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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
怎樣防止產后減肥傷害健康
1.先確定要不要減肥 在減肥之前，最好先經過專業醫療人員的評估，確實了解自己是否真的肥胖，是否真的需要減肥。如果肥胖是因藥物影響、內分泌異常、腦部疾病等引起的，則要先針對病因處理。確定非疾病性肥胖...
2012-05-11 -
媽媽產后減肥新主張
若是哺喂母乳的媽咪，不吃就會影響母乳的產量，寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮，反而變得很愛吃東西。這么多不同的問題，到底該怎么做才能達成瘦身的目標呢？這回我們募集了6位媽咪...
2012-05-15 -
新媽不可輕易嘗試針灸減肥
導讀： 針灸減肥是一種“躺在床上閉著眼睛扎幾針”就可以成功的減肥方法。這種輕松快捷的減肥方法吸引了不少急于恢復身材的新媽，但需要注意的是，針灸減肥是有禁忌的。 近日，演員李冰冰被拍到耳朵上貼滿一...
2012-03-10 -
新媽減肥不愁要產后走走
美國的一項研究顯示，孕婦在生產后只要每天堅持走路，減少看電視的時間，就能輕松減掉贅肉。 調查結果表明，與那些酷愛長時間坐著看電視的女性相比，每天至少步行30分鐘，看電視少于兩小時，且少吃富含反...
2012-04-28 -
減肥產后六個月是關鍵
在俗成的觀念里，常人總是認為懷孕是女性體態發胖、變形得關鍵因素，許多婦女產后飲食不忌、運動不做，才是體態嚴重走樣的原因。 產后6個月是體重控制的黃金時期，如果產后6個月內能夠恢復到懷孕之前的體...
2012-04-27 -
女性多吃黃豆芽可潤膚減肥
素炒黃豆芽 原料：黃豆芽500克，精鹽、醬油、白糖、姜片、花生油各適量。 制作：1.將黃豆芽去皮，去根毛，洗凈。2.將鍋燒熱，加入花生油，將油燒熱，倒入黃豆芽，煸炒至半熟，加醬油、精鹽、姜片及...
2012-04-24 -
產后媽媽循經按摩點穴減肥法
循臟腑經絡的走向按摩一經或多經的穴位，對于由一經或多經引起的臟腑病變所導致的肥胖有良效，一般重點在肺、脾、腎、胃、膀胱5條經絡之中。 ①患者取自然仰臥位，術者循肺經、胃經、脾經走向進行按摩推拿...
2012-03-12 -
產后科學減肥讓新媽咪更健康
陳成他媽：盡職哺乳自然會變瘦 真正的產后瘦身，第一步其實就是哺乳。這個工作，是上天賦予的，別人奪不來也做不到，只有媽媽能夠獨一無二地去執行。哺乳就已經在進行產后瘦身。哺乳時，寶寶吮吸乳☆禁☆頭，會刺...
2012-04-24 -
女性產后跳繩減肥不可取
生了孩子以后，我的體重由原來的49公斤，以不容置疑的迅猛之勢激增至80公斤。 愛人從體育用品商店給我買回來一根鍛煉用的跳繩。晚上做完家務，等兒子睡熟后，我到小區健身廣場上練跳繩。平時連腰也彎不...
2012-04-25 -
產后減肥失敗將導致持續肥胖
那些在懷孕期間體重增加，而在分娩之后又未能有效減肥的婦女，在今后一段時間內持續肥胖的可能性較高。 來自美國Gundersen Lutheran醫療中心的婦產科專家Charles W Schaub...
2012-04-25 -
女生生理期的爆瘦減肥魔法
女生每個月擔心的月事，總是讓人困擾。心想：“如果我是男的就好了１生理期的不適讓許多女生煩惱不已，但是如果知道現在流傳可以運用生理期減肥，相信愛美的女生可能要瞪大眼睛，而且還以身為女生為樂呢！究竟...
2012-03-21 -
新媽媽產后多久可以減肥？
新媽媽們產后多久可以減肥呢？生完孩子6周后，就可以開始以下鍛煉了—— 從基礎開始 在開始夢想一個洗衣板式的平腹之前，擺正你的姿勢非常關鍵。 新媽媽的腹部肌肉在彎腰、轉腰和上提時是很有活力的。...
2012-03-11 -
一周減肥養顏食譜
周一 早：咖啡、蘋果 午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。 晚：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。 周二 早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮...
2012-05-30 -
馬鈴薯當主食吃可助減肥
對于熱衷減肥瘦身的人來說，馬鈴薯等一切和肥胖有關的食品統統都被拒之門外。不過專家卻表示，其實從主食的角度來評判，馬鈴薯的淀粉含量非但不高，而且還有助于人們減肥。 中國農業大學食品科學與營養工程學...
2012-04-27 -
新媽媽29個減肥奇招
減肥是每個新媽媽必經的階段，想盡各種辦法，用盡各種招術，一來二去，自己也成了半個減肥專家了。社會日益進步，減肥的方法也日新月異，聽聽這些“過來人”的減肥新經吧! 1.剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，...
2011-03-12 -
苗條三招，下午茶奇跡減肥
一塊餅干、一個奶酪、一個時令水果，一杯淡淡的清茶，或者是一杯加了香料的礦泉水……既彌補了你午餐吃得太少的遺憾，又頂住了下午4點左右肚子呱呱叫的抗議，還能保持優美的曲線 、放松一天積聚下來的疲勞，如...
2011-03-14 -
小女子創造減肥大奇跡
小女子身高1米62（赤腳的），自從貪吃以后，我的體重就升到了110-115左右，4月1號穿衣服稱是114斤。我想大聲的對jm們說：我成功了，現在的體重是88斤。 1，首先要調整好自己的心態，不要...
2011-03-14 -
世界各國減肥奇招
韓國：“減肥油” 日常飲食中攝入油脂過多是造成肥胖的一個重要原因，可炒菜做飯又頓頓缺不了食用油，于是，為此傷透腦筋的韓國人發明了一種“減肥油”。 韓國：感冒減肥法 有男藝人極力推銷一種“感...
2011-03-12 -
小女子我創造減肥大奇跡(圖)
小女子身高1米62（赤腳的），自從貪吃以后，我的體重就升到了110-115左右，4月1號穿衣服稱是114斤。我想大聲的對jm們說：我成功了，現在的體重是88斤。 1、首先要調整好自己的心態，不要...
2011-03-12
