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健康高效的心理減肥操
減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，培養肥胖者正確的行為，因此，推出了一套減肥心...
2011-03-13 -
有助減肥的心理減肥操
減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，培養肥胖者正確的行為，因此，推出了一套減肥心...
2011-03-04 -
產后減肥心切莫入六大誤區
生完寶寶后，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產后減肥的概念中。錯誤概念1生完孩子就節食寶寶出生后不久，新媽媽lisa就著手開始了她的產后減...
2011-03-05 -
領略女星果汁減肥心得
相對于運動減肥，飲食減肥的方法更讓很多人所接受，而十大女星的果汁減肥法將帶給你怎樣的榜樣效果呢？ 張曼玉:午餐只選擇果汁 果汁、水果及一小塊三明治大美女張曼玉明艷逼人的完美肌膚,即使在大漠風...
2011-03-05 -
成功減肥的心理暗示法
人們在討論如何塑造健美體格時，往往會圍繞訓練計劃，技術動作以及飲食營養等這些外在方法，卻常常忽視了一個重要的內在因素，即人的心理作用。如果在健身時學會使用大腦，會收到事半功倍的效果。 1.相信自...
2011-03-13 -
成功減肥 先突破心理那道坎
我們長期生活在充滿壓力的社會里，與他人的關系，工作、單位、家庭及異性間的煩惱都是造成壓力的原因，而“減肥”這一欲求若無法得到滿足也將產生壓力。有些人太急于減肥，會引起過食或拒食等攝食障礙。我所治療...
2011-03-13 -
六種心理讓減肥路更艱難
為自己的體重苦惱過，也曾經采取過行動，但讓你百思不得其解的是：時刻牢記遠離高熱高脂，堅持不懈地運動鍛煉，為什么贅肉不見少反而“噌噌”往上長?難道?a href="http://" target=...
2011-03-12 -
減肥者需要克服的心理障礙
花者如何看待自己的花計劃，對整個花計劃的成敗，有極大的影響。如果抱著挑戰的想法和克服的心態，節食就比較容易成功。 通常，節食者在心理上的障礙表現在以下三種： ⑴ 我現在所作的努力是否值得： ...
2011-03-17 -
產后媽媽的減肥心經
編輯們對即將出爐的《新媽媽減肥99+1》也是體驗多多、點子多多、感慨多多。當她們就地取材，來向我這個苗條媽媽采集“減肥新經”時，我不假思索地給出了我的四字“心經”——順其自然。 事實上，我一直認...
2011-03-14 -
我的控制熱量減肥心得
姐妹們，大家好。減肥最大的敵人就是自己，而最終的受益人也是自己，減肥，減肥，減肥！！經歷了暴肥，狂減，反復，的輪回，嘗試了若干減肥理念和減肥產品，我終于從最高時期的137減到了100以下。真是精神...
2011-03-13 -
領略十大女星果汁減肥心得
相對于運動減肥，飲食減肥的方法更讓很多人所接受，而十大女星的果汁減肥法將帶給你怎樣的榜樣效果呢？ 張曼玉:午餐只選擇果汁 果汁、水果及一小塊三明治。大美女張曼玉明艷逼人的完美肌膚，即使在大漠...
2011-03-13 -
總結我的減肥心得
我生完孩子兩個月內就基本恢復體重，四個月內完全恢復到懷孕前的最佳水平，目?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤逯睪芪榷?1.60m，...
2011-03-16 -
懶媽媽的漫漫產后減肥心路
昨天在家突發興致，抱著宸寶在體重稱上站了一下，真有點不相信自己的眼睛，指針居然停在110斤處，扣除宸寶18.5斤，再加上誤差4斤，體重居然只有95斤左右，終于恢復到懷孕之前的級別了。 自懷孕、分...
2011-03-13 -
減肥心理操你試過了嗎？
心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，培養肥胖者正確的行為，因此，推出了一套減肥心理操，你可以試著做一做。 減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，也可以通過心理治療來糾正肥...
2017-02-15 -
減肥心理療法
減肥心理療法 練習瑜伽能增進瘦身進程12小時輕鬆瘦腰的小妙方白領lady如何瘦下半身產後揮舞大腿 減掉腰腹間贅肉產後瘦身法 產後簡單運動產後快速減肥 減肥如何把握好時機九種最有效的產後瘦身法產後瘦身...
2008-07-07 -
讓翁虹與你分享她的產後減肥心得
人們在孕期有誤區，在產後的減肥上也難免存在誤區。有些誤區我之前也不知道，好在有水晶爸爸時刻提醒我，與博友們資源分享啦。 小水晶馬上就三個月了。我的產後塑身計畫馬上就要開始了。從生產完畢之後，大...
2017-03-06 -
不老仙妻 新媽每天5分鐘的減肥心經
洗刷刷，5分鐘刷掉熱量500卡 “我愛洗澡，皮膚好好……”現在要告訴你，洗澡不僅是對皮膚好，還能幫你減掉身上的贅肉喔！不過，這個洗澡和浴盆裡的泡泡浴可大不一樣，它不用水，是“幹刷”。 幹刷...
2017-03-11 -
產後媽媽減肥心切 易陷入六大誤區
生完寶寶後，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產後減肥的概念中。 錯誤概念1生完孩子就節食 寶寶出生後不久，新媽媽Lisa就著手開始...
2017-03-12 -
產後減肥心理操不妨試一試
第一招：受刺激法 原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食欲。 做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置於餐...
2017-03-14 -
翁虹與你分享產後減肥心得
人們在孕期有誤區，在產後的減肥上也難免存在誤區。有些誤區我之前也不知道，好在有水晶爸爸時刻提醒我，與博友們資源分享啦。 小水晶馬上就三個月了。我的產後塑身計畫馬上就要開始了。從生產完畢之後，大家看...
2008-08-27
