-
生活中腰部減肥小妙招
減肥有時并不像人們想像的那么困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，小肚子一定會日益消退…… 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和...
2011-03-13 -
減肥運動小妙招
在日常的生活中，如果您是肥胖病人，完全可以通過一些小的活動和行為達到減肥的效果。科學研究發現，使人體新陳代謝加快，同樣可達到減肥目的，使您擁有備受艷羨的身姿。我們下面就給大家講一下幾個做法， 以備...
2011-03-14 -
母乳期間減肥的小妙招
一.在飲食上盡可能的堅持一日三餐,且三餐吃飯.(在體重下降過度的情況下,可以適當調節一下飯量.) 二.主要的食物為：肥魚肉,蝦,烏賊,章魚之類的.(肉類,瘦魚肉沒長大的的魚要除去.) 三.要適...
2017-02-12 -
產後減肥的小妙招
一、產後42天內不要節食 無論是孕期還是產後,科學合理的飲食習慣是至關重要的.產後瘦身飲食結構要合理,產婦每天所攝取的蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好.產後42天內不要節食進行產後瘦身,此...
2017-02-12 -
秋季減肥小妙招
秋季氣溫相對下降，脂肪也容易堆積，滋補的季節我們要怎樣的去保持身材呢?小編收集了秋季減肥最好計畫分享給大家，輕鬆擁有好身材! 1.控制主食和限制甜食 如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去...
2017-02-13 -
新媽媽產後減肥的29小妙招！
生了寶寶在喜悅之余，媽媽們發現了一個非常嚴重的問題，體重漲了不少啊！想減肥？可是不知道從何下手！網友教你減肥的訣竅，趕快來學學吧！產後減肥 1、剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶餵奶，換尿布……也...
2017-02-16 -
春季不屯肉的減肥小妙招
1、吃新鮮蔬菜 蔬菜裡含有豐富的維生素和微量元素，屬於鹼性食物，不僅可以中和掉體內大量因吃肉而產生的酸性物質，而且還能促進脂肪燃燒。所以，要想瘦，就要每天吃些新鮮蔬菜啦。 2、將喝湯和吃水果改在飯...
2013-03-26 -
新媽媽減肥有哪些小妙招？
產後新媽媽減肥有哪些簡單的方法呢?今天小編就來介紹一些常見有效的，新媽媽趕緊來學習一下吧。 繼續哺乳 辣媽首先要是一位好媽媽，無論如何要保證寶寶的口糧。如今內地奶粉不敢喝，香港奶粉又不讓代購，為了...
2015-07-31 -
產後減肥小妙招
產後如何減肥一直是很多產後女性最苦惱的一個問題，因為沒有哪個女性願意面對自己臃腫的身材，再也找不到原來的自信和美麗，所以說產後減肥方法是很多女性都希望瞭解到的，但是要注意因為產後女性還要哺乳，所以減...
2014-09-25 -
產後新媽媽健康科學減肥的10個小妙招
產後新媽媽減肥成了產後恢復永恆的話題，在這裡，小編提醒廣大新媽媽，產後減肥，特別對於哺乳期的新媽媽來說，一定要把健康放第一位。 產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚...
2017-03-09 -
十個小妙招 幫助媽媽產後減肥成功
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2017-03-11 -
巧用啞鈴小妙招 助媽媽產後快速減肥
在去健身房的時候，你會給用健身房裡面的啞鈴給自己進行鍛煉嗎？如果想讓自己減肥成功的話，用啞鈴給自己進行減肥也是個不錯的方式哦。下面教你安全用啞鈴進行減肥。 當你諮詢過醫生獲得同意後，你就可以再...
2017-03-11 -
讓媽媽們堅持減肥的小妙招有哪些？
還在為自己減肥不成功而煩惱嗎？不知道要怎樣才可以讓自己完成自己的減肥計畫嗎？下面這些方法就可以讓你堅持去減肥，讓你擁有好的身材。 找一個合適的夥伴 對：一個有健身計畫的朋友。 錯：單獨...
2017-03-11 -
五個小妙招讓你下定決心要產後減肥
面對減肥，相信有許多人共同的弱點就是無法堅持，甚至是眼看就要成功了，卻因為卡在瓶頸中，進退不得，最後功虧一簣而放棄。 因此，（http://www.mama.cn/）專家介紹，針對無法持久的減...
2017-03-13 -
美腹操：產後健康減肥的小妙招
這裡小編為您推薦幾種美腹操，常做將有助於減少腹部贅肉，打造平坦迷人的小腹。 1、仰臥床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。 2、仰臥床上，兩手抱...
2017-03-15 -
學什麼舞蹈減肥 跳舞減肥的小妙招，夏天的你值得擁有
1 學什麼舞蹈減肥 拉丁舞 拉丁舞不僅是有氧運動，而且是完全的肢體運動。就是說，在跳拉丁舞的時候，身體的每一個關節和肌肉都在活動。急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥效果顯...
2017-05-31 -
男性備孕期間如何減肥 6個小妙招幫你恢復健康身材
1 注意飲食原則 男性朋友們在減肥時一定要注意把握好飯量，飯要吃到七八分飽最好，並且要含有足夠的水果和蔬菜。正確的飲食方法是每天吃一個蘋果大的蔬菜和水果，要做到各方面營養齊全，不偏向某種食物。 ...
2018-01-15 -
女性經期怎麼減肥 5個小妙招讓你瘦瘦瘦！
1 不要節食 節食是很多肥胖人士慣用的一種減肥方法，但是經期是一個特殊時期，節食對於身體的危害是極大的，本來在經期的時候，女性身體變得虛弱，需要充足的營養。如果這個時候節食的話，只會讓你的，不僅讓...
2018-01-16 -
29個小妙招助新媽產後減肥
產後減肥有哪些妙招?產後瘦身和產後美體成產後媽媽共同的心願，但是伴隨著臃腫的身材和體重的上漲，究竟該如何減肥才好呢?產後堅持母乳餵養就不可能實現產後美體和瘦身的願望嗎？答案當然是NO!小編認為，只要...
2016-05-24 -
新媽產後健康減肥小妙招
產後減肥一直是一個熱議的話題，它並沒有隨之時間的消逝而被人們所遺忘。但媽媽們一定要知道，產後健康減肥最重要，不要為了完美身材跟自己的身體置氣，這樣做可是得不償失哦。辛苦育兒的媽媽們，一起來看看這些...
2016-05-29
