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進行0-6個月嬰兒營養搭配
寶寶輔食添加原則為：由少到多、由細到粗、由稀到稠、由單一到多樣。 4個月大寶寶只需要添加米粉即可，其餘以奶補齊。注意米粉一開始每天先加2.2克，有的奶粉帶小勺大概半勺就是這個量，觀察寶寶大便，如大...
2011-06-10 -
胖寶寶的減肥營養食譜
很多媽媽的顧慮是，寶寶太胖了，如何安排他的飲食呢?可是你知道嗎?由於兒童正值發育期，需要適量的蛋白質、鈣質、維生素、礦物質和熱量的供應，所以對胖寶寶們進行飲食治療之前，首先要想一想家庭中平常有哪些...
2010-04-26 -
產婦減肥營養食譜
很多媽媽產後的煩惱之一就是產後身體發福的情況，好像自己的身體上莫名的出現了一些贅肉，總想回到以前閃電一般的身材。但是又擔心減肥會影響自己和孩子的健康？怎樣的食譜能既健康又有效的減肥呢？來看看一下這些...
2015-09-18 -
孕中期准媽媽營養搭配原則
進入孕中期，准媽媽的食欲逐漸好轉，這時，不少准媽媽在家人的勸說及全力配合下，開始了大規模的營養補充計畫。不僅要把前段時間的營養損失補回來，還要在孕晚期胃口變差之前，把營養儲存個夠。 那麼，准媽媽的...
2010-08-05 -
好米粉，營養搭配一目了然
寶寶6個月左右開始，這時需要選擇單一穀物，提供寶寶成長所需營養，並幫助適應半固體食物的消化和吸收，米粉自然就成為了嬰幼兒輔食的第一餐。 媽媽在為寶寶挑選米粉時，不僅要選擇適合寶寶年齡階段的米粉，...
2017-02-26 -
孕中期孕婦的營養搭配
在妊娠13~27周的階段為孕中期，孕中期胚胎發育完成，是母體與胎兒都已安定的時期，流產的危險率降低，早孕反應漸漸消失，孕婦的心情從孕早期的焦慮逐漸平復。這時候一般都胃口大開，但是在飲食上還是不能大意...
2014-11-04 -
兒童飲食營養搭配
其次，乳製品中富含的蛋白質不僅是大腦組織細胞的構成成分；它還能分解為氨基酸，作為神經遞質參與大腦活動中神經信號的傳輸。需要提醒的是，脫脂奶和低脂奶只適用于肥胖和高血脂的孩子；對一般孩子，還是要喝全...
2015-06-09 -
孕中期注意營養搭配要均衡
快樂的孕中期 進入孕中期，孕媽媽的早孕反應漸漸消失，胃口又恢復到了從前，這階段的飲食一定要均衡合理，因為這一時期，胎兒除了迅速增長體重，一些組織器官還在繼續分化，仍然處於重要時期。水的溫度最好...
2017-03-04 -
孕育健康寶寶注意營養搭配
要想寶寶健康成長，孕婦的飲食要做到多樣化，注意營養搭配。 1、少食多餐。食物多樣化，儘量不偏食。 2、保證新鮮蔬菜、水果的攝入。 3、每天保證牛奶的攝入，如何喝牛奶不適應，可改喝優酪乳...
2017-03-06 -
產婦產後的營養搭配 你補充齊全了嗎
產婦產後的營養搭配 產後營養的需求量 據研究表示，產後哺乳婦女每日需熱量3200千卡，蛋白質90-100克， 鈣2000毫克，鐵15-18克，維生素A3900國際單位，維生素B1.6毫克，...
2017-03-06 -
媽媽DIY產後減肥營養食譜
坐月子每一個媽媽都有一套自己的方法，那麼借鑒她人的方法，來制定自己的月子計畫，那豈不是更好嗎？ 整個月子裡我總結了一個寶貴經驗，越簡單就越好執行，有些根本不會做或沒材料做，索性就省去了。所以這...
2017-03-10 -
如何在孕早期的飲食方面做到營養搭配得當
1、確保維生素的供給：懷孕早期要特別注意對維生素B族群和維生素C的補充。在懷孕前最初 幾個星期，缺乏任何一種維生素B，都特別容易造成嚴重的智慧障礙。維生素C及B對於腦部的機能有重要的作用。懷孕期間...
2017-03-13 -
孕期孕婦要注重營養搭配
孕媽媽在懷孕之後都應該做好了心理準備，而且都希望自己的孩子能夠健康快樂的成長，這與孩子在孕媽媽胎中的營養有著莫切的關係。孕媽媽在孕期應該要注意到飲食方面的平衡，不要亂喝亂食。下面隨小編去看看吧。 ...
2017-03-13 -
“素食媽媽”孕期也要營養搭配
基於宗教或身體因素而長期吃素的准媽媽，常會擔心無法供給胎兒所需，其實，素食准媽媽若能在飲食上多加留意，一樣能提供胎兒及自己足夠的營養。 素食媽媽,營養搭配 孕婦要從植物性的食物中獲取...
2017-03-13 -
“素食媽媽”在孕期也要營養搭配
基於宗教或身體因素而長期吃素的准媽媽，常會擔心無法供給胎兒所需，其實，素食准媽媽若能在飲食上多加留意，一樣能提供胎兒及自己足夠的營養。 孕婦要從植物性的食物中獲取充足的營養，可以將各類食物配搭...
2017-03-14 -
素食媽媽孕期也可以營養搭配
基於宗教或身體因素而長期茹素的准媽媽，常會擔心無法供給胎兒所需，其實，素食准媽媽若能在飲食上多加留意，一樣能提供胎兒及自己足夠的營養。 孕婦要從植物性的食物中獲取充足的營養，可以將各類食物配搭...
2017-03-14 -
孕婦的營養搭配食譜 盤點8款適合孕婦的營養食譜
1 孕婦的營養搭配食譜-清蒸鱸魚 材料：鱸魚、蒸魚豉油、料酒、鹽、蔥薑、辣椒、植物油。 做法： 1.鱸魚去腮去內臟洗淨，在魚身上劃花刀。 2.淋入料酒，身上抹上鹽。 3.盤底放入蔥...
2017-06-29 -
孕期准媽媽要注重營養搭配
孕媽媽在懷孕之後都應該做好了心理準備，而且都希望自己的孩子能夠健康快樂的成長，這與孩子在孕媽媽胎中的營養有著莫切的關係。孕媽媽在孕期應該要注意到飲食方面的平衡，不要亂喝亂食。下面隨小編去看看吧。孕育...
2015-12-08 -
素食寶寶的飲食需注意營養搭配和補充！
讓寶寶吃素，無論是出於家長的決定，還是出於寶寶的偏愛，為了確保寶寶在生長發育中獲得更為全面的營養，可大致參考以下飲食建議： 確保每一口都能吃到營養 確保每一口都能吃到營養，這是健康飲食的通...
2017-07-24 -
五色蔬食燜飯 素食主義者的營養搭配餐
主料 糙米1.5杯芋頭50g玉米筍30g紅蘿蔔30g鮮香菇40g毛豆30g水360ml 製作步驟 1. 糙米建議清洗後，加入過濾水浸泡四小時，口感會更加柔軟。芋頭切塊，紅蘿蔔切絲、香菇切片。 2. ...
2017-11-01
