關於減肥瘦身計劃的話題

夏季減肥瘦身謹防七大誤區

隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...

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2012-05-18

新媽媽的產后瘦身計劃二

腿部運動目的：促進子宮及腹肌收縮，并使腿部恢復較好曲線。方法：平躺，舉右腿使腿與身體呈直角，然后慢慢將腿放下，交替同樣動作，重復5～10次。陰☆禁☆道肌肉收縮運動目的：使陰☆禁☆道肌肉收縮，預防子宮、...

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2012-03-11

新媽媽的產后瘦身計劃一

第一，不依賴家人，自己抱孩子。這不但能增進母子感情;還能幫我在不知不覺中消耗熱量，抑制了脂肪堆積和體重增加。第二，寶寶的作息逐漸規律了，每天上午都會睡上一個半小時，趁孩子睡覺做45分鐘啞鈴操。 ...

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2012-07-01

月子里的瘦身計劃

月子里，我的運動方案：因為知道早活動對新媽媽的身體恢復特別重要，所以在遵醫囑在床上休息時，我就嘗試了做骨盆底肌練習，同時通過繞動腳踝、繞動手腕、緩慢屈伸膝關節、肘關節等等一些小練習幫助自己重新...

瘦身計劃表月子里的病瘦身計劃運動瘦身計劃月子里的嬰兒

2012-03-24

新媽媽全天瘦身計劃

隨著寶寶的健康出世，需要您趕緊用如下方法測試一下您的腹部。用手指提起腹部皮膚，然而測量出雙折皮膚的厚度（腹部皮下脂肪厚度不應超過20mm），如果超過20mm，甚至用手提捏已感到困難，那么您的腹部已經...

一周瘦身計劃企業瘦身計劃減肥瘦身計劃男士瘦身計劃

2011-02-26

產后從144斤到100斤產后瘦身計劃

產后從144斤到100斤產后瘦身計劃我的人生不能因為肥胖而毀于一旦啊！我信誓旦旦：100 斤是我減肥的目標！面對面目全非的老婆，老公毫不留情地打擊我：某婦女，產后136 斤，一年后134斤，你還是...

2011-02-26

減肥瘦身湯：竹筍香菇湯

菜品：竹筍香菇湯工藝：煮口味：清香味類別：特色菜減肥瘦身調理便秘調理消化不良主料：竹筍200克輔料：香菇(鮮)50克荸薺50克調料：植物油10克味精1克鹽2克各適量制作...

減肥瘦身湯減肥瘦身粥

2011-03-12

產后媽媽的夏季瘦身計劃

導讀：懷孕前，曾是窈窕淑女。懷孕時，孕育寶寶的幸福掩蓋了肥胖的苦惱。只到生產完兩三個月后,馬上要上班了，照照鏡子，看著臃腫不堪的自己，新媽媽急了，如何減掉身上的贅肉?如何讓撐大的腹部回復緊實?尤其...

夏季瘦身夏季瘦身食譜

2011-03-03

減肥瘦身藥有三類

1、吃后不想吃飯代表：曲美、可秀、澳曲輕等處方藥成分：西布曲明這些藥物都是直接作用在神經上，抑制食欲，讓人即使吃很少的東西也不覺得餓，服用的時候會覺得胃口不好，就算是餓了，也吃不下什么...

減肥瘦身果汁

2011-03-02

最理想的蜂蜜減肥瘦身法

法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能...

蜂蜜減肥蜂蜜減肥法蜂蜜減肥方法

2011-03-12

2011-03-04

美味策略飲食瘦身計劃

美味太多了，總是控制不住自己，總是把“減肥”的計劃交給明天。其實，減肥也講究策略，不是少吃一頓飯就能達到目的。吃飯放慢節奏吃飯千萬不能像你工作的節奏那么快，一定要慢下來。因為食物進入人體后，體...

飲食瘦身法飲食瘦身坊

2011-03-12

一周七天的減肥瘦身食譜

周一早：大米粥(一小碗)、全麥面包(一片)、橙子一個午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍，生黃瓜一根周二早：咖啡、蘋果午：米飯...

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2011-03-07

分享網友自創減肥瘦身菜(圖)

其實在這里潛水已經很長時間了，看著姐妹在這里交流jf的方法，不斷為自己目標而努力。自己不僅受到感染、更多的也有動力，嘗試著大家的方法，分享著大家的心情。我也在減肥的行列，與眾多姐妹們比起來，我...

減肥瘦身菜譜

2011-03-01

把針灸減肥寫進瘦身計劃

針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥目的。針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再...

針灸減肥針灸減肥法針灸減肥原理針灸減肥瘦身

2011-03-07

秋季減肥瘦身完全手冊

秋天，美麗的黃金季節，也正是瘦身意識容易被我們忽視的時節，加之各種新鮮水果、美味佳肴，令我們胃口大開，瘦身概念漸漸變得模糊。而那些惱人的脂肪卻在不知不覺中又悄悄地爬上了我們的身體。其實秋季很適...

秋季減肥冬季減肥瘦身夏季減肥瘦身

2011-03-14

女性生理期的減肥瘦身7天計劃

第一天以調整主食開始進行瘦身經期結束后體重恢復到原來狀態的日子，而且從認為體重減少得最多的日子開始進行。一天之中有兩頓打破正常就餐，只以簡單應付的調整主食減少約1公斤體重。如果1天未達到效果，...

生理期的飲食生理期的護理生理期的保養生理期后減肥

2011-03-14

新年瘦身計劃

導語：如果你2009年的計劃之一是減肥，希望你在1號的時候沒有滿腦子想著“從明天開始”，因為等明天的心理是最容易導致失敗的（或許應當說讓你的計劃還沒有開始就夭折了）。嬌俏下巴生成術消除...

2011-03-13

夏季減肥瘦身謹防七大誤區

新媽媽的產后瘦身計劃二

新媽媽的產后瘦身計劃一

月子里的瘦身計劃

新媽媽全天瘦身計劃

產后從144斤到100斤產后瘦身計劃

減肥瘦身湯：竹筍香菇湯

產后媽媽的夏季瘦身計劃

減肥瘦身藥有三類

最理想的蜂蜜減肥瘦身法

斷送瘦身計劃的8個陷井

產后媽媽的瘦身計劃

網友春季產前產后減肥瘦身秘籍

美味策略飲食瘦身計劃

一周七天的減肥瘦身食譜

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把針灸減肥寫進瘦身計劃

秋季減肥瘦身完全手冊

女性生理期的減肥瘦身7天計劃

新年瘦身計劃

哪些方法運動可以在產後達到減肥瘦身的啊？

產後運動減肥瘦身哪些方法呢？

產後減肥瘦身怎麼做才效果好

產後什麼運動可以減肥瘦身呢？

產後減肥瘦身有什麼好方法？

減肥瘦身好方法？飲食上怎麼調理？

產後節食可以減肥瘦身成功嗎？

產後減肥瘦身有什麼好的方法？

產後怎麼才能減肥瘦身呢？

產後什麼運動可以減肥瘦身的啊？