女性的心願，經歷了十月懷胎的磨練，她們的身材完全走形，贅肉更是可惡的糾纏著她們!產後減肥產後美體似乎很難!但是，小編認為，只要有...

2016-05-24

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